ЧТО СКАЖЕТЕ НАСЧЕТ ПОХУДЕНИЯ ИМЕЯ В РАЦИОНЕ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ? ПОЧЕМУ НА НЕЙ ХУДЕЕТСЯ? МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ КИНОА?

начало

• felis777 22.04.24 11:39

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Вот надо мне тоже к вам

  
  Я вам в личку написала.
  На гале это-письма
• Кошка_в_белом 22.04.24 09:43
  
  Худеется не от углевода/белка/жиров, а от дефицита калорий. Условно если взять, что вы тратите в день 2000кк, и будете каждый день есть пирожные, и только пирожные, на общую калорийность в 1800кк- вы будете худеть. Качество тела и ваше самочувствие это уже другой вопрос, но вы будете худеть. Если у вас тратится в день те же 2000, а вы каждый день едите здоровую курогрудь, овощи, фрукты, каши и все остальное, “дико правильное“ на общую калорийность 2200- вы будете толстеть. Простая математика. А все эти монодиеты не работают в долгосрочной перспективе. За неделю вы озлобитесь на весь мир на этой гречке, будете мечтать про тортики и максимум ваш отвес это вода и мышцы, а не жир. И как только слезете с диеты вес опять поползет вверх, потому что вы начнете потреблять больше, чем тратите.
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 22.04.24 05:18
  
  я худела на гречке один раз, в юности, влюбилась в мальчика и мне кто то сказал, что если есть только гречку, просто вареную, без соли, и запивать водой, то можно за неделю скинуть до 10 кг)) в дни худения кроме гречки с водой ничего есть нельзя.. я весила тогда примерно 63-65кг, рост 168, в четверг начала есть эту гречку без соли с водой, а в понедельник уже был отвес минус 7кг. я помню очень сильно удивилась, почему такой мощный отвес.. ну и рада была. только гречку не ем вот уже больше 20 лет, после тех дней
• W*H*I*S*P*E*R 22.04.24 05:03
  
  Подобным питанием вы угробите свой организм, что с гречкой, что с киноа
• Bebop 21.04.24 22:18

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Да, я неверно написала. Меня интересовало: если гречка углевод, почему на ней худеют. Ну и киноа тоже хвалят. И можно ли включить это в питание, скажем взять за основу, например утром гречка с молоком или оксянка с молоком в обед гречка с котлетами на пару, вечером салат. В таком плане. Я уже сама запуталась в том, как и что..и информации много. Тут кстати много полезных вариантов дали. Но в основном подсчет калорий. А у нутрицитолога я была, просила она еще и диетолог помочь с диетой и остальными вещами. Что-то оеа подсказала, но отменила гормоны. Все мои гормоны без которых я не могу. Вообщем с мои опытом видения разных врачей, я уже сама стала как врач и нутрицтолог. Просто у меня расстройство пищевого плведения плюс щитовидка. А расстройсвтво пищевого поведкни, чисто психосоматика..

  HappyLuck писал(а): Да, я неверно написала. Меня интересовало: если гречка углевод, почему на ней худеют. Ну и киноа тоже хвалят. И можно ли включить это в питание, скажем взять за основу, например утром гречка с молоком или оксянка с молоком в обед гречка с котлетами на пару, вечером салат. В таком плане. Я уже сама запуталась в том, как и что..и информации много. Тут кстати много полезных вариантов дали. Но в основном подсчет калорий. А у нутрицитолога я была, просила она еще и диетолог помочь с диетой и остальными вещами. Что-то оеа подсказала, но отменила гормоны. Все мои гормоны без которых я не могу. Вообщем с мои опытом видения разных врачей, я уже сама стала как врач и нутрицтолог. Просто у меня расстройство пищевого плведения плюс щитовидка. А расстройсвтво пищевого поведкни, чисто психосоматика..

