СКОЛЬКО У ВАС ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ? НАДО ХОДИТЬ 10 ТЫС ШАГОВ. НЕ ЗНАЮ, КОГДА ИХ ХОДИТЬ И КУДА?

начало

• Pamby 01.10.22 21:42
  
  Каждый день от 10 до 25 тысяч шагов
• Камнеломка 01.10.22 21:33
  
  10000 шагов - это три часа ходьбы в приличном темпе, если верить приложению в телефоне. но оно, кажется мне, сильно врёт, т. к. на карте расстоягие было около 8 км, а приложение показывает только 5,500. времени и желания на такое каждый день нет. купила абонемент, завтра в первый раз пойду после огромного перерыва.
• Mr King _ 01.10.22 20:02

  ответ для: Чай с малиной

  
  

  Чай с малиной писал(а): Далматин и дворняжка

  
  
• Чай с малиной 01.10.22 19:58

  ответ для: Mr King _

  
  

  Mr King _ писал(а): А что у вас за собачки?

  Далматин и дворняжка
• Mr King _ 01.10.22 17:47

  ответ для: Чай с малиной

  
  

  Чай с малиной писал(а): Всегда так получается с собаками часто гуляю

  
  А что у вас за собачки?
• Mr King _ 01.10.22 17:47

  ответ для: Чай с малиной

  
  

  Чай с малиной писал(а): Всегда так получается с собаками часто гуляю

  
  Вы очень много проходите
• Чай с малиной 01.10.22 17:43

  ответ для: Mr King _

  
  

  Mr King _ писал(а): А чего так много ходите?

  Всегда так получается) с собаками часто гуляю
• Доктор Хаус 01.10.22 16:59
  
  думаю у вас все хорошо. У меня сидячая работа и часто в разьездах.
  Так что у меня 5-6 тренеровок в неделю .
  2/3 раза бегаю 7-10 км + после силовые на мышцы живота и спины/руки,
  2 раза в неделю силовые на все группы мышц около 1,5 часа
  1 раз занимаюсь около часа. кардио и силовые.
  Если меньше например 1-2 раза бегаю то добавляю силовые по 1,5 часа.
  Планирую увеличить нагрузку - но пока пытаюсь вернуться в строй.
  Моя мечта пробежать маратон, но пока еще тренероваться и тренероваться. Так что пока работаю над этим
• З(л)АЯ 01.10.22 16:33
  
  у меня от 15 000 шагов в день, специально для шагомера не хожу, просто живу своей жизнью. Ну десятку всегда делаю.
• 5y4emigttmwx 01.10.22 15:27
  
  мин. час в день хожу пешком, спорта нет
• ops ops 01.10.22 14:43
  
  Летом около 10 тыс и было, а то и больше даже. А сейчас как похолодало, то активность снизилась, так как все мои передвижения это запрыгнуть в такси/машину, доехать до точки назначения и все. И обратно так же. А летом любила гулять и ходить
• Приторный 01.10.22 14:05
  
  Достаточно, чтобы пережить несколько жизней.