вход
svetlanka_1011 писал(а): не совсем так, Оль, фотку не могу отправить, отправлю в телегу |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
29.11.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!!!!!!!!!! Есть желание похудеть, есть желание подуэлиться, только по-честному)) В общем, не знаю, как это теперь работает, но дуэль создала и она должна прийти всем. А там не известно. http общем, хочу к 28 декабря скинуть 5 кг, вот, прям очень хочу!!!! А сегодня, для своей стройности, ес в рамках своей калорийности 1660 ккал +- 50 и пойду в обед на прогулку, хоть у нас и скользко! Девч принимайте дуэль)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +76, просмотры: +1450 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, сейчас гляну.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Но белка меньше в грудке, чем в говядине. Но в говядине жира будет больше, наверное.svetlanka_1011 писал(а): конечно в грудке. По сути белка больше в наименее жирном мясе, любом, не только курином -
ответ для: Svetlanka_1011
А где его больше??svetlanka_1011 писал(а): в последних рецептах был белок хорошо просчитан. И еще отличается количество белка в грудке или в других частях. -
ответ для: Svetlanka_1011
500 гр курицы это оказывается совсем не много белка в итоге.. Наверное надо 1 кг закладывать хотя-быsvetlanka_1011 писал(а): овощной хорош, но только не часто. А если сделаешь овощной и плюс норму белка, вообще круто будет -
ответ для: Совушка ДВ
так и мне ооже...Совушка ДВ писал(а): Ну это-то конечно.. Не знаю, как у тебя, а мне тянуть с этим просто уже нельзя.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Опять всё сначала.svetlanka_1011 писал(а): умничка -
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, света. Хотела сегодня овощной день сделать. Но понимаю, что лучше будет с белком...Нужно углубиться в тему...svetlanka_1011 писал(а): Оль, Белка лучше держи около 130 г, угли и 105 норм, гоавное, чтоб больше 100. Добивай на десерт фруктом, чуть больше смеси Амосова бери. Ну или даже кусочек пирога себе позволь, но не каждый день. -
ответ для: Svetlanka_1011
Какой-то бег по кругу..svetlanka_1011 писал(а): просто ты как-то не правильно расслабляешься. Или не вставляешь то, что хочется в рацион, а потому срываешься. Ну я тоже срываюсь же...
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|