  
  Я бы сдала анализы на гармоны и отталкиваясь от этого просила бы диетолога составить план питания. Ну рициолог для «здоровых» людей.
  Гречка хоть и углевод, но полезный и с низкой калорийностью. Но от гречки на завтрак, обед и ужин Вас будет тошнить. Разнообразное питание, подсчет ккал, баланс углеводов, белков и жиров, никакого обезжиренного , разнообразное питание, преобладание овощей над фруктами и 10% от общего рациона как chest meal - и будет Вам счастье, особенно в сочетании с физическими нагрузками. Но это в том случае, если первый параграф моего сообщения к Вам не относится. Удачи.
• HappyLuck 21.04.24 22:10

  ответ для: Bebop

  
  

  Koc Batahat писал(а): Подача темы именно к такому выводу и подтолкнула. Как Вы изложили свои мысли, так я и поняла. В составе разнообразного рационального питания гречка и киноа приветствуются, только гречка нет.

  
  Да, я неверно написала. Меня интересовало: если гречка углевод, почему на ней худеют. Ну и киноа тоже хвалят. И можно ли включить это в питание, скажем взять за основу, например утром гречка с молоком или оксянка с молоком в обед гречка с котлетами на пару, вечером салат. В таком плане. Я уже сама запуталась в том, как и что..и информации много. Тут кстати много полезных вариантов дали. Но в основном подсчет калорий. А у нутрицитолога я была, просила (она еще и диетолог) помочь с диетой и остальными вещами. Что-то оеа подсказала, но отменила гормоны. Все мои гормоны без которых я не могу. Вообщем с мои опытом видения разных врачей, я уже сама стала как врач и нутрицтолог. Просто у меня расстройство пищевого плведения плюс щитовидка. А расстройсвтво пищевого поведкни, чисто психосоматика..
• Bebop 21.04.24 22:04

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Почему глупость включить в рацион крупы? Киноа или гречку? Что в них плохого? Вы думаете что я написала про монодиету,но я еще раз подчеркну что нет, вопрос был про включение данных круп в рацион питания

  
  Подача темы именно к такому выводу и подтолкнула. Как Вы изложили свои мысли, так я и поняла. В составе разнообразного рационального питания гречка и киноа приветствуются, «только гречка» нет.
• HappyLuck 21.04.24 22:01

  ответ для: Bebop

  
  

  Koc Batahat писал(а): Ваш вариант - большая глупость, но дело и тело Ваше.

  
  Почему глупость включить в рацион крупы? Киноа или гречку? Что в них плохого? Вы думаете что я написала про монодиету,но я еще раз подчеркну что нет, вопрос был про включение данных круп в рацион питания
• Bebop 21.04.24 21:59

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Я не на диете. Я не хочу никого искать, так как вред от человека с медецинским образованием вполне ощутим тоже. Проблема не в том что труднг искать, а том что абсолютное брльшинство специалистов некомпетентны. А нутрициолог не занимается диетами если что. Тут вообще много можно писать.. не хочу ....уже много сказано на эту тему

  
  Ваш вариант - большая глупость, но дело (и тело) Ваше.
• HappyLuck 21.04.24 21:56

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Есть конечно

  
  Вот надо мне тоже к вам
• HappyLuck 21.04.24 21:56

  ответ для: Bebop

  
  

  Koc Batahat писал(а): В любой сфере сложно найти профессионала. Ищите диетолога с медицинским образованием, если есть проблемы со здоровьем. Или нутрициолога и тренера в одном лице. Этой диетой Вы только навредите себе.

  
  Я не на диете. Я не хочу никого искать, так как вред от человека с медецинским образованием вполне ощутим тоже. Проблема не в том что труднг искать, а том что абсолютное брльшинство специалистов некомпетентны. А нутрициолог не занимается диетами если что. Тут вообще много можно писать.. не хочу ....уже много сказано на эту тему
• felis777 21.04.24 21:49

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Тут группа есть? Я редко здесь бываю, но если есть я только за

  
  Есть конечно