вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Винга 19.11.23
ВЧЕРА СИЛ НЕ БЫЛО ЗАПОЛНИТЬ ДНЕВНИК18.11.2023 ГРЕЧКА С ГРИБАМИ КОФЕ С МОЛОКОМ БЕЗ САХАРА КУРИЦА ОТВАРНАЯ САЛАТ МЕТЁЛКА КОМПОТ ИЗ ЯБЛОК БЕЗ ЗАХАРА
описание   +2
Вчера сил не было заполнить дневник 18.11. гречка с грибами Кофе с молоком без сахара Курица отварная Салат метёлка Компот из яблок без захара Рыба тушёная + морковь в сметане Чай липовый с мёдом. После 18.00 только вода Ещё делала зарядку 40 минут. 19.11 всё так же немного поменяю рацион но гречку надо доедать) И сегодня буду много ходить гулять. Вычи когда лучше взвешиваться. – раз в неделю. Лучше выбрать среду или четверг: в эти дни результаты измерений будут наиболее достоверными, так как прибавка после небольших послаблений в выходные дни уже не будет столь очевидной. Утр время, натощак. Все отличного дня
вес, спорт 
вес: 90.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 34
жир: 36 кг 		грудь: 130.00 см.
талия: 123.00 см.
бедра: 104.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +140
комментарии: +9, просмотры: +787

начало

«« »»
  • винга 24.11.23 10:04

    ответ для: OченьBезучая

    OченьBезучая писал(а): Ты на Кето что-ли? Хотя, там греча у Тебя...
    привет нет не Кето просто меню такое
  • vfqjh 22.11.23 22:50

    ответ для: Винга

    Винга писал(а): спасибо У тебя как ? После 18.00 не ешь?
    Стараюсь, хотя один раз был срыв. Самое опасное время-это после 22 00, не лег-сорвался(
  • oченьbезучая 22.11.23 08:31

    ответ для: Винга

    Винга писал(а): не стала заморачится ,уже просто знаею что можно есть что нельзя

    Ты на Кето что-ли?
    Хотя, там греча у Тебя...
  • винга 22.11.23 06:52

    ответ для: vfqjh

    vfqjh писал(а): молодец! диета сбалансированная на мой взгляд. А спорт-это вообще отлично!
    спасибо
    У тебя как ? После 18.00 не ешь?
  • винга 22.11.23 06:51

    ответ для: OченьBезучая

    OченьBезучая писал(а): Хорошее меню. Мне понравилось.
    не стала заморачится ,уже просто знаею что можно есть что нельзя ))
  • oченьbезучая 21.11.23 08:38
    Хорошее меню. Мне понравилось.
  • vfqjh 19.11.23 23:37
    молодец! диета сбалансированная на мой взгляд. А спорт-это вообще отлично!
  • винга 19.11.23 17:09

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): удачи
    спасибо
  • шмидт 19.11.23 11:18
    удачи

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +6
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +3
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +37
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +3
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +6
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +37
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +11
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +15
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +5
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +12
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +11
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +8
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 		всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56 		глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51 		24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32 		стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +31
Альбинка19
09.06 04:16 		доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55 		привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00 		добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27 		удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25 		доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16 		еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +7
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +18
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +17
Тили
24.06 05:31 		24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45 		всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48 		выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27 		короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47 		поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
Шмидт
16.06 08:40 		сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +8
Шмидт
16.06 15:16 		почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +11
ЯРыба@
21.06 10:18 		всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела» +4
ЯРыба@
23.06 05:47 		доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по» +8
Шмидт
23.06 08:32 		на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,» +3
Шмидт
22.06 08:50 		пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +9
Тили
23.06 06:07 		23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)» +13
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +6
zlata_zlat
23.06 07:06 		и первый отвес! ура!» +1
топ темы       »»       новые темы»
возвращаться к бывшим это пустая трата времени?»
парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с к» 31
тема содержит фото эта девушка лучше меня внешне? » 26
тема содержит фото почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не » 8
какой сок любите? я - мультифрукт! » 12
тема содержит фото почему так у большинства детей? и было ли у ваших?» 13
тема содержит фото какой цвет глаз видите? » 1
у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз» 16
сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление? » 6
муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?» 16
у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.» 24
почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з» 30
почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят. » 10
почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые, успешные. » 12
подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт » 25
согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?» 18
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 23
куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! » 22
родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и подс» 5
тема содержит фото похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила. » 15
пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжат» 22
а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтере» 52
если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве эт» 3
вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на » 17
а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем» 15
тема содержит фото сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять? » 13
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 18
тема содержит фото как вам такой типаж, как вилле вало? » 15
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 16
вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно» 24
вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда заканчи» 10
у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранч» 19
подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга -» 17
что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи с» 1
вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое обще» 19
всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать» 45
вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или меша» 10
оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с подругами ил» 9
чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом. » 8
а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, есл» 10
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » 62
пользуетесь микротоковым аппаратом? » 4
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 32
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 55
вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! » 23
парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют раздви» 14
какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты, цветы» 19
слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стено» 13
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 24
тема содержит фото смотрели новый фильм материалистка? так классно начинался. всем нужна » 10
тема содержит фото я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165» 14
какой сериал смотрите? » 25
разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью» 56
женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы» 8
тема содержит фото извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!» 25
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 22
тема содержит фото какая фотка самая удачная? » 25
сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела! » 37
чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию» 14
тема содержит фото как вам певец? песни классные у него. » 27
вы любите музыку? слушаете каждый день? » 26
какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? » 19
кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики? » 6
лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них» 10
от чего бывает гастрит? может начаться от нервов? » 9
бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г» 11
какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты, шубы, зол» 12
вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий урове» 8
вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс» 13
рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш» 9
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 11
тема содержит фото у это девушки ярко-выраженная талия? » 11
психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как е» 15
тема содержит фото разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница? » 12
вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять каким» 11
дарить ремень к разрыву отношений? » 10
вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узна» 36
вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? » 21
для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревно» 27
как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего! » 6
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 15
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 42
почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так считае» 25
девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом» 12
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 35
какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемо» 18
муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день. » 76
тема содержит фото надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться » 10
тема содержит фото нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай» 10
в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! » 18
кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман? » 9
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле» 106
как вы считаете, нормальная ли талия 70 см при бёдрах 100 см?» 49
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 87
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 35
вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?» 14
жизнь прекрасна! а у вас? как дела?» 6
любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец» 23
тема содержит фото что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли » 20
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru