вход
svetlanka_1011 писал(а): не совсем так, Оль, фотку не могу отправить, отправлю в телегу |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
29.11.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!!!!!!!!!! Есть желание похудеть, есть желание подуэлиться, только по-честному)) В общем, не знаю, как это теперь работает, но дуэль создала и она должна прийти всем. А там не известно. http общем, хочу к 28 декабря скинуть 5 кг, вот, прям очень хочу!!!! А сегодня, для своей стройности, ес в рамках своей калорийности 1660 ккал +- 50 и пойду в обед на прогулку, хоть у нас и скользко! Девч принимайте дуэль)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +76, просмотры: +1481 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, сейчас гляну.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Но белка меньше в грудке, чем в говядине. Но в говядине жира будет больше, наверное.svetlanka_1011 писал(а): конечно в грудке. По сути белка больше в наименее жирном мясе, любом, не только курином -
ответ для: Svetlanka_1011
А где его больше??svetlanka_1011 писал(а): в последних рецептах был белок хорошо просчитан. И еще отличается количество белка в грудке или в других частях. -
ответ для: Svetlanka_1011
500 гр курицы это оказывается совсем не много белка в итоге.. Наверное надо 1 кг закладывать хотя-быsvetlanka_1011 писал(а): овощной хорош, но только не часто. А если сделаешь овощной и плюс норму белка, вообще круто будет -
ответ для: Совушка ДВ
так и мне ооже...Совушка ДВ писал(а): Ну это-то конечно.. Не знаю, как у тебя, а мне тянуть с этим просто уже нельзя.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Опять всё сначала.svetlanka_1011 писал(а): умничка -
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, света. Хотела сегодня овощной день сделать. Но понимаю, что лучше будет с белком...Нужно углубиться в тему...svetlanka_1011 писал(а): Оль, Белка лучше держи около 130 г, угли и 105 норм, гоавное, чтоб больше 100. Добивай на десерт фруктом, чуть больше смеси Амосова бери. Ну или даже кусочек пирога себе позволь, но не каждый день. -
ответ для: Svetlanka_1011
Какой-то бег по кругу..svetlanka_1011 писал(а): просто ты как-то не правильно расслабляешься. Или не вставляешь то, что хочется в рацион, а потому срываешься. Ну я тоже срываюсь же...
вход
ура, снег!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- плоский живот за 12 часов!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|