Доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра -3 градуса, кошмар просто,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 30.09.25

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ. ПОГОДА И ПОМЕНЯЛАСЬ ОЧЕНЬ РЕЗКО, СЕГОДНЯ С УТРА -3 ГРАДУСА, КОШМАР ПРОСТО,

описание

Доброе утро, мои дорогие. Погода и поменялась очень резко, сегодня с утра -3 градуса, кошмар просто, отопление ещё не дали, но в комнатах пока тепло, видимо дом не успел пока остыть после жары субботней. Вес растет, уже просто махнула на это рукой, пока мне в нем комфортно.

рацион

бигус с говядиной- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 10.00 гр

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 83.50 кг.

рост: 1.71 м.
имт: 29
жир: 21.4 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 90.00 см.

-: одевание - 5 мин, работа в офисе - 480 мин, хождение по магазинам - 60 мин

сожгла: 593 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +3, месяц: +2.9, итог: -28.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +6, просмотры: +379

начало

«« »»

шмидт 30.09.25 10:56

ну хоть дома тепло, уже хорошо
альбинка1969 30.09.25 07:44

ответ для: V_momente_

v_momente_ писал(а): Аленька, доброе утречко
Привет, Анюта !!!
альбинка1969 30.09.25 07:44

ответ для: Тили

Тили писал(а): Невозможно себя всё время в строгости держать.
Это точно, Ирочка Устала я многое не есть, думаю попозже возьму себя в руки.
v_momente_ 30.09.25 06:53

Аленька, доброе утречко
тили 30.09.25 06:39

Невозможно себя всё время в строгости держать.
ярыба@ судьбы 30.09.25 05:04

Доброе утро, Алечка!
Бывает настроение разное. Но раз комфортно, то и слава богу.
Все будет хорошо!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+31
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+8
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+13
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+15
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+15
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+36
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5
V_momente_ 25.09 12:25	всё как всегда»	+9
Шмидт 25.09 08:42	хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,»	+6
Шмидт 25.09 09:39	сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду»	+6

топ темы »» новые темы»
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	2
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	6
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	23
	вам нравится такой джемпер? »	15
	что о вас думают бабки у подъезда? »	11
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	28
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	12
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	3
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	21
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	9

	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	24
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	13
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	6
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	12
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	9
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	39
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	10
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	3
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	15
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	48
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	12
	какой возраст дали бы по фото?»	10
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	14
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	21
	с какого месяца можно носить сапоги? »	14
	как проводите вечер октября? »	27
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	11
	на первом свидании могли бы пригубить? »	29
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	10
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	12
	почти год я с пикси! как вам?»	87
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	19
	как вам майами? »	28
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	16
	как относитесь к стрижке пикси? »	10
	вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б»	18
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	8
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	56
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	6
	человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »	2
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	18
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	9
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	18
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	16
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	9
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	54
	почему мужчины относятся так цинично к отношениям? »	50
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	35
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	11
	люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься»	9
	как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас »	34
	кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? »	12
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	9
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	180
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	27
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	4
	если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»	4
	как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! »	19
	как думаете, существует другая форма сознания? »	18
	подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот»	23
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	4
	не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? »	12
	какие стаканы вам больше нравятся? »	1
	как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. »	14
	написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба»	47
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	17
	никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег»	6
	как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. »	35
	какой рост смотрится лучше всего?»	12
	если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что »	31
	вы встречались с маской смерти в реальной жизни? »	14
	что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? »	23
	вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам»	30
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	14
	замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? »	4
	срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? »	15
	как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. »	50
	рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? »	27
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	9
	кто вас смешит и веселит на этом сайте? »	29
	если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов»	16
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	11
	что у вас на обед? »	17
	что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи»	28
	вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? »	13
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	21
	какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро»	26
	это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф»	31
	у меня, с ней похожа фигура? »	13
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	27
	если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? »	6
	вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов»	30
	28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом »	13
	вам нравится гваделупе? только честно?»	21
	считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах»	26
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	4
	какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. »	20
	что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?»	8
	какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах? »	21
	в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в »	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»