вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ? ПЕРЕЖИВАЮ СЕЙЧАС СИЛЬНЫЙ СТРЕСС, НЕ МОГУ СПАТЬ НОЧАМИ.

переживаю сейчас сильный стресс, не могу спать ночами. Не могу и все, несмотря на то, что встаю рано каждое утро. как бороться с этим?

следующая тема»
регистрация»

автор: l1c2qtfpqcfb, 10.12.15 22:18 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +4093
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • мелоксен - он без рецепта. сама с такой проблемой хожу к психотерапевту. вообще бессонница - частый предвестник проблем с психикой. сама сейчас пью транквилизатор атаракс.

  • - поменьше кофе, откажитесь хоть на время
    - побольше питья, соки, там компотики в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, регулярно кушайте, чтобы не голодовали
    - витамин С принимайте, улучшает настроение
    -я на ночь надеваю теплые носочки, и грелку под шею кладу, меня это расслабляет

  • теплое молоко + банан, пешие прогулки перед сном

  • знакомая тема...даа это тока пережить..ничего не помогает..надо именно голову успокаивать - бассейн,прогулки,мысли положительные,секас и самое главное успокоить себя - от бессонницы еще никто не умирал.а основной вред от беспкойства за бессонницу...надо отключить контроль за завтрашний день, провалиться в руки богу - будь что будет...вам также нужна хорошая поддержка,близкий человек..их отсутсвие - часто сильный нервяк и мало мальский стресс уже кажется кочмаром

  • Медикаментозно - ДОНОРМИЛ. Я на нем “сижу“, перед сном по пол-таблетки.

  • Мелаксен хороший препарат. Попробуйте.

  • Вот попробуйте народными советами справиться medbooking/blog/post/lechenije-bessonnicy

  • пережить*

  • ответ для: аристотель


    аристотель писал(а): вы не устаете,вот и весь ответ!тот,кто устает-хоть стоя спи

    Дело не в усталости.дело в психике.хоть как себя вымотаешь,но не уснешь.
    А по теме-передить этот период.читать книги.отвлекать себя.
    И не крутить у себя в голове киноленту перед сном.
    Со временем все наладится
    Новопассит лучше перед сном в сиропе.

  • ответ для: Забудь_о


    хотелось бы...

  • ответ для: l1c2qtfpqcfb


    l1c2qtfpqcfb писал(а): я сижу на валерьянке, но я уже начала злоупотреблять ею, и днем и утром и вечером и не живу без неё, но все равно не сплю. Ну для меня сейчас да серьёзное. Рассталась с молодым человеком после длительных отношений. И сейчас безумно сложно.
    время действительно лечит такие раны...

  • ответ для: Забудь_о


    я сижу на валерьянке, но я уже начала злоупотреблять ею, и днем и утром и вечером и не живу без неё, но все равно не сплю. Ну для меня сейчас да серьёзное. Рассталась с молодым человеком после длительных отношений. И сейчас безумно сложно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 32
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 8
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 95
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 27
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 2
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 4
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 11
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 16
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 26
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 11
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 25
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 24
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 28
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 43
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 11
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 29
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 16
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 30
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 10
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 12
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 3
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 31
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 40
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 55
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru