вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КГ УХОДЯТ, САНТИМЕТРЫ ТАЮТ, НО ВСЮ ЖИЗНЬ Я ТАК ПИТАТЬСЯ НЕ БУДУ! ПЕРЕХОЖУ НА ПП.

Я сидела на строгой гречневой диете,с каждым днем я понимала что кг уходят сантиметры таят но всю жизнь же так я питаться не буду значит наберу,сегодня я твердо решила перейти на пп для начала скинуть оставшиеся кг(на подсчете калорий для похудения),в будущем для поддержания веса. Как вы решили перейти на пп,что вас подтолкнуло? Я сегодня приготовила себе куриную грудку с грибами в йогурте и салат из помидоров, ананаса и куриной грудки, т.к как я считаю калории на 5 часов вечера я наела на 528 калорий и совершенно не голодная,пью зеленый чай с ложкой сахара без горки,два раза в день и утром кофе без сахара. Что мне нравится так это то что мне совершенно вкусно и нету дикого желания съесть чего-нибудь вредного,но хочу делать как это сейчас называют чит-мил,когда один день вы кушаете то что хотите но не знаю как правильно,поделитесь своим опытом) Кстати грудку чуть обжаривала на оливковом масле,его можно на пп? В общем поделилась чуть своим опытом и жду ваших комментариев,будет приятно узнать еще чего нибудь) Можете даже рецептами поделится)

следующая тема»
регистрация»

автор: PrincessMonika, 07.08.18 17:36 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +4582
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Сижу на своеобразном ПП уже лет 6, а точнее 5 дней в неделю ем дробно (5 раз в день) не более 150-180 г за один прием. Люблю готовить, готовлю себе отдельно, семье отдельно..немного устаешь от этого, но, фигура дороже. А по выходным хоть убей, могу приготовить большущую пиццу и со всеми сидеть лопать, сладкое не ем..слабость соленое.... набрала лишних 4 кг Вот, взялась опять четко соблюдать свой рацион ПП. Омлеты на пару, яйца на завтрак, обед супчик, мясо вареное или в духовке без масла, вечером салаты разные делаю, в перерывах творог, овощ или фрукт какой, пью воду....чувствую себя нормально, голода нет....хоть без выходных работай, чтобы слабинку себе не давать

  • ответ для: KenyanSunrise


    Ну я просто привыкла уже мало кушать за время диеты с сейчас легко , даже не скажешь что есть ограничения

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): Конечно

    Читмил плохая идея. Поднимите калорийность до нормальных значений, чтобы не ограничивать себя сильно и не уйти в “зажор“ с голодухи. Один день не показателен особо.

  • ответ для: KenyanSunrise


    Конечно )

  • А вы когда 500 ккал насчитали, сахар и оливковое масло туда включили?)

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу

  • ответ для: Ferrum Katya


    Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда

    А что насчёт фитнеса, чем-то занимаетесь?

  • ответ для: Ferrum Katya


    я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется

    Ну погодите ещё, пока рано для выводов, и тысяча это очень мало. У меня, например, иногда только завтрак может 1000 ккал затянуть) Ничего такого сверхъестественного не ем))

  • ответ для: Ferrum Katya


    я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): спасибо,приму на будущее

    Вообще я не считала калории, этим занялась только в прошлом году, когда набрала внезапно лишние кг так 5 и хотелось привести себя в порядок как можно скорее. Тогда установила себе норму в 1400-1500 и один день в неделю был свободный, ела что хочу и без взвешивания еды, но поскольку хорошие привычки в питании уже были давно сформированы, то никакого обжорства в макдаке не происходило
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 27
вы также делаете? шутите или врёте,манипулирует с серьезным лицом?» 6
в каком возрасте откладывают на похороны?» 2
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 38
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 28
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 30
1:1 как думаете мужчинам пофиг если девушка параллельно с кем-то общае» 5
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 11
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 6
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 11
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 26
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 9
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 7
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 6
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 25
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 16
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 17
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 39
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 21
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
что вам больше нравится: москва или питер? » 16
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 14
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 10
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 27
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 32
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 3
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
работали в шестидневку? как опыт? » 7
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru