вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА?

предлагаю в этой теме отписываться только тем ,кто похудел.для того чтобы выяснить какя диета самая эффективная.пишем сколько сбросили,за какой срок и название диеты....тогда может кому-то легче будет выбрать диету...конечно это надо делать индивидуально, ориентируясь на особенности организма....но все-же интересно...

следующая тема»
регистрация»

автор: my_masquerade, 04.03.07 00:25 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1164
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Я сидела на протасовке 2 раза, за каждый рас сбросила по 5 кг! вес был 80 стал 70, вот уже год, как я не только не набираю, но и худею сейчас 64,5, но это уже дополнительные усилия!

  • ответ для: JuliaJuliajulia


    МОЛОДЧИНКА!!! СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТИКИ

  • ответ для: vzslvqxdf56r


    Я исключила из рациона пирожки и пиццы которыми обедала на учебе.(а так же сахар, мучное и жирное) Стала много пить воды и есть только овощи, фрукты, каши, молочные продукты, особенно йогурты активия. И еще плюс ко всему занималась бодифлексом! и результат на лицо!!! По началу было очень тяжело, но теперь мне даже не хочется есть ни пиццу, ни гамбургеры, без которых не могла жить. А сладкое конечно иногда позволяю. Так, плитку шоколада или конфетку. Были конечно и срывы, но я на следующий же день брала себя в руки и делала разгрузочный день. Вот так и не поправилась даже! И еще стараюсь не есть после 18-19. Попробуй это на самом деле очень легко главное продержаться первые 5 дней а потом организм начнет привыкать!

  • Я сидела 2 раза на Японке и сбросила 12 кг.вес уже год обратно не набирается

  • ответ для: JuliaJuliajulia


    А ЧТО ПО-ТВОЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? РАССКАЖИ ПОПОДРОБНЕЕ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО

  • Я похудела за полтора месяца на 7 кг... за месяц на пять а остальное уже после скинула на правильном питании... хотя сейчас уже расслабляюсь уже две недели но не граму не набрала вес держится!!

  • Я похудела так- отказалась от сахара в чай-кофе. Ела по 3-4 яблока в день + кусочек пиццы, или 1 бутылка пива, или кусок шоколадки ( короче всё счто угодно, но мало)
    Либо вместо яблок- капустно-яблочный салат.
    за 2 месяца -8 кг, с 66-до 58. Учитывая что вес сначала непадал около 3-х недель ( но это моя особенность такая)
    Щас поправилась -67 вешу. Сижу на кремлёвке-нифига за 9 дней. Но буду продолжать сидеть...обычно мой вес начинает падат после нескольких недель диеты...

  • ответ для: dtdqv69egkkd


    на бразильской
    Бразильская диета
    Второе название Бразильской диеты - “14 дней“. За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
    Бразильская диета:
    Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
    3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
    4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
    5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
    6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
    7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
    я коые зеленым чаем заменяла

  • ответ для: my_masquerade


    примерно за 11 мес!!!!

  • ответ для: lesya_p


    ya reshila pravilnoe pitaniye... tk ot diet tol'ko popravilas' (dieta -sruv i td)

  • ответ для: Donewithdieting)


    ну как сказать... у меня в основном срывы осенью были... причём сильные.
    я сейчас вроде всё нормально)))
    только вот в феврале ела много... но там причины были: и в личной жизни всё под откос пошло + надо было хорошо питаться, чтобы месячные наладить.
    сейчас всё хорошо))) чему я чрезвычайно рада)))))
    а ты сама как худеешь?

  • Из того, что засекала точно - 20кг за 4 месяца просто на нормальном питании, с исключением жирного, сладкого, мучного, искуственного и консервированного, с примерным подсчетом калорий. Без спорта. Сейчас точно сколько не знаю - будет 30 посчитаю ).
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. » 10
забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи» 13
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 24
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 16
вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа» 29
тема содержит фото зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу кл» 3
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 9
нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.» 8
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? » 17
у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, » 10
вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? » 42
в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью? » 8
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 12
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 19
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 15
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 18
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 10
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 28
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 5
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 28
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 10
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 31
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 11
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 8
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон. » 5
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 11
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 23
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 10
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 40
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 29
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 22
почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал» 2
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 5
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 11
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 37
у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? » 23
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед» 14
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru