вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 02.10.2010 НА АНГЛИЙСКУЮ ДИЕТУ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, МЫ ЕЁ ВМЕСТЕ ОСИЛИМ!

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.




Английская диета. Правила питания.


Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.


Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.



Английская диета начинается с 2 голодных дней.


2 разгрузочных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.


2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.


2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.


Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.


Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.


Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

следующая тема»
регистрация»

автор: Анютик К-Д, 02.10.10 09:17 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1142
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я сегодня фруктики кушаю, кажется,что уже так сильно похудела!!! уже 6-ой день, но это обманчиво- начнёшь кушать и вся тяжесть вернётся!!! А вы кушаете всё то, что написано или отступаете?

  • ответ для: Анютик К-Д


    У меня тоже 2 белковый день,чувствую себя отлично,рпавда вчера скушала больше хлебушка чем нужно.....Но всё равно довольна - так как у меня -900гр. за 3 дня диеты!!!!!!!Осталось скинуть 2,5 кг!!!!

  • У меня сегодня белковый день,всё в порядке-кушать не хочется,лёгкость во всём теле!!! Только вот вечером пришла домой,давай котлеты мужу жарить- и как давай меня тошнить,фу!!!! Ненавижу запах жареного, он сразу отбил мне аппетит на вечерние яйца,обошлась сыром!!!
    А вы как себя чувствуете,девочки?

  • Но я пока на 2-ом голодном дне,буду 2-2-2 чередовать!!!!!

  • А у меня -700гр за первый день!!!!!Считаю, что это неплохо....сегодня уже второй день!!!!

  • ответ для: Murochka_masha


    учитывая то,что Я начала вчера...-800 гр

  • ответ для: Swan


    Какие у тебя отвесики?

  • ответ для: Murochka_masha


    умница,что стойко))
    Я про свой принцип ниже написала-чередую через день)

  • ответ для: Анютик К-Д


    да.
    Получается схема-голодный-овощной-белковый-голодный...и т д
    Так проще,чем по 2 дня подряд голодать

  • Я пока стойко переношу 1-ый день,пью молокочай и съела 2 кусочка хлеба!!!!! Девчонки а вы голодные дни после овощных повторяете или нет?

  • ответ для: Swan


    А после трёх дней опять голодный повторяешь?

  • Это хорошо,что с нами!!! Я держусь второй день,уже намного легче,а на весы буду вставать раз в неделю!!!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 7
тема содержит фото как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? » 9
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 17
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 11
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 36
в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так» 12
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 16
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 12
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 35
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 6
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 12
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 1
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 13
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 9
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 11
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 13
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 12
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 16
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 51
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 29
как ваш вторник? денёк задался? » 7
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 5
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 24
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 7
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 23
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 16
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 14
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 13
что способно растрогать вас до слез? » 12
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 4
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 7
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 29
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 12
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 19
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 16
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 12
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 8
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 3
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 3
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 8
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 1
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 50
как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала. » 4
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 4
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 30
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 11
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 8
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 40
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 27
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 33
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 1
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 9
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
какой ваш любимый кофе? » 15
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru