начало

• 62 кг,к 8 марта! 15.12.23 11:20
  ответ для: Mirlona

  Mirlona писал(а): В бассейне очень хорошо скидывается вес, я утром была 102,1,позавтракала и после бассейна 101.9.Я стараюсь питаться на 1200 это просто вышло так 900,хотя был еще сыр перед сном и хлебец с мягким сыром

  
  ты мало ешь! обязано скидываться!
  на самом деле это самое важное
  а любая дополнительная активность только в плюс
• mirlona 15.12.23 10:56
  ответ для: 62 кг,к 8 марта!

  62 кг,к 8 марта! писал(а): нелогично, в бассейне вообще раздеваться приходится мне вообще по фиг, если кто-то обо мне что-то думает в зале аквааэробику я когда-то пробовала: хороший тонус, масса позитива, но там и не худеешь и мышцы не наращиваешь, баловство одно.... на кардио хорошо вес скидывается, типо степа, зумбы но мне вообще не нравится ни спорт ни тренажерка поэтому я с тренером занимаюсь, она меня кнутом заставляет хоть чего-то делать по еде я сейчас всё вподряд точу но очень хочется скинуть хоть что-то к новому году на самом деле способ только один: уменьшать калории.... ты прям на 900 держишься? я, наверное, на 1200 уйду и то - хорошо бы

  В бассейне очень хорошо скидывается вес, я утром была 102,1,позавтракала и после бассейна 101.9.Я стараюсь питаться на 1200 это просто вышло так 900,хотя был еще сыр перед сном и хлебец с мягким сыром
• 62 кг,к 8 марта! 15.12.23 10:47
  ответ для: Mirlona

  Mirlona писал(а): Я исключила из рациона углеводы, не ем макароны, хлеб, майонез из сладкого только горький шоколад и зефир, Можешь зайти в мой дневник, там я веду рацион питания. Я пока в спорт зал не хочу ходить, стесняюсь, а вот бассейн, мне больше нравиться

  
  нелогично, в бассейне вообще раздеваться приходится)
  мне вообще по фиг, если кто-то обо мне что-то думает в зале
  аквааэробику я когда-то пробовала: хороший тонус, масса позитива, но там и не худеешь и мышцы не наращиваешь, баловство одно....
  на кардио хорошо вес скидывается, типо степа, зумбы
  но мне вообще не нравится ни спорт ни тренажерка
  поэтому я с тренером занимаюсь, она меня кнутом заставляет хоть чего-то делать
  по еде я сейчас всё вподряд точу
  но очень хочется скинуть хоть что-то к новому году
  на самом деле способ только один: уменьшать калории....
  ты прям на 900 держишься?
  я, наверное, на 1200 уйду (и то - хорошо бы)
• mirlona 15.12.23 07:15
  ответ для: 62 кг,к 8 марта!

  62 кг,к 8 марта! писал(а): Я завтра тренеру напишу, попрошу тренировки возобновить, но она в лучшем случае меня на следующую неделю запишет. В выхи мне нужно успеть в гости съездить, поздравить с наступающим. Что у тебя с питанием? Диета или калории считаешь? Или как?

  Я исключила из рациона углеводы, не ем макароны, хлеб, майонез из сладкого только горький шоколад и зефир, Можешь зайти в мой дневник, там я веду рацион питания. Я пока в спорт зал не хочу ходить, стесняюсь, а вот бассейн, мне больше нравиться))
• 62 кг,к 8 марта! 14.12.23 21:51
  ответ для: Mirlona

  Mirlona писал(а): Привету меня 300 гр, с завтрашнего дня начинаю ходить в бассейн на акваэробику,

  
  Я завтра тренеру напишу, попрошу тренировки возобновить, но она в лучшем случае меня на следующую неделю запишет. В выхи мне нужно успеть в гости съездить, поздравить с наступающим.
  Что у тебя с питанием? Диета или калории считаешь? Или как?
• mirlona 14.12.23 21:23
  ответ для: 62 кг,к 8 марта!

  62 кг,к 8 марта! писал(а): Привет! Сильно плохо? У меня одни разъезды были и дела. Ни со спортом, ни с диетой не выгорело Может начнем сначала? Например, с понедельника?

  Привету меня +300 гр, с завтрашнего дня начинаю ходить в бассейн на акваэробику,
• 62 кг,к 8 марта! 14.12.23 16:59
  ответ для: Mirlona

  Mirlona писал(а): У девушки в дуэле, тоже дела плохо

  
  Привет!)
  Сильно плохо?
  У меня одни разъезды были и дела.
  Ни со спортом, ни с диетой не выгорело(((
  Может начнем сначала? Например, с понедельника?
• mirlona 14.12.23 11:54
  У девушки в дуэле, тоже дела плохо

начало