КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПОХУДЕТЬ? УТРОМ НА ДИЕТЕ, ВЕЧЕРОМ ЖОР НАЧИНАЕТСЯ

начало

• Ksenia4589 21.03.11 01:14

  ответ для: Бегущая по жизни

  
  

  Бегущая по жизни писал(а): Мне помогает блокнот. Чувствую жор, беру блокнот и ручку и спрашиваю себя почему жор? иногда понимаю, что какое-то беспокойство, страх, или просто скучно или хочется себя порадовать. Если беспокойство, то пью что-нибудь успокоительное. Если страх - успокаиваю себя, если скучно, то занимаю себя чем-нибудь, если хочется порадовать, то делаю маникюр-педикюр-маску и т.д. Важно понять психологическую причину жора. Он возникает не на пустом месте.

  
  какой отличный метод,спасибо
  _______
  Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет!
• 9ra0r215n9ig 21.03.11 00:37
  
  Надо хорошо кушать днем, чтобы вечером не хотелось! А главное -плотно завтракать!
• РесницаЛуны 20.03.11 14:36
  
  Я вот вчера захотела снова нажратся в 19:00, но нашла в холодильнике рыбу, в духовку ее. И сварила гречки с соевым соусом. И мне хватило, я даже часть еды сестричке скоромила. Думаю это лучше чем пол тазика всякой гадости. И на утро увидела что животик меньше, и еще я вчера гимнастикой занималась, обруч крутила. Просто сразу не получится, вы постепенно снижайте колличество пищи.
• Elister 16.03.11 08:39
  
  я как-то вечером ела апельсины(1-2) и всё...ну,может чай зелёный несладкий.После 6 реально не есть,хоть и сложно
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 18.10.10 09:01
  
  у меня такая же проблема
• Ляля в одеяле 18.10.10 08:58

  ответ для: 4rvwngl9zret

  
  выхи, у меня тоже такая ситуйшен была, но даже в выхи я позволяла себе есть после 18 ченить, и даже при таком раскладе все равно похудеешь)
• Ляля в одеяле 18.10.10 08:57
  
  блин у меня была такая проблема. и щас также, вообщем решила, а раньше ведь похудела, от тго что не ела после 18)))знаичт так приходим домой, крутим оьруч или пресс, вообщем какаянить зарядка, я когда занималас, у меня сразу в голове стоп, мол какого куя я тогда щас занималас, чтоб пожрать помогает реально, а потом я пока сделаю обвертыфывания, уже и вечер, попью просто зеленого чая и бай бай
• Aнюта_1 18.10.10 08:51
  
  такая же проблемам
  причём сопровождается чувством страха
• 4rvwngl9zret 18.10.10 08:40
  
  У меня другая проблема, 5 рабочих дней на диете а вот в выходные, то у нас гости, то мы едим в гости, то семья хочет куда нибудь поехать (а во время прогулки обязательно все есть захотят и заходим куда нибудь пожрать), ужас просто каждый выходной пытка прям.
• Алена Рыжая 18.10.10 08:32
  
  я вечером ем фрукты и пью молокочай - он аппетит снизит, и все, жить можно)
• htcpuhqyb6v3 18.10.10 08:32
  
  а должно быть наоборот утром жор, а вечером диета, ведь не едят после 6 вечера
• Lolly_popka 18.10.10 08:28

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  теперь я задумалась о перекусе в инсте, обычно съедаю маленькую шоколадку, наверно если отказаться от шоколада и сладкого совсем, то через время к нему пропадет тяга