-
Ну, чтобы сбросить те 2 кг, которые у вас остались до формулы рост-120, по-моему, спорт не особо нужен.
Ходить любите? Так ходите и не парьтесь! Если честно, не особо понимаю, что именно вас не устраивает - ваш вес (как по мне - так и без того слишком маленький, но тут вопрос, насколько ВАМ в этом весе комфортно), ваши параметры, состояние мышц и кожи - что не так? Зачем спорт прям? Просто тело хотите порельефнее - так вам на фитнес или на йогу. Кожу более упругую - обертывания помогают. А вес... Те 2 кг внешне не видны абсолютно - о том, есть они у вас или нет, знать будете только ВЫ, окружающие не заметят, поверьте. Или вы желаете при 170 иметь вес в 40 кг? Не пойму я пока что, хотя честно пытаюсь...
-
Умеренно питаюсь, кручу обруч, раз в неделю разгрузочные дни. Раз в месяц или два очищающие чаи. Ванны, крема, скрабы, массажик и всегда отличное настроение
-
я тоже так дала а теперь все наоборот)))4 дня без тренировок и мышцы ноют и просят нагрузки...как наркотик.меня это даже немного пугает.
-
нет “не созданных для спорта“,есть ленивые!Я вот тоже всегда говорила,что спорт не моё.Насилие над личностью продолжалось около месяца,день в день,постепенно увеличивала время тренировок.Аж рыдала,как всё болело и как не нравилось+дышать правильно не умела.Потом привыкла и поняла,что это повышает настроение и в это время башка отдыхает от насущных проблем так,как ни от чего другого.Попробуй не лениться и не жалеть себя,вот увидишь,что втянешься,главное подобрать себе спортик по душе!
-
И еще Йога!
-
Я тоже такая, потому делаю ходьбу только ну и пресс немного
-
Как-как, превозмогая лень, вот как
Без спорта фига с два похудеешь правильно, обвиснешь только...
-
Такие ощущения естественны, потому что мышцы не привыкли к такой нагрузке, недостаточно развиты, и основная нагрузка приходится на суставы. Это вредно и могут быть травмы!Нужно повышать нагрузку постепенно, например заняться йогой или пилатесом, может быть бассейн. Я помню когда начинала заниматься танцами голова кружилась и темнело в глазах, так что все пройдет
-
помните - Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек не желающий - 1000 причин!
-
Не бывает людей “не созданных для спорта“.
Скорей всего у вас болезнь хроническая - ЛЕНЬ
Поэтому и отмазки - не могу, боль и прочее...
Позанимайтесь подряд 2 недели начиная с 5 минут.
Вот увидите все наладиться.
А худеть без спорта - это дряблое тело, обвисшая кожа и прочее.
А если не спорт, то есть танцы, плаванье, велосипед и еще куча альтернатив.
-
хммммм.... что значит, не созданные для спорта?! мне по мед. показаниям !нельзя! заниматься из-за травмы позвоночника и по наследству от папы слабые суставы! все равно, и чаще через боль, иду и занимаюсь.. причем, тренировки почти ежедневные - будь то йога, бег, велосипед, штанга, работа с мешком. Развлечения в виде катаний на горном веле, роликах и коньках - не в счет
Без обид - лично мое мнение, что нужно бороться с ленью, и если действительно себя любишь, надо заниматься спортом - в здоровом теле - здоровый дух! вот
ибо кто хочет - будет искать способы этого добиться, а кто не хочет - будет находить отмазки
Нужно найти свой вид физических нагрузок
-
я не люблю спорт, поэтому я занялась танцем живота, интересно и красиво.
вход
начало
