вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Альбинка1969 23.05.25
ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ.СЕГОДНЯ ВЫСПАЛАСЬ ТАК ВЫСПАЛАСЬ, БРАСЛЕТ АЖ 99 ПРОЦЕНТОВ СНА ПОКАЗАЛ, СДЕЛА
описание   +5
Доброе утро, мои дорогие.Сегодня выспалась так выспалась, браслет аж 99 процентов сна показал, сделала зарядку с утра, давно не не делала, сегодня еду на дачу после работы на электричке, муж ещё вчера уехал. у нас стоит жара, что ему в городе делать, сегодня будет бассейн ставить. воду надо набрать пока чистая, всегда так делаем. Отличн дня, девчули.
рацион 
сыр творожный- 160.00 гр, Булочка к чаю- 160.00 гр, Рис белый вареный- 300.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр Меню на сегодня.
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 75.10 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 26
жир: 13 кг 		грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 90.00 см.
-: одевание - 5 мин, зарядка - 5 мин, работа в офисе - 480 мин, садоводство - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, прогулка медленный темп - 20 мин Ура, поеду на дачу.
сожгла: 933 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.7, месяц: +0.6, итог: -35.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +23, просмотры: +939

начало

«« 1 2 »»
  • ярыба@ судьбы 28.05.25 13:55
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, моя дорогая! Это 23 мая было, сегодня привес показали....
    вечная борьба с этим весом
  • альбинка1969 27.05.25 04:13
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Алечка доброе утро! Весы улыбаются!
    Доброе утро, моя дорогая! Это 23 мая было, сегодня привес показали....
  • альбинка1969 27.05.25 04:11
    »

    ответ для: zglechi53bvu

    zglechi53bvu писал(а): доброго дня,дорогая Альбинушка.да .дела были .вот и замоталась .сад начался.сажала .копала .поливала.генеральную уборку дома делала.и ТД
    Ох, и не говори, Оленька, сама с этими посадками замучилась уже.
  • ярыба@ судьбы 27.05.25 03:03
    »
    Алечка доброе утро! Весы улыбаются!
  • olivochka))) 26.05.25 19:18
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Мне тоже в этот раз понравилось, сиденья мягкие, кондер, правда народу много, но я успела сесть, много людей стояло.

    Когда сидишь хорошо, не люблю в электричке стоять
  • zglechi53bvu 26.05.25 15:26
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Приветик, Оленька! Я смотрю, ты редко стала сюда заходить...
    доброго дня,дорогая Альбинушка.да .дела были .вот и замоталась .сад начался.сажала .копала .поливала.генеральную уборку дома делала.и ТД
  • альбинка1969 26.05.25 06:07
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    olivochka))) писал(а): Недалеко , люблю электричку.
    Мне тоже в этот раз понравилось, сиденья мягкие, кондер, правда народу много, но я успела сесть, много людей стояло.
  • olivochka))) 26.05.25 05:45
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): 50 минут, но электричка попалась с кондером, комфортно доехала, а там муж уже на машине встретил, а так если пешком, 30 минут идти.

    Недалеко , люблю электричку.
  • альбинка1969 26.05.25 04:03
    »

    ответ для: zglechi53bvu

    zglechi53bvu писал(а): Доброго дня,дорогая Альбинушкарада за тебя.с отвесом .отличного настроения .
    Приветик, Оленька! Я смотрю, ты редко стала сюда заходить...
  • альбинка1969 26.05.25 04:02
    »

    ответ для: OLIVOCHKA)))

    olivochka))) писал(а): На электричке далеко ехать?
    50 минут, но электричка попалась с кондером, комфортно доехала, а там муж уже на машине встретил, а так если пешком, 30 минут идти.
  • zglechi53bvu 25.05.25 08:24
    »
    Доброго дня,дорогая Альбинушка)рада за тебя.с отвесом .отличного настроения .
  • olivochka))) 24.05.25 18:19
    »
    На электричке далеко ехать?

