вход
svetlanka_1011 писал(а): не совсем так, Оль, фотку не могу отправить, отправлю в телегу |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
29.11.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!!!!!!!!!! Есть желание похудеть, есть желание подуэлиться, только по-честному)) В общем, не знаю, как это теперь работает, но дуэль создала и она должна прийти всем. А там не известно. http общем, хочу к 28 декабря скинуть 5 кг, вот, прям очень хочу!!!! А сегодня, для своей стройности, ес в рамках своей калорийности 1660 ккал +- 50 и пойду в обед на прогулку, хоть у нас и скользко! Девч принимайте дуэль)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +76, просмотры: +1488 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, сейчас гляну.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Но белка меньше в грудке, чем в говядине. Но в говядине жира будет больше, наверное.svetlanka_1011 писал(а): конечно в грудке. По сути белка больше в наименее жирном мясе, любом, не только курином -
ответ для: Svetlanka_1011
А где его больше??svetlanka_1011 писал(а): в последних рецептах был белок хорошо просчитан. И еще отличается количество белка в грудке или в других частях. -
ответ для: Svetlanka_1011
500 гр курицы это оказывается совсем не много белка в итоге.. Наверное надо 1 кг закладывать хотя-быsvetlanka_1011 писал(а): овощной хорош, но только не часто. А если сделаешь овощной и плюс норму белка, вообще круто будет -
ответ для: Совушка ДВ
так и мне ооже...Совушка ДВ писал(а): Ну это-то конечно.. Не знаю, как у тебя, а мне тянуть с этим просто уже нельзя.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Опять всё сначала.svetlanka_1011 писал(а): умничка -
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, света. Хотела сегодня овощной день сделать. Но понимаю, что лучше будет с белком...Нужно углубиться в тему...svetlanka_1011 писал(а): Оль, Белка лучше держи около 130 г, угли и 105 норм, гоавное, чтоб больше 100. Добивай на десерт фруктом, чуть больше смеси Амосова бери. Ну или даже кусочек пирога себе позволь, но не каждый день. -
ответ для: Svetlanka_1011
Какой-то бег по кругу..svetlanka_1011 писал(а): просто ты как-то не правильно расслабляешься. Или не вставляешь то, что хочется в рацион, а потому срываешься. Ну я тоже срываюсь же...
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|