вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 02.10.2010 НА АНГЛИЙСКУЮ ДИЕТУ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, МЫ ЕЁ ВМЕСТЕ ОСИЛИМ!

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.




Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.


Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.



Английская диета начинается с 2 голодных дней.


2 разгрузочных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.


2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.


2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.


Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.


Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.


Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

следующая тема»
регистрация»

автор: Анютик К-Д, 02.10.10 09:17 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1145
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я сегодня фруктики кушаю, кажется,что уже так сильно похудела!!! уже 6-ой день, но это обманчиво- начнёшь кушать и вся тяжесть вернётся!!! А вы кушаете всё то, что написано или отступаете?

  • ответ для: Анютик К-Д


    У меня тоже 2 белковый день,чувствую себя отлично,рпавда вчера скушала больше хлебушка чем нужно.....Но всё равно довольна - так как у меня -900гр. за 3 дня диеты!!!!!!!Осталось скинуть 2,5 кг!!!!

  • У меня сегодня белковый день,всё в порядке-кушать не хочется,лёгкость во всём теле!!! Только вот вечером пришла домой,давай котлеты мужу жарить- и как давай меня тошнить,фу!!!! Ненавижу запах жареного, он сразу отбил мне аппетит на вечерние яйца,обошлась сыром!!!
    А вы как себя чувствуете,девочки?

  • Но я пока на 2-ом голодном дне,буду 2-2-2 чередовать!!!!!

  • А у меня -700гр за первый день!!!!!Считаю, что это неплохо....сегодня уже второй день!!!!

  • ответ для: Murochka_masha


    учитывая то,что Я начала вчера...-800 гр

  • ответ для: Swan


    Какие у тебя отвесики?

  • ответ для: Murochka_masha


    умница,что стойко))
    Я про свой принцип ниже написала-чередую через день)

  • ответ для: Анютик К-Д


    да.
    Получается схема-голодный-овощной-белковый-голодный...и т д
    Так проще,чем по 2 дня подряд голодать

  • Я пока стойко переношу 1-ый день,пью молокочай и съела 2 кусочка хлеба!!!!! Девчонки а вы голодные дни после овощных повторяете или нет?

  • ответ для: Swan


    А после трёх дней опять голодный повторяешь?

  • Это хорошо,что с нами!!! Я держусь второй день,уже намного легче,а на весы буду вставать раз в неделю!!!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
много раз красили волосы в разные цвета?»
это хорошая зарплата в 2009 году - 330 тыс? сколько будет на современн»
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 53
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 64
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 55
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 37
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 34
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 3
у вас густые хорошие волосы? » 8
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 6
если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно» 7
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 32
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 62
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 51
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 15
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 1
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 8
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 18
тема содержит фото игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи» 44
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 36
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 4
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 8
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 3
у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч» 12
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 10
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 27
где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? » 9
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 91
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 14
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 19
муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать» 13
какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура по типу груша? » 19
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 23
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 53
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 18
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 32
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 21
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 18
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 39
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 17
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 22
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 49
почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще» 8
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 11
почему после рождения детей хочется сидеть дома? » 18
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 18
в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились? репетирова» 9
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 6
в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так» 21
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 22
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 22
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 11
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 10
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 18
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 6
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 28
что больше любите картошку или макароны? » 27
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 33
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 11
тема содержит фото как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? » 27
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 17
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 14
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 13
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 12
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 10
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 4
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 4
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 30
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 23
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 11
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 16
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 22
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 2
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 13
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 25
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 8
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 57
что способно растрогать вас до слез? » 13
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 15
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 13
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 5
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 26
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 33
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 43
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? » 1
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 12
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 51
как ваш вторник? денёк задался? » 7
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 24
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru