ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ГОЛОДЕН

начало

• yh3o28ezyq0p 31.01.08 03:17

  ответ для: Ома

  
  v smisle kak bednomu organizmu ponjatj?tebe z sam organizm eti signali i shlet.
• Ома 31.01.08 01:23

  ответ для: yh3o28ezyq0p

  
  Я думаю, голод приходит в разное время, в зависимости от съеденного, да и от настроения. Сегодня хочу, завтра не хочу. Как бедному организму понять?
• dubai 30.01.08 22:15

  ответ для: yh3o28ezyq0p

  
  ti prava, no obichno ya libo prosto golodnaya, libo zhutko golodnaya a voobshe dumau, chto est' 4-5 raz v den' nebol'shimi portsiyami pravil'nee, chtobi ne zamedlyat' metabolizm, da i zheludok pri takom pitanii postepenno umen'shaetsya
• Blue_Elf 30.01.08 20:16
  
  Лучше всего есть три раза в день, в достаточных количествах, плюс перекус, если необходимо. Чувство голода обычно оценивается по шкале от 1 до 10, где 1 - это уже головокружение и “звездочки“ перед глазами, а 10 - это состояние набитого желудка.
  r_satiety_scale.pdf
  unger_scale.pdf
  Лучше всего есть, когда у тебя ощущения в районе 4-5, если ждать до 3, то увеличивается вероятность переедания из-за чувства голода и потери контроля над собой, ну а если это 6, то тогда смысла особого нет.
  Часто советуют питаться 5 раз в день, но это больше относится к спортсменам или людям, страдающим определенными заболеваниями.
• yh3o28ezyq0p 30.01.08 18:51

  ответ для: _ОЛЮШКА_

  
  vsegda estj hotjat glaza.organizm voobshe mozet ne hotetj celij denj..takoe toze bivaet..
• yh3o28ezyq0p 30.01.08 18:49

  ответ для: dubai

  
  ja toze oestj ljublju...o vse vremja sebja zderzivaju,a to vesila bi tonnu uze.vse taki 4uvstvuetsja,kogda organizm na samom dele golodnij....
• yh3o28ezyq0p 30.01.08 18:45

  ответ для: Ома

  
  ne ,nu po logike to veshej esli tak estj organizm znatj budet,4to kogda on golodnij ego pokormjat.ti z sebja e golodom morish,a esh kogda organizm zaho4et,pravilno?vot on ho4t ti emu i daesh,s 4ego on zapasatj to budet?
• dubai 30.01.08 18:39
  
  i ya vsegda est' hochu, hotya pitaus' 4-5 raz v den' kak i polozhenno, no malen'kimi portsiyami. no pochemu-to kak tol'ko zakonchu svou skromnuu trapezu prakticheski srazu uzhe mechtau o sleduushei i korochku hleba bi umlyala s udovol'stviem, vse ravno chto, vot tak i muchaus'
• Ома 30.01.08 17:15

  ответ для: yh3o28ezyq0p

  
  Я корочку и так могу она мне всегда кажется вкусной. А вообще мне кажется, это вредно! Как бы организм не начал откладывать в жир каждую калорию. Покормят-то неизвестно когда
• *ice-cream* 30.01.08 17:13
  
  это основной принцип похудения. я тоже всегда хочу есть, но действительно бывают моменты, когда мне ничего кроме хлеба не нужно, именно потому что я голодная.
• _ОЛЮШКА_ 30.01.08 17:04
  
  А я всегда есть хочу... Не отходить от холодильника? :-)
• yh3o28ezyq0p 30.01.08 17:00

  ответ для: Ома

  
  govorjat,4to nastojashij golod eto togda,kogda daze koro4ka hleba budet kazatsja vkusnoj..i v rtu budesh 4uvstvovatj sladostj...tak napisano bilo po krajnej mere