УЖАСНО ТОЛСТЫЕ РУКИ, ПОМОГИТЕ! КТО ЗНАЕТ, КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?

начало

• Alice2009 29.08.09 23:01
  
  если руки крупные, то гантелей не надо. В бодифлексе есть упражнения для рук хорошие.
• CriticGirl 29.08.09 22:42

  ответ для: lil718

  
  ааа=-)уже да ,недели 2,но пока к сожалению результат не сильно заметен...ноо....посмотрим что будет дальше)))
• lil718 29.08.09 09:50
  
  нет не грушу а упражнения на руки
• CriticGirl 28.08.09 23:03

  ответ для: lil718

  
  не поняла ,пробовала что?))грушу бить или...??))
• lil718 28.08.09 18:13
  
  а пробовала уже или только настраиваешься
• БритвА 28.08.09 15:10

  ответ для: CriticGirl

  
  Минут 5 в день тебе хватит))
• CriticGirl 28.08.09 14:55

  ответ для: lil718

  
  спвсибо большое за совет=-)
• CriticGirl 28.08.09 14:53

  ответ для: БритвА

  
  слушай,а как часто нужно это делать что бы был результат?а то я бью грушу от случая к случаю=-),когда кто то сильно меня растроил=-)
• БритвА 28.08.09 12:10
  
  Мне в спортзале парель посоветовал бить грушу,чтоб уменьшить руки.))
• ADONIA 28.08.09 09:37

  ответ для: CriticGirl

  
  поверь- это тесно связано. Когда я похудела- у меня очень похудели руки, когда поправилсь, то и руки вместе со всем :-)
• lil718 28.08.09 08:56
  
  гантели придают рельефность рукам а тебе это не надо точно
• lil718 28.08.09 08:55
  
  упражнение не для слабых нообъемы тают на глах Встаем ноги на ширине плеч согнутые в коленях попу и живот подтянуть чтобы чувствовать напряжение спина прямая. Руки разводим в стороны локти как можно повернутьвперед и делаем махи руками
  8 раз потом со временем увеличиваем. И.П. тоже локти выворачиваем вперед сгибаем кулачки и при сгибе руки кулачки должны попадать в подмышечную впадину при этом должна чувствоваться мышца если правильно все делать объемы просто тают Удачи.