вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КГ УХОДЯТ, САНТИМЕТРЫ ТАЮТ, НО ВСЮ ЖИЗНЬ Я ТАК ПИТАТЬСЯ НЕ БУДУ! ПЕРЕХОЖУ НА ПП.

Я сидела на строгой гречневой диете,с каждым днем я понимала что кг уходят сантиметры таят но всю жизнь же так я питаться не буду значит наберу,сегодня я твердо решила перейти на пп для начала скинуть оставшиеся кг(на подсчете калорий для похудения),в будущем для поддержания веса. Как вы решили перейти на пп,что вас подтолкнуло? Я сегодня приготовила себе куриную грудку с грибами в йогурте и салат из помидоров, ананаса и куриной грудки, т.к как я считаю калории на 5 часов вечера я наела на 528 калорий и совершенно не голодная,пью зеленый чай с ложкой сахара без горки,два раза в день и утром кофе без сахара. Что мне нравится так это то что мне совершенно вкусно и нету дикого желания съесть чего-нибудь вредного,но хочу делать как это сейчас называют чит-мил,когда один день вы кушаете то что хотите но не знаю как правильно,поделитесь своим опытом) Кстати грудку чуть обжаривала на оливковом масле,его можно на пп? В общем поделилась чуть своим опытом и жду ваших комментариев,будет приятно узнать еще чего нибудь) Можете даже рецептами поделится)

следующая тема»
регистрация»

автор: PrincessMonika, 07.08.18 17:36 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +4568
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Сижу на своеобразном ПП уже лет 6, а точнее 5 дней в неделю ем дробно (5 раз в день) не более 150-180 г за один прием. Люблю готовить, готовлю себе отдельно, семье отдельно..немного устаешь от этого, но, фигура дороже. А по выходным хоть убей, могу приготовить большущую пиццу и со всеми сидеть лопать, сладкое не ем..слабость соленое.... набрала лишних 4 кг Вот, взялась опять четко соблюдать свой рацион ПП. Омлеты на пару, яйца на завтрак, обед супчик, мясо вареное или в духовке без масла, вечером салаты разные делаю, в перерывах творог, овощ или фрукт какой, пью воду....чувствую себя нормально, голода нет....хоть без выходных работай, чтобы слабинку себе не давать

  • ответ для: KenyanSunrise


    Ну я просто привыкла уже мало кушать за время диеты с сейчас легко , даже не скажешь что есть ограничения

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): Конечно

    Читмил плохая идея. Поднимите калорийность до нормальных значений, чтобы не ограничивать себя сильно и не уйти в “зажор“ с голодухи. Один день не показателен особо.

  • ответ для: KenyanSunrise


    Конечно )

  • А вы когда 500 ккал насчитали, сахар и оливковое масло туда включили?)

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу

  • ответ для: Ferrum Katya


    Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда

    А что насчёт фитнеса, чем-то занимаетесь?

  • ответ для: Ferrum Katya


    я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется

    Ну погодите ещё, пока рано для выводов, и тысяча это очень мало. У меня, например, иногда только завтрак может 1000 ккал затянуть) Ничего такого сверхъестественного не ем))

  • ответ для: Ferrum Katya


    я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется

  • ответ для: PrincessMonika


    PrincessMonika писал(а): спасибо,приму на будущее

    Вообще я не считала калории, этим занялась только в прошлом году, когда набрала внезапно лишние кг так 5 и хотелось привести себя в порядок как можно скорее. Тогда установила себе норму в 1400-1500 и один день в неделю был свободный, ела что хочу и без взвешивания еды, но поскольку хорошие привычки в питании уже были давно сформированы, то никакого обжорства в макдаке не происходило
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там?» 2
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 25
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 12
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 18
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 33
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 6
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 5
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 2
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 5
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?»
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 34
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 11
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»
какой ваш любимый кофе? » 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 9
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 1
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 16
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 17
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 10
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 1
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит»
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 7
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 26
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 14
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?»
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 4
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 25
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 9
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 8
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 6
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
тема содержит фото что это за зверек? фото » 13
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 3
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 32
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru