ЦЕЛЬ - 55 КГ. СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ - ПП + СПОРТ. КТО ХОЧЕТ - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! НАЧИНАЮ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ.

начало

• anya_spo 14.12.15 16:20
  
  Привет Можно присоединится к Вам?. Мой рост 163, вес 65,2. Тоже хочу 55 кг, хотя в идеале 52. Начала заниматься дома, плюс стараюсь ограничивать себя в питании, плюс зарядка по утрам. Но спустя неделю моих начинаний вес стоит . Но я не сдаюсь.
• * Я_Одна_Такая * 14.12.15 14:54
  
  А где все???
• * Я_Одна_Такая * 13.12.15 10:54
  
  На завтра Пп шаурма и кофе) отвесик еще минус 200 гр )) как у вас успехи?
• * Я_Одна_Такая * 13.12.15 10:53
  
  Доброе воскресное утро
• Vremya24 12.12.15 21:15
  
  Привет, девочки, так хотела начать с вами с 11. числа но... не получилось, мой голод управляет мной! Пока еще не в вашей команде, набираюсь духа и “прощаюсь“ с любимой едой.
• Шикарная Lady 12.12.15 01:02
  
  Всем привет! У меня за второй день диеты отвеса не было (((. Сегодня третий был, но я целый день моталась по делам и перекусывала чем придется, зато набегалась. Посмотрим на результат утром).
  Я по Джил один раз пока отзанималась, но каждый день не буду наверное, как-то с ней у меня вес медленнее уходит. Думаю, раза 3 в неделю.
  По поводу взвешивания, мне нравится каждый день взвешиваться, потому что если видишь хотя бы маленький отвесик, то это уже мотивирует двигаться дальше. У меня лично так).
• ЭлинаВог 11.12.15 16:07

  ответ для: kapybara

  
  

  love_chou писал(а): а я пока не буду взвешиваться, тк начала заниматься в зале и вес поначалу будет расти полюбому

  
  Да. У меня тоже с началом тренировок вес стоит либо сразу после тренировки на 200 г увеличивается)
• * Я_Одна_Такая * 11.12.15 15:48

  ответ для: ЭлинаВог

  
  

  ЭлинаВог писал(а): кстати, даже после 12 дней лично у меня эффект уже был так что программа то хорошая

  
  Я замечала эффект буквально дней через 3-5
• kapybara 11.12.15 15:48

  ответ для: ЭлинаВог

  
  

  ЭлинаВог писал(а): Сегодня я очень поздно проснулась, потому что поздно легла вчера и устала за неделю Встала на весы - 66,0 кг. Пока ничего не кушала. Вечером планирую поесть нежирного творога и хурму в адекватном количестве. Завтра же отпишусь о состоянии веса. Всегда, кстати, спорным вопросом является: как часто надо взвешиваться? Кто-то говорит,что раз в неделю, а то и в 10 дней. Другие советуют - каждый день. Я же считаю, что здесь дело вкуса и кому как комфортнее. Мне же удобнее взвешиваться каждый день, поскольку так лично для меня ведется контроль веса. В этой теме нет каких-либо строгих правил. Каждый худеет так, как ему удобно. Здесь только поддержка и мотивация = Вперед к цели!

  а я пока не буду взвешиваться, тк начала заниматься в зале и вес поначалу будет расти полюбому
• ЭлинаВог 11.12.15 15:47

  ответ для: * Я_Одна_Такая *

  
  

  * Я_Одна_Такая * писал(а): Вот и я проходила максимум 15 дней стабильно и сдавалась

  
  кстати, даже после 12 дней лично у меня эффект уже был) так что программа то хорошая)
• * Я_Одна_Такая * 11.12.15 15:46

  ответ для: ЭлинаВог

  
  Вот и я проходила максимум 15 дней стабильно и сдавалась
• ЭлинаВог 11.12.15 15:23
  
  Сегодня я очень поздно проснулась, потому что поздно легла вчера и устала за неделю) Встала на весы - 66,0 кг. Пока ничего не кушала. Вечером планирую поесть нежирного творога и хурму в адекватном количестве)). Завтра же отпишусь о состоянии веса.
  Всегда, кстати, спорным вопросом является: как часто надо взвешиваться? Кто-то говорит,что раз в неделю, а то и в 10 дней. Другие советуют - каждый день. Я же считаю, что здесь дело вкуса и кому как комфортнее. Мне же удобнее взвешиваться каждый день, поскольку так лично для меня ведется контроль веса.
  В этой теме нет каких-либо строгих правил. Каждый худеет так, как ему удобно. Здесь только поддержка и мотивация =) Вперед к цели!)