вход
svetlanka_1011 писал(а): не совсем так, Оль, фотку не могу отправить, отправлю в телегу |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
29.11.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!!!!!!!!!! Есть желание похудеть, есть желание подуэлиться, только по-честному)) В общем, не знаю, как это теперь работает, но дуэль создала и она должна прийти всем. А там не известно. http общем, хочу к 28 декабря скинуть 5 кг, вот, прям очень хочу!!!! А сегодня, для своей стройности, ес в рамках своей калорийности 1660 ккал +- 50 и пойду в обед на прогулку, хоть у нас и скользко! Девч принимайте дуэль)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +76, просмотры: +1441 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, сейчас гляну.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Но белка меньше в грудке, чем в говядине. Но в говядине жира будет больше, наверное.svetlanka_1011 писал(а): конечно в грудке. По сути белка больше в наименее жирном мясе, любом, не только курином -
ответ для: Svetlanka_1011
А где его больше??svetlanka_1011 писал(а): в последних рецептах был белок хорошо просчитан. И еще отличается количество белка в грудке или в других частях. -
ответ для: Svetlanka_1011
500 гр курицы это оказывается совсем не много белка в итоге.. Наверное надо 1 кг закладывать хотя-быsvetlanka_1011 писал(а): овощной хорош, но только не часто. А если сделаешь овощной и плюс норму белка, вообще круто будет -
ответ для: Совушка ДВ
так и мне ооже...Совушка ДВ писал(а): Ну это-то конечно.. Не знаю, как у тебя, а мне тянуть с этим просто уже нельзя.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Опять всё сначала.svetlanka_1011 писал(а): умничка -
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, света. Хотела сегодня овощной день сделать. Но понимаю, что лучше будет с белком...Нужно углубиться в тему...svetlanka_1011 писал(а): Оль, Белка лучше держи около 130 г, угли и 105 норм, гоавное, чтоб больше 100. Добивай на десерт фруктом, чуть больше смеси Амосова бери. Ну или даже кусочек пирога себе позволь, но не каждый день. -
ответ для: Svetlanka_1011
Какой-то бег по кругу..svetlanka_1011 писал(а): просто ты как-то не правильно расслабляешься. Или не вставляешь то, что хочется в рацион, а потому срываешься. Ну я тоже срываюсь же...
вход
привет, девочки
ну что я могу сказать. вчера взвесилась
замеры не»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- идеальное тело. руководство по применению!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|