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Алекс74
29.05 05:53 		бордовый рипс» +12
V_momente_
31.05 16:35 		получила от вороны по голове» +22
Шмидт
29.05 08:06 		сегодня едем с олей на собеседование в музыкальную школу. надеюсь, что» +23
Шмидт
31.05 10:08 		короче, не подходят мне моно разгрузки, в который раз убедилась, сразу» +11
Кто
01.05 23:13 		сегодня великий день» +3
ЯРыба@
31.05 07:46 		всем привет!вот и май подходит к концу.время перемен. читаю книгу нины» +4
missis_n
22.05 14:44 		так страно организм себя ведет. за прошлую неделю ушло 1.6кг и все, включился» +4
Альбинка19
27.05 04:10 		доброе утро, мои девчоночки! у нас сильно похолодало, с утра всего +1» +28
Тили
31.05 05:23 		31 мая 2025 года, субота. (5:12)» +18
Krispi
31.05 09:32 		ну что, последний весений день» +2
V_momente_
30.05 06:45 		доброе пятничное» +9
Альбинка19
28.05 04:17 		доброе утро, мои хорошие! сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем,» +27
Шмидт
30.05 08:53 		нифига, чудо не произошло, я вчера в обед налопалась пельменей, потому» +35
Шмидт
30.05 13:13 		цените себя и берегите свои нервы ! обретите счастье ! любите и цените» +5
Альбинка19
31.05 06:20 		доброе утро, мои дорогие. сегодня не выспались, легли поздно, сажали расаду» +10
V_momente_
31.05 07:00 		выходные» +6
Шмидт
31.05 10:15 		сегодня планирую дочитать морану и тень и, может быть, уэлса прочитаю» +2
Шмидт
31.05 10:12 		хочу булку слоёную или какой-нибудь вкусный домашний торт. не буду делать,» +4
zglechi53b
31.05 11:42 		31.05.2025» +1
Альбинка19
30.05 02:42 		доброе утро, мои дорогие. вчера весь вечер разбирались с сигнализацией» +23
Тили
19.05 02:45 		19 мая 2025 года, понедельник. (2:31)» +13
ЯРыба@
30.05 14:53 		привет мои дорогие!пятница! а я сегодня опять поймала взглядом двойные» +5
13th Month
30.05 10:50 		первый рабочий из трех. хорошо, потому что работа меня дисциплинирует,» +3
zglechi53b
30.05 15:55 		30.05.2025» +1
Тили
30.05 05:56 		30 мая 2025 года, пятница. (5:50)» +14
Шмидт
29.05 07:39 		так как сегодня весь день занят, попробую снова посидеть на разгрузке.» +4
Татушыч
30.05 08:40 		30.05.2025» +2
Шмидт
29.05 07:36 		у меня все джинсы порвались, меня это бесит, а в магазин ехать лень. сегодня» +3
Шмидт
30.05 08:57 		шведский новостной канал убедил зрителей, что с помощью чулок можно превратить» +2
V_momente_
29.05 06:37 		месяц постройнелок пролетел» +13
ЯРыба@
29.05 07:24 		всем привет! в окошке солнечно.потянулись улыбнулись.кофе, омлет на завтрак.сегодня» +3
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите пользова» 36
как и когда вы поняли что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каки» 10
зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а мама» 67
у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? » 27
муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны к» 28
чем вы чистите золото? как часто? каким образом? » 31
при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей» 19
как бы вы отнеслись к ситуации, если бы оказались в городе, где живёт » 13
как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после пластики пар» 12
как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет! » 21
что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? » 38
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 23
ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?» 22
у кого что в плейлисте играет? » 9
можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете как» 12
до какого возраста вы мыли своих деток?» 18
тема содержит фото какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и виде» 23
я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но ус» 46
действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их » 34
как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?» 11
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 47
сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит» 134
как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная подруга » 13
вам нравится менструальная чаша? удобно? » 27
мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын» 58
тема содержит фото какая у вас форма попы?» 19
тема содержит фото из какого фильма самая крутая песня? услышала песню из титаника, и аж » 22
какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?» 19
вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так м» 26
живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спаз» 15
вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры, доставщики на моп» 37
есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось» 25
что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выгляди» 13
тема содержит фото такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой? » 9
знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки» 25
тема содержит фото как вам свадебный наряд? как вам пара?» 28
используете соцсети в вашей работе? работаете над своим образом в соцс» 17
тема содержит фото не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры! » 13
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 20
тема содержит фото какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня н» 43
затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги, самой с» 14
у кого была киста яичника? какие симптомы? » 10
у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с ог» 17
вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?» 15
у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы? » 23
зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай» 39
существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то» 18
какими процедурами убираете мимические морщинки? отстала от всех этих » 11
муж ушел к другой. вчера сказал, что домой не вернется и будет жить с » 90
встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в » 17
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы в молодости? » 16
как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи? » 9
заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в мага» 18
стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда пар» 22
почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и единицы» 18
как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая б» 40
ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день пр» 22
как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на гран» 28
тема содержит фото это похоже на пятно, где мог быть банановый паук? » 13
тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их сво» 31
нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге» 14
вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам? » 13
вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё » 37
вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать? » 70
тема содержит фото как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе? » 38
тема содержит фото у вас висит на туалете такая табличка? » 8
это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои ме» 17
кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли помимо о» 11
когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина начин» 14
почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают свободу и с» 32
сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?» 35
почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю хорошие, из твёр» 21
у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больно» 7
беременность после 35 первым ребенком?» 32
почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, т» 43
парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр» 16
как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей? » 8
слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стено» 11
чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь » 29
тема содержит фото как вам ситуация? похоже на правду? » 3
кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними. » 13
сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? скольк» 17
что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где? » 3
это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефон» 20
цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и интер» 5
что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег, телеф» 32
тема содержит фото вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам нрав» 22
кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек? » 2
тема содержит фото как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода. » 22
тема содержит фото нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже. » 10
тема содержит фото шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет? » 24
испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?» 15
вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас н» 9
как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать сво» 15
хочется услышать отзывы о косметике российских производителей. что луч» 8
стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла друго» 6
если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо? » 4
любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе? » 11
что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с други» 24
зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю! » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru