Запускаем сжигание жира в организме.апельсин. много клетчатки и витаминов. отличный вариант для здорового перекуса.— за счет эфирных масел и флавоноидов создаются благоприятные

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mmdms 11.10.23

ЗАПУСКАЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ.АПЕЛЬСИН. МНОГО КЛЕТЧАТКИ И ВИТАМИНОВ. ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПЕРЕКУСА.— ЗА СЧЕТ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ И ФЛАВОНОИДОВ СОЗДАЮТСЯ БЛАГОПРИЯТНЫЕ

описание

Запускаем сжигание жира в организме. А Много клетчатки и витаминов. Отличный вариант для здорового перекуса. — За счет эфирных масел и флавоноидов создаются благоприятные условия для расщепления лишних жиров. Мuнда Жиры, входящие в состав не перевариваются, а выводятся из организма. — Перекусывать такими орешками - это сытно и полезно. Ябл и груши. Фрукты одинаково хорошо очищают кишечник. Быстро насыщают за счет содержания клетчатки и имеют в своем составе мало калорий. — Еще один простой и доступный способ для полезного перекуса.

рацион

Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг

-: зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, прогулка медленный темп - 15 мин

сожгла: 77 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +10, просмотры: +112

начало

«« »»

аленька26 12.10.23 09:30

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Ну да. орехи же аллергены, по сути. Особенно арахис, кэшью. Собаки, например ,вообще от кэшью могут помереть. Почему то не переносят. Так что лучше семечки, ага. Надