ЕСТЬ КАКОЕ-НИБУДЬ ОТЛИЧИЕ В ТЕЛЕ? ЗАНИМАЮСЬ 4 МЕСЯЦА , А НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ

начало

• Кракозябра 14 24.02.25 12:46
  
  Зачем вы все это делаете, если вам это поперек горла? Ну даже если и заметен результат, надо и дальше продолжать, а вам не нравится. Или у вас какая то цель к какому то празднику?
• OstavliuFamiliu 24.02.25 12:43

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): А если без КБЖУ? Просто питаться как я обычно ем. Белок в основном у меня

  
  Вам нужно обязательно пересмотреть питание. Пусть тренер составит грамотный план питания
• Доктор Хаус 24.02.25 12:23

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): А если без КБЖУ? Просто питаться как я обычно ем. Белок в основном у меня

  вряд ли у вас будет желаемый результат
• ms brilliantik 24.02.25 11:20

  ответ для: Доктор Хаус

  
  А если без КБЖУ? Просто питаться как я обычно ем. Белок в основном у меня
• Доктор Хаус 22.02.25 20:48

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): Я вообще углеводы мало ем, и жир тоже

  надо посчитать ваш кбжу что бы знать какого питания придерживаться. И питание тоже идёт циклом. Периодически сушка, масснабор, поддержка идёт итп
• Доктор Хаус 22.02.25 20:47

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): Углеводы значит тоже нужны и жиры

  да . Очень нужны иначе прогресса не будет .
• ms brilliantik 22.02.25 19:52

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Я вообще углеводы мало ем, и жир тоже
• ms brilliantik 22.02.25 19:52

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Углеводы значит тоже нужны и жиры
• Доктор Хаус 22.02.25 18:22

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): Питание : все ем где есть большое количество белка

  это для меня ничего не значит.
  Что бы был эффект надо как то циклом работать и придерживаться кбжу а просто жевать дополнительный белок - не даст особого эффекта. Особенно в плане рельефа.
• ms brilliantik 22.02.25 17:39

  ответ для: Доктор Хаус

  
  Питание : все ем где есть большое количество белка
• Доктор Хаус 22.02.25 16:26

  ответ для: ms brilliantik

  
  

  ms brilliantik писал(а): 2/3 раза а неделю в зале, и дома тоже. С гантелями. В горы хожу. Много ходьбы у меня

  а питание ?
• Фиялка 22.02.25 16:21
  
  Если судить по первым двум, то ноги крепче стали; если по третьей - ничего не изменилось.