ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, КОГДА НЕ МОЖЕТЕ ЗАСНУТЬ, ПРОСНУВШИСЬ СРЕДИ НОЧИ?

начало

• *Душечка* 10.06.25 09:44
  
  Честно говоря,даже не подозревала,что столько народу имеет такую проблему.Всегда спала,как сурок,думала,что и все так.
• *Душечка* 10.06.25 09:41

  ответ для: КУКОЛКА-СОБАЧКА

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): И мы полуночничаем

  
  Плохо это. Организм во сне отдыхает,восстанавливается. Как наладить сон,ума не приложу...Спокойная обстановка помогла бы наверное,но где её взять?
• 18m72mhonk28 10.06.25 09:40
  
  Два глицына мелких под язык ложу, но это если можно только вам , дышу эфиром мятой или лаванды
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 10.06.25 09:38

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): 57. Гуляю с мужем,у него точно такая же хрень.

  
  И мы полуночничаем
• *Душечка* 10.06.25 09:37

  ответ для: КУКОЛКА-СОБАЧКА

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): а сколько Вам? Вы ночью гуляете одна?

  
  57. Гуляю с мужем,у него точно такая же хрень.
• КУКОЛКА-СОБАЧКА 10.06.25 09:35

  ответ для: *Душечка*

  
  

  *Душечка* писал(а): Всегда спала,как убитая всю ночь до утра. А в этом году что-то случилось со мной- во сколько бы не легла,каждую ночь просыпаюсь в 3-4 утра и всё,больше не могу заснуть. Врач сказала,что это от повышенной тревожности. Ну это и не мудрено,в наше-то время...Сначала лежала мучалась,пытаясь заснуть,а теперь встаю и иду гулять часа 2 быстрым шагом,сжигаю кортизол.Честно говоря ,устала уже от всего этого,но что ещё предпринять не знаю...Успокоительные на ночь особо не помогают. Я хорошо засыпаю и без них,но вот эти ранние пробуждения надоели. А может быть это уже старость...

  
  а сколько Вам? Вы ночью гуляете одна?
• *Душечка* 10.06.25 09:34
  
  Всегда спала,как убитая всю ночь до утра. А в этом году что-то случилось со мной- во сколько бы не легла,каждую ночь просыпаюсь в 3-4 утра и всё,больше не могу заснуть. Врач сказала,что это от повышенной тревожности. Ну это и не мудрено,в наше-то время...Сначала лежала мучалась,пытаясь заснуть,а теперь встаю и иду гулять часа 2 быстрым шагом,сжигаю кортизол.Честно говоря ,устала уже от всего этого,но что ещё предпринять не знаю...Успокоительные на ночь особо не помогают. Я хорошо засыпаю и без них,но вот эти ранние пробуждения надоели. А может быть это уже старость...
• Дядя Анджей 10.06.25 09:19
  
  Ничего не делаю, просто лежу тихо, слушая мир, свое тело, звуки вокруг.
  Пребываю в своем естестве- так это можно назвать и обозначить.
• Предслава 10.06.25 09:00
  
  лежу и листаю тел
• *Джамиля* 10.06.25 08:53
  
  Лежу в телефоне
• Cardinal 10.06.25 08:23
  
  Иду пить чай.
• Милая Звездочка 10.06.25 08:05

  ответ для: КУКОЛКА-СОБАЧКА

  
  

  КрейцероваСоната писал(а): Я вчера просто окрошку не доделала, проснулась ночь, пошла доготавливать и сон прошел. А поспать надо было. Раньше я могла под Шурова заснуть, под священника, особенно Батаногова люблю слушать, у него такой голос успокаивающий. И вот сегодня меня взяли только сказки, у чтеца такой голос убаюкивающий

  окрошку доделать дело святое 😁 а я под звуки перестала засыпать, ну точнее у меня всегда вентилятор, окна открыты, звук дождя, а вот какие-то разговоры или фильмы, музыка - не могу вообще никак. А так то конечно нужно просто всё подряд перепробовать и свой метод найти.