| ||||||
| ||||||
|
вход
Кто ЛевТотИ Прав
06.05.08
|
||||||
| ||||||
| Называется цзяй-фен и рекомендуется как древнейший китайский способ похудеть. Всего два несложных упражнения, которые выполняются, сидя на стуле, – хотя лично мне кажется, что это как-то не по-китайски. на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. На несколько секунд – задержка дыхания, потом такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. И так 60 раз. Лучше всего – вместо обеда или ужина. Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней такого режима, утверждают очевидцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса. Говоря после полного «волнового» цикла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.8, месяц: +1.9, итог: -9.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -45.5 |
| комментарии: +10, просмотры: +148 |
начало
-
Сижу и дышу вместо кефира
-
Приветики! Хорошего вечерочка! Голосок!
-
спасибо за информацию
_______
Главное желание и все обязательно получится -
Круто! Возьму на вооружение!Голосок!
-
ответ для: Кто ЛевТотИ Прав
Да бодифлекс это здорово,у меня за мес убралось более 20 см. Но мои легкие его переносят только на свежем воздухе на даче. Дома в пыли и кусочках отпавшей кожи бр -
странные какие упражнения. я года четыре назад серьезно цигуном увлекалась, так вот там ничего подобного не наблюдалось. хотя цигун - это прежде всего дыхательная гимнастика и больше философия и никакой задачи кроме как установить духовное и физическое равновесие организма не стояло, а здесь... странные все же китайцы. ты знаешь, что в каждом районе крупного города проводятся утренние занятия с китайскими пенсионерами в первую очередь цигуном, при желании каждый прохожий может присоединиться :-)) я, правда ни разу не рискнула, а тут иду мимо китайского посольства недавно (недалеко от дома) смотрю, те же китайцы и тот же цигун... задумалась
-
классссс. я правда долго соображала где у меня находится верхняя ладонь. ну да ладно
-
голосочек! спасибо, обязательно попробую!
вход
доброе утречко»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|