ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ, НО ОЧЕНЬ СТЕСНЯЮСЬ, ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛНАЯ. КАК ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ?

начало

• 13irokh4tzya 25.05.15 13:00
  
  Как-как, идти одевать кроссовки и бегать, и всё-равно, кто как будет смотреть.
  А после уверена, будут смотреть ... с восхищением
• rosal 23.05.15 21:20
  
  автор!ну как у вас дела с пробежками?
• черный тюльпан89 13.05.15 09:26
  
  Когда вижу таких “пухляшек“ всегда им улыбаюсь и мысленно желаю удачи! Правильно , что решились заняться собой и своим здоровьем. Большинству парней и мужчин нравятся стройные и фигуристые, и то они бывают мордашками крутят от них, а что уже говорить про “пухляшек“.Высмеивают их (точно знаю).Никого не стесняйтесь, верьте в себя, думайте о результате.вы молодчинка !!!
• Халат 29.04.15 13:57
  
  Стыдно гамбургеры жрать в макдаке с лишним весом!
• Lensha3158 29.04.15 13:47

  ответ для: tender-love

  
  Согласна с вами, я начала бегать по 2 мин бег, 1 мин пешком, и так 20 минут. Вообще тяжело ужасно было. Вчера было 6 занятие и я уже 18 мин без перерыва смогла пробежать. Занимаюсь по методике Научиться бегать 30мин за месяц.
• Lensha3158 29.04.15 13:43
  
  Я тоже стеснялась , поэтому первый раз бегала по закоулочкам частного сектора где нет людей. На второй раз уже пошла в сквер, хотя тоже было не удобно, казалось что все пялятся. Вчера шестой раз занималась, и уже фиолетово на всех))) И кстати первые разы бегала по темноте.
• Bria 25.04.15 10:32
  
  Всем по-барабану! Все так же размышляют:“А что обо мне подумают?“ Я если бы увидела, подумала: “Вот молодец, не каждый решится!“
• rosal 24.04.15 22:30
  
  сама бегаю уже несколько лет и поэтому к такому зрелищу отнеслась бы нормально.но с большим весом бегать...не стоит думаю.начните интервально ходить- чередовать ускоренную ходьбу и более медленный темп.а уж через некоторое время начнете бегать.да и ходить для вас будет не так стеснительно.кстати от интервальной тренировки хороший похудательный эффект
• Демон Максвелла 24.04.15 18:05
  
  А вы уши музыкой заткните и вперед. Музыку погромче, чтоб не думать, кто там на вас смотрит или не смотрит. Если вес больше 90, то я бы все-таки посоветовала бег-прыжки отменить(голеностоп болит пару дней потом), а плавать или гимнастикой заниматься. Эллипс еще неплохо. Коньки-лыжи.
• Fabianna 24.04.15 16:41
  
  Согласна, что лучше быстро ходить...или займитесь дома бодифлексом
• tender-love 24.04.15 16:07

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): Я бегаю по утрам и иногда вечером на стадионе возле школы, там мало кто проходит мимо за то время пока я бегаю... А стыдно, думаю не должно быть если ты бегаешь больше получаса, а не так как приходят девушки напарницы - 5 мин побегала и ушла - вот ей должно быть стыдно... так что неважно сколько ты весишь, важна твоя выносливость, если не сможешь больше 20 минут пробежать, тогда лучше не позорся

  
  Не позорься?
  А Вы думаете, что любой чпловек, который спортом не занимался запросто может 20 минут пробежать? Я худенькая девушка, никогда не занимающаяся спортом, решила пару лет начать бегать. Не преувеличивая скажу Вам, что я 200 метров пробежать даже не могла - не было ни сил, ни дыхания. И что, мне надо было сразу все бросить? Из-за того, что я меньше 20 минут бегаю и позорюсь? Я так не считаю и не считала тогда. Я бегала по 200 метров, потом шла отдыхала, потом опять бегала. И пусть кто-то это и считает позором, но через месяц я смогла по 5 км бегать. А те, кто хихикал за моей спиной, когда видел мои “успехи“ в первую неделю вряд ли сами больше пробежали бы
• tоvеm751659976 23.04.15 15:08

  ответ для: vazaro

  
  подумала бы, что вы молодец какая разница с каким весом бегать..пересильте себя, неделю побегаете, потом даже внимания не будете обращать на тех, кто смотрит. только собачку с собой не берите, будете отвлекаться на нее, да и устанет собака постоянно бегать.