Дневничок № 5 про отличную погоду

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 4000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 04.12.24

ДНЕВНИЧОК № 5 ПРО ОТЛИЧНУЮ ПОГОДУ

описание

Вчера нашагала больше 5000 шагов, сама от себя не ожидала, но прошлась вечером, прогулялась, просто так, не по магазинам, голова болела после рабочего дня, мозги на место ставила, да еще и с погодкой подвезло, всего минус пять градусов было, сегодня погода такая же как и вчера, но правда снега побольше обещали, ну и ладно, сегодня тоже пройдусь, пока муж вечером День рождения на работе немного отметит. Отлич середины недели всем нам, девчоночки!

рацион

чай черный в сухом виде - 2.00 гр Пирожное песочное с творогом будет.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 78.50 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 27
жир: 16.4 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 91.00 см.

-: приготовление еды - 60 мин Салатик может еще настрагаю на вечер.

сожгла: 86 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +3, месяц: 0, итог: +5.5
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -2, итог: -2

комментарии: +16, просмотры: +485

ПРИЗ: 4000 РУБЛЕЙ ЗА ДНЕВНИКИ И БАЛЛЫ!»

начало

«« 1 2 »»

hg8f5r2tcacr 04.12.24 20:41

»
совушка дв 04.12.24 13:37

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): с утра тормозила, потом вроде бы втянулась...
Ну . конечно.. Так и бывает..
альбинка1969 04.12.24 13:36

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Держись, Аленька..
с утра тормозила, потом вроде бы втянулась...
совушка дв 04.12.24 13:34

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): я что-то так устала, сижу на работе, мозг вообще не работает, в программе путаюсь ..
Держись, Аленька..
шмидт 04.12.24 09:54

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): сегодня опять собираюсь пройтись ..
умница
альбинка1969 04.12.24 09:52

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): прекрасно, что нагулялась
сегодня опять собираюсь пройтись ..
шмидт 04.12.24 09:51

»

прекрасно, что нагулялась
альбинка1969 04.12.24 09:14

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Отличненько как,хорошей прогулки
Пойду обязательно
v_momente 04.12.24 07:24

»

Отличненько как,хорошей прогулки
альбинка1969 04.12.24 04:36

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Вот да.. Уже и среда наступила. А это маленькая пятница
я что-то так устала, сижу на работе, мозг вообще не работает, в программе путаюсь ..
альбинка1969 04.12.24 04:35

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Молодец.Сказала. что пройдёшь и прошла.
можно было конечно и побольше ...
альбинка1969 04.12.24 04:35

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Настроя и настроения.
Взаимно, солнышко

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 27.11 02:34	всем привет!вот и среда. сейчас завтрак, кофе, сборы и на работу.вчера»	+20
ЯРыба@ 26.11 04:42	доброе утро, мои хорошие!вчера после работы, засыпала на ходу.видимо столько»	+21
Ш@хиризада 29.11 23:42	добрый вечер и отличного настроения. сегодня весь день крутилась по дому»	+9
Svetlanka_ 24.11 09:27	привет всем!сегодня встали с мужем по будильнику, поехали по делам.»	+35
Классика 27.11 13:06	привет, мои хорошие!»	+48
OченьBезуч 07.11 23:49	приобрела себе нового питомца.»	+11
OLIVOCHKA) 24.11 20:37	выходные пролетели просто! позворил брат, пригласил на днюху. юбилей.»	+20
Альбинка19 30.11 02:21	дневник № 2 про праздники на сегодня»	+13
Альбинка19 29.11 12:46	дневник № 5, праздники сегодня вот такие:»	+20
Альбинка19 30.11 02:29	дневник № 3 про погоду и шаги»	+22
Svetlanka_ 29.11 12:35	привет всем! есть желание похудеть, есть желание подуэлиться,»	+76
Альбинка19 28.11 03:07	дневник № 5 про питание на выходные»	+42
Совушка ДВ 30.11 03:29	30.1.2024 дневник номер два»	+16
ЯРыба@ 28.11 02:28	всем привет! вот и проснулась раньше будильника чего то вдру.и легла поздно»	+17
Ш@хиризада 28.11 11:15	доброе утречко и отличного настроения, через пару дней уже зима . новый»	+16
ЯРыба@ 29.11 04:20	ветер перемен!»	+18
ЯРыба@ 30.11 06:22	девочки какое позитивное утро! я давно таких ощущений не испытывала. проснулся»	+9
hg8f5r2tca 29.11 07:17	29.1.2024»	+19
Ш@хиризада 22.11 20:19	добрый вечер и отличного настроения , на завтра у нас обещали снег , посмотрим»	+12
Шмидт 29.11 14:38	икра, конечно, не красной рыбы, а селёдки, но я очень её люблю и с хлебушком»	+12
Винга 28.11 18:47	добрый вечер сегодня гуляла в парке, прошла сегодня 4712 шагов.»	+12
Альбинка19 27.11 02:53	гулять я так и не научилась, хожу не боле 50 шагов в день, и то только»	+66
Альбинка19 30.11 02:47	дневник № 5 последний день осени.»	+31
Svetlanka_ 29.11 12:05	привет всем! позавчера наелась тортиков и конфет, вчера сделала белковый»	+21
Шмидт 29.11 07:49	встала сегодня опухшая, а учитывая, что, скоре всего, сегодня вечером»	+16
Альбинка19 30.11 01:59	дневник № 1 про сон и утро вобще.»	+26

Альбинка19 29.11 05:40	дневник № 2 про бардак с отоплением и горячей водой.»	+13
Альбинка19 30.11 02:38	дневник № 4 про питание»	+19
Шмидт 30.11 09:49	всё, пора собираться по магазинам ехать. завтра уже декабрь, каждое утро»	+19
Svetlanka_ 29.11 12:08	привет всем! лень было готовить, взяла на работу банку супа. вот и»	+31
KissЮлик 30.11 12:29	ну вот я уже всё приготовила все и потушила куриные желудки с овощами»	+17
Шмидт 30.11 09:18	сегодня буду получать полное удовольствие от жизни, раслаблюсь и поплыву»	+7
Шмидт 30.11 09:43	своего рода правила – сохранения семейной жизни и любви:1. никогда не»	+5
Совушка ДВ 30.11 07:16	30.1.2024 дневник номер 5»	+21
Svetlanka_ 30.11 18:29	вчера я была умничка!»	+7
KissЮлик 30.11 20:56	всем доброго вечера. сегодня все намеченые дела сделала и получила фитнес»	+4
Шмидт 30.11 08:48	я прихожу в себя и настраиваюсь на позитив. привес огромный (понимаю,»	+9
Mmdms 26.11 12:16	девчонки! пришла пожелать всем хорошего настроения!»	+6
Классика 30.11 10:52	сегодня хочется мне мясного»	+6
V_momente 30.11 06:22	вес сегодня»	+30
Тили 30.11 06:40	30 ноября 2024 года, субота. (6:3)»	+7
Альбинка19 29.11 05:55	дневничок № 3 про питание на сегодня.»	+11
Альбинка19 29.11 02:28	доброе утро, мои дорогие.сегодня выспалась прям от души, проспала аж чуть»	+22
Svetlanka_ 30.11 15:23	привет всем! спала сегодня очень хорошо и очень долго. проспала почти»	+7
Совушка ДВ 30.11 02:21	30.1.2024дневник номер один»	+44
Совушка ДВ 30.11 04:57	30.1.2024 дневник номер три»	+11
hg8f5r2tca 30.11 10:47	30.1.2024»	+1
KissЮлик 30.11 10:36	уже начала стирать и сейчас хочу начать готовить. решила приготовить куриные»	+11
KissЮлик 30.11 09:26	всем доброе утро. сегодня прям я выспалась от души и сейчас сварила себе»	+7
Шмидт 30.11 09:13	сегодня готовлю шаурму и драники. плюсом муж купит пиво, креветки и рыбку.»	+5
V_momente 30.11 06:17	про вчерашний день»	+19

топ темы »» новые темы»
	какой был у вас набор веса в беременность? какой был перед родами и какой после? »	21
	вы обрабатываете свои фотографии на фотошопе? »	14
	мужчина не сделал предложение через год отношений. стоит ли завести с ним разговор на эту тему? »	7
	ваши кошки так делают? разбудила в 5 утра и скидывала косметику с полочек! »	16
	вам нравится, когда вас называют киской, рыбкой, зайкой, малышом? »	36
	кто на ваш взгляд был красивее в молодости: дженифер коннелли или брук шилдс? »	22
	возле статуса в ватсапе появилось сердечко. раньше такого не было. что это означает? »	11
	не выгонят ли меня на улицу? не могу оплатить за съемное жилье. я закрылась в квартире, хозяйка в дверь »	4
	какая из этих картинок вам больше нравится? »	18
	что вы не любите делать по дому: готовить, гладить, мыть посуду, убираться? »	26

	это дорогой ремонт судя по фото? люди какого класса имеют такой ремонт? »	25
	как относитесь к такой ситуации? если бы у вас была мастер по маникюру, которая все делала идеально, »	16
	суженый найдет и на печи - верите в эту пословицу? есть примеры? мне за 30, никуда нет времени выйти »	24
	что вы носите зимой: пальто, шубу или пуховик? »	15
	парень подставил меня с туалетом! сходил в туалет побольшому и не смыл, обвинил меня. »	6
	кого из участниц считаете инфантильной? »	288
	сколько времени вы можете провести в деревне? вам там скучно или хорошо? »	73
	а вы смогли бы участвовать в таких шоу, как последний герой или звезды в джунглях? »	41
	насколько сложно зачать ребенка после 35? »	18
	как и интимом заниматься, и высыпаться? »	26
	коллега в 28 выглядит на 20! взгляд девичий, нет морщинок и заломов, лицо не поплыло. в чём секрет? »	66
	иду на интимный пирсинг. бабушка говорит, если понравится я себе тоже сделаю »
	вы слышали, как психологи интерпретируют тату? согласны с этим или это очередной бред? »	25
	это везде сейчас так? в фитнес-клубе все ухоженные! упала самооценка еще сильнее! »	15
	вы заставляете домашних убирать разлитую воду, убрать мусор или проще самой всё за них делать? »	20
	как думаете от этой инста соцсети больше вреда или пользы? »	6
	вы любите ходить в баню? я ни разу не ходила, боюсь что давление упадёт и голова закружится »	14
	как вам интерьер? стрем или норм? »	27
	как бы вы поступили? маме не с кем отмечать нг! я буду с мужчиной. »	33
	какие песни помните, где есть цветы? »	40
	какой город вам понравился как нарисовала нейросеть? »	1
	тяжело работать на удаленке, прошла неделя, а я уже деградирую и даже тишина давит на уши. как быть? »	39
	почему вы выбрали такой ник себе? »	75
	выкладываете в сторис фото еды из рестиков и подарков? или в основном себяшки в красивых локациях? »	31
	согласны, что лучший и недорогой подарок для женщины 30+ можно приобрести в ювелирном магазине? »	34
	вы едите мучные изделия? хлеб, пирожки, булочки, пиццу. »	32
	что вы любите больше: чай или кофе? »	25
	какое из платьев лучше, больше нравится? »	202
	кто пробовал кофе egoiste voyage? как на вкус? »	3
	вам позвонили насчёт записи у доктора, но вы не ответили. вы перезваниваете? или приходите? »	1
	как вам моя спальня? дорого-богато? »	23
	кто делал салат хуторской? можно есть? говядина, картофель, яйцо, огурцы и яблоки »	3
	дама бальзаковского возраста ищет подругу! »	18
	вам нравится внешность этого актёра? »	27
	как вам изменения донателлы версаче? ей вернули ее лицо! пластическая хирургия сильно продвинулась. »	28
	джан яман и керем бурсин - любимые мои турецкие актёры. смотрели какие-то сериалы с ними? »	34
	что вас вдохновляет вечером в декабре? включу ёлку и буду готовить ужин под сказочный трек! »	12
	какой знак зодиака, по-вашему, самый завистливый? может быть вам встречались такие люди, которые завидую »	128
	если бы начальница оценила вас на 6-7 баллов как специалиста, вы бы что подумали? это хорошо? »	16
	может ребёнка вообще не водить в сад и в люди? дети перестают с ней дружить, один мальчик щипает. »	21
	кто по-вашему самая злая участница форума? чьи комментарии всегда пропитаны негативом? »	248
	здесь есть девушки с высокой тревожностью, когда даже пустяковые ситуации заставляют волноваться? »	8
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? расскажите »	20
	что это за тип фигуры? »	14
	ваши мужчины носят рюкзаки? как вы думаете, это хороший подарок? »	14
	какая у вас самая любимая песня для нового года? у меня - группы abba! »	18
	как сразу выяснить, что нужно мч при знакомстве. на сз многие врут на самом деле нужен кекс »	6
	зашла в пятёрочку и увидела, что знакомая украла сыр! директор не стал ей лезть в куртку. »	21
	пишу сказку. как ее можно опубликовать? найти читателей, авторское право, публикации, тираж. »	13
	как переехать в питер с 60 тысячами? жилье на 2 месяца проплатить и оставить копейки нам с котом! »	16
	оцените фигуру! как считаете, это перебор? хотели бы себе такую? нравится? »	41
	здравствуйте, милые! предлагаю познакомиться прекрасным дамам возраст не имеет значения, мне 50. »	9
	мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею слушать, самой тоже есть что »	9
	что сильнее портит волосы: наращивание или кератин с ботоксом? »	2
	какая у вас обувь на корпоративах? на ногах строго туфли на шпильках или можно ботильоны, боссоножки »	106
	какие фильмы снятые по мультикам вам нравятся? мне нравится фильм красавица и чудовище »	11
	носите чулки? для вас они - вещь, как и колготки, или надеваете, чтобы удивить мужчину? с поясом носите »	102
	кто покупал аэрогриль? вкусно еда получается? отличается от приготовления на сковороде и духовке? »	12
	заметили, что сейчас культ худых ног? девушку хотела сузить ноги, хотя у нее жира не было! »	34
	менять мужчину раз в полгода, в год или раз в неделю - сейчас норма? »	29
	одинокие девушки, нет ли у вас огорчения и досады, что другие на нг получат подарки от любимых? »	19
	кто из них больше нравится, чей голос? чьи песни? »	13
	какой рост и вес девушки на фото? 180/70? »	18
	заниматься ли бытом до замужества, когда у него остаюсь, или не стоит, пока ему не жена? »	21
	ищу подруг-инвалидов, которые скучают дома, чтобы поддерживать друг друга. »	22
	что делать с челкой? меня она раздражает! подстричься или заколками убирать, пока отращиваю? »	4
	как относитесь к таким людям? постоянно вставляют свои 5 копеек. серьезно пишут или прикалываются? »	8
	стоит ли худеть до 64? »	19
	за месяц неужели можно так измениться? нашла фото с станицы, когда уезжала, разные люди прям. »	33
	эти фразы от мужчины могут взбудоражить современную женщину? круто или устаревшая сериальная ерунда? »	31
	смотрели фильм интерстеллар? поняли все в нем? »	25
	смотрите видео с закупкой продуктов на семью или это признак бедности? »	28
	что вы бы сделали, если бы сосед наделал под дверью? соседка пошла с мужем к нему и снова поругалась »	26
	кто сталкивался с этим и как исправить? спутник показывает, что дом зашел на проезжую часть! »	5
	зачем девушки делают себе нечеловеческие лица? маленький нос, большие губы, все такое пластиковое. »	15
	кем вы мечтали стать в детстве? совпала ли ваша професия с этими мечтами? »	16
	как вы думаете, почему мужчина может покупать нижнее белье? например, на авито. »	11
	рассматривать такого москвича для отношений? беспокоит его происхождение. ощущение, будто я встречаюсь »	12
	я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у меня на тебя не поднимется? »	25
	вы стали бы начинать отношения с таким мужчиной? мало зарабатывает и живет с родителями. »	54
	кем работает девушка исходя фото в соцсетях или вообще не работает, содержанка? »	19
	нашел девушку, но зачем мне написывать? переписываемся полгода, за это время у него были женщины! »	5
	что сильнее портит волосы: наращивание или обесцвечивание? »	12
	вам нравится кейт уинслет в молодости? красивая? »	31
	как вы к такому относитесь? на работе парень коснулся плеча руками, думала, что что-то хочет убрать. »	11
	нормально ли бросить работу? я шла на одну зарплату, а получаю совсем другую! начальник раздражает! »	12
	вы стоите в магазине в белом пальто, пуховике и вас облили колой. ваша реакция? »	29
	верите мужчинам-актерам, что им сложно сниматься в откровенных сценах? »	4
	как вам фамилия миллер? красиво звучит? себе бы такую хотели? »	32
	как думаете, почему бывший смотрит сторис? он не объявляется, да и общение было на интиме в основном »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»