вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО У ВАС МЫШЦЫ БОЛЕЛИ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ИЛИ ТАНЦАМИ? С ЧЕТВЕРГА МЫШЦЫ БОЛЯТ ОЧЕНЬ СИЛЬНО!

Кто начинал заниматься спортом или танцами, сколько у вас мышцы болели после первого занятия?
И чем можно снять или облегчить такую боль в мышцах?
У меня первое занятия стрип-пластикой было вечером в четверг, следующее занятие уже завтра вечером.. А мышцы еще болят и очень сильно. Вчера пыталась чуть размяться, с огромным трудом.. А когда попыталась выполнить кусок танца, там надо прогнуться как кошка с опорой на руках, и поняла, что руки вообще не держат.. Мажу кетоналом, делаю массаж рук роликами, водой горячей грею... И сегодня не намного лучше((( И что я там завтра буду делать..(((

следующая тема»
регистрация»

автор: Физика процесса, 04.12.23 08:01 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +2989
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.

    Так же было((( Просто хотелось все бросить, после тренировки до дома еле доползла. Потом тренер посоветовал Стимол, сказал, что он как-то способствует восстановлению выработки энергии на клеточном уровне. После нескольких дней приема стало значительно легче (весь курс 12 дней), силы появились, усталости такой не было. Приятная усталость есть после занятий, но это совсем другое дело

  • Если занимаюсь спортом на постоянной основе мышцы все время болят, если не болят - нет результата. Но болеть должно умерено конечно, если вы двигаться не можете то конечно лучше снизить нагрузки и подождать 3-4 дня, пройдёт.

  • После того, как вернулась к занятиям после беременности и родов, то мышцы болели несколько дней. На следующий день после тренировки едва встала с кровати.

  • Сильная боль дня 3,умереная или слабая ещё 1-2 дня

  • Просто надо делать каждый день разминку-растяжку, даже если у вас все болит. Тогда и пройдет быстрей.

  • ответ для: Физика процесса


    Занятием)) Тем же, что и всеми)) Просто была мечта, чтобы быстрее оно завершилось. Сложно было за раз освоить столько.

  • ответ для: espaniel


    espaniel писал(а): Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось

    занятие не заканчивалось?? чем занимались то?

  • Помню после первого группового занятия болело всё, ноги особенно. Я очень ждала пока оно закончится, подруга затащила, а оно всё не заканчивалось)))

  • ответ для: Физика процесса


    Alpha Centauri писал(а): кошмар.... наверно при прыжке?
    ну да, я прыгнула, но подвернула шею я, когда резко всплывала . Не от удара о воду

  • ответ для: Koriushka


    Koriushka писал(а): да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула

    кошмар.... наверно при прыжке?

  • ответ для: Физика процесса


    Alpha Centauri писал(а): а кстати, разве возможно вообще на тренировке вывихнуть что то себе? там же нет какие то механических воздействий..
    да можно. Я как-то в бассейне о воду шею вывихнула

  • ответ для: Картман


    Картман писал(а): желаю всяческих успехов! Главное не бросай ни под каким предлогом

    спасибо)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы были бы против,если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала к вам»
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь?» 4
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 5
вы харизматичный человек?»
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 44
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 10
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 8
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 19
вы интроверт или экстраверт?» 3
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 4
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 21
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 6
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 10
что для вас важнее личные отношения или карьера?» 3
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 47
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?»
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 15
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 10
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 18
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 6
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
что вы думаете о современной моде? »
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 53
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 10
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 7
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 31
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 4
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 8
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
смотрите такие сериалы? » 11
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 69
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 2
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 23
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 5
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru