вход
svetlanka_1011 писал(а): я люблю, когда вкусно. У тебя обычно тоже |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
01.12.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!! Сегодня на завтрак сварила своим мужикам геркулесовую кашку на молочке, сладенькую, вот они довольные её уплетают, муж очень любит с колбаской в прикуску, а сын с бананом. А себе приготовила омлет на молоке и тоже к нему взяла кусок колбасы и кусок сыра, кусочек хлеба с маслом, огурец, в общем, мне было очень вкусно, но завтрак получился калорийный, тем более что закусила я его конфеткой шоколадной с кофе. Теперь надо обед и ужин рассчитать так, чтоб и белка набрать положенную норму и углеводов, да ещё не превысить свои 1600 калорий. Всем отличного дня!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +46, просмотры: +1440 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
спасибки -
ответ для: Svetlanka_1011
Почему странно? Вроде нетsvetlanka_1011 писал(а): я тоже, как ни странно -
ответ для: Svetlanka_1011
ага, понялаsvetlanka_1011 писал(а): Да я не про имя мастера, а про то, что порой действительно профессионал так забацает вкусно, что порой, казалось бы несовместимые продукты, сочетаются и получается вкусовой восторг -
ответ для: Совушка ДВ
И ещё понимаю, если выхожу на прогулку, то голод отходит на 2 план..Совушка ДВ писал(а): У меня самый голод в обед.. Вот там надо по-больше.. -
ответ для: Svetlanka_1011
У меня самый голод в обед.. Вот там надо по-больше..svetlanka_1011 писал(а): по ровну не надо, смотри свои ритмы, когда тебе хочется больше есть, когда меньше -
ответ для: Svetlanka_1011
Мне-бы всё по-равну делить.. Но тоже бывают перекосы на завтраке..svetlanka_1011 писал(а): да и ладно, у меня обычно ужин легкий -
ответ для: Svetlanka_1011
А я ж соленоежкаsvetlanka_1011 писал(а): а вот тут соли нет, он весь сладковатый. Вкусно вышло
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|