У МЕНЯ УЖАСНАЯ ФИГУРА, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! МОЖНО ЛИ ЭТО СДЕЛАТЬ, ИСКЛЮЧИВ МЯСО, МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ? КАКОЙ У ВАС БЫЛ ОПЫТ?

начало

• Эй-Джей 02.08.23 00:24
  
  Ну, ужасной я бы вашу фигуру не назвала. Вам правильно девочки тут пишут, что пропорции у Вас даже при вашем весе хорошие))) а лично я когда хотела похудеть в прошлом году начала следить не только за питанием , но и за физической нагрузкой. В итоге, - 7 кг за 1,5 месяца. Конечно , свободного времени у всех разное количество, кто как работает, но я думаю, что если задаться целью, то можно выделить немного для посильных тренировок. Я тренировалась по программам Хлои Тинг, но там если все все как надо выполнять, то они адские, но чисто теоретически, можно отобрать для себя определенные видео из этих программ и заниматься только по ним. Результат может будет не такой молниеносный, но и вреда организму резкой нагрузкой не нанесете. А что касается питания, то я по большей части исключила лишний сахар. Стала пить чай без сахара, хотя раньше сыпала три ложки, отказалась от сладких напитков, сократила максимально количество потребляемых конфет и остальных вкусняшек , хотя и не отказалась полностью. Начала пить воду, которую раньше дико ненавидела. И стала просто прислушиваться к своему организму и к его потребностям. В какой-то момент даже не смогла пройти мимо печенки, хотя раньше не слишком ее жаловала и мне было так вкусно)))) так что думаю Вам просто стоит попробовать питаться интуитивно и без жестких диет и уверена , что у Впс все получится))
• Вьюнок пахучий 28.07.23 09:28
  
  Видно по пропорциям уже сейчас , что фигура очень супер будет если похудеть.
  Автор , удачи.
• Вьюнок пахучий 28.07.23 09:26
  
  Тут лишних 20 кг до нормального веса имхо.
  Для супер фигуры нужно 30 кг скинуть.
  Сначало нужно кардио, но не бег( суставам вредно), фитнесс, велосипед.
  Когда 15 кг скинете , то можно бегать медленно.
• Вьюнок пахучий 28.07.23 09:24
  
  Я такую за 2 года привела в порядок.
  Спорт 2,3,4 раза в неделю , пп. Иногда читмиллы, разгрузочные дни. До всего обследовалась, привела гормоны в норму .
  Сейчас на меня смотрят и некоторые даже завидуют .
• anyafly 18.07.23 19:02
  
  все решаемо, конечно фигура не “ужасная“, но главное цель есть, основа похудения-питание, исключите сахар и мучное. Лично мне подходит интервальное голодание 8/16, 2 раза ем в день, вес тихонько снижается, но этот вариант не для всех. Плюс можно подключить альфа липоевую кислоту, она как раз помогает углеводам расщепляться и токсины заодно выводит, тоже ее пью. Беру эваларовскую, тк импортная совсем не подъемная в цене стала. Легкой вам трансформации
• на страже хентая 14.07.23 13:14
  
  Боюсь тут одна диета уже не поможет. А что вы на мясо то все скидываете? Мясо это белок. А вот булочки и сладкое враг любой фигуры. У вас к сожалению дряблое тело, без спорта никак
• горный цветочек 14.07.23 12:43

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Прежде всего нужно минимизировать питание. Без дефицита калорий надеяться похудеть- безнадежное дело.

  
  Калории сократила.Но спортом не занимаюсь.
  И плюс я принимаю медикаменты.Возможно они замедляют метаболизм
• Deva2 14.07.23 10:28

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): спасибо огромное но я поправилась очень Нужно собрать себя.Раньше весила при росте 164 см,54-57 кг и было нормально А сейчас на 10 кн больше.Питание наладила нужно спорт включить

  Прежде всего нужно минимизировать питание. Без дефицита калорий надеяться похудеть- безнадежное дело.
• горный цветочек 14.07.23 09:40

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Что за ерунда. Вы красивое юное создание, хрупкое и нежное. Если Вы и распустились, то только так, как распускается цветок. А когда прекратитесь в ягодку, то станете ещё слаще и краше. Всему своё время.

  
  спасибо огромное)
  но я поправилась очень
  Нужно собрать себя.Раньше весила при росте 164 см,54-57 кг и было нормально
  А сейчас на 10 кн больше.Питание наладила нужно спорт включить
• Deva2 14.07.23 07:51

  ответ для: Deva2

  
  *превратитесь.
• Deva2 14.07.23 07:33

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): представляю.мне самой стыдно стало,глядя на вас, что так распустила себя

  Что за ерунда. Вы красивое юное создание, хрупкое и нежное. Если Вы и «распустились», то только так, как распускается цветок. А когда прекратитесь в ягодку, то станете ещё слаще и краше. Всему своё время.
• горный цветочек 14.07.23 01:20

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Спасибо, милое дитя. А лет 40 назад я вообще была как с картинки . В кино приглашали сниматься несколько раз.

  
  представляю.мне самой стыдно стало,глядя на вас,
  что так распустила себя