вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ В ЗАЛЕ НИЧЕГО ОСОБО НЕ БОЛИТ. БОЛИТ ЛИ У ВАС ТЕЛО НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ?

Дамы,которые занимаются в тренажёрном зале,болит ли у вас тело на следующий день? Если да,то сильно или не очень?Начала заниматься в зале с тренером,после занятий,ничего особо не болит.Так и должно быть?

следующая тема»
регистрация»

автор: killah18, 23.09.19 08:56 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +3772
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: killah18


    В моем клубе зависит от занятия. В среднем сам, бывает по 45 мин или 1,5 часа

  • ответ для: pokerface777


    pokerface777 писал(а): Занимаюсь много лет, и если занятие прошло эффективно, болит всегда !
    сколько время одна тренировка у вас длится?

  • Занимаюсь много лет, и если занятие прошло эффективно, болит всегда !

  • Занимаюсь далеко не первый год. Болит, конечно, мышцы чувствую. Не болеть не может, если тренировка не пустая и если грамотно составлен тренинг.
    А то, что сейчас вам не больно, ну так вряд ли тренер нагрузил вас в самом начале по полной.

  • сильно болит только если только начали заниматься, потом мышцы привыкают-но!-напряжение должно быть после тренировки и может немного быть после, если вообще ничего не “тянет“ то тренировка идет “на отвали“.

  • Ну у вас же есть такая слабая боль, скорее похожая на напряжение. Все нормально. Тренер грамотный значит, не дает сразу лошадиную нагрузку. Потому что тогда бы вы просто не смогли встать на утро или вообще бы травму заработали.

  • Бывает и не болит.
    Но чаще где то что то побаливает, но я не первый год в спорте.

  • Почти не болит, я после тренировки в хамам иду и на растяжку.

  • Напряжение должно в мышцах чувствоваться при любом раскладе

  • У мало тренированного человека, после нагрузки, да, как правило болит тело, и болят те, или иные группы мышц. Это следствие механизма разрушения мышечных структур, с образованием молочной кислоты.
    Продолжайте занятия, подключайте массаж болевых зон. Все пройдет, и это тоже

  • Чёт молочная кислота у вас плохо образуется
    Хотя наверное просто нагрузка слабая

  • Да, болит. И я не первый год занимаюсь.
    Видимо, тренер дает вам пока что слабую нагрузку. Это на его усмотрение и зависит от ваших данных.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ну и страшная же я была!»
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 48
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 7
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 2
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 9
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 16
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 13
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 10
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 26
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 10
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 13
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 26
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 13
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 20
вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 30
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 50
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 5
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 63
тема содержит фото беременна? » 14
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 53
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 23
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 17
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 17
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 18
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 12
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 28
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 6
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 5
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
как вам погодка? » 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 17
тема содержит фото как вам такие волосы?» 20
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 22
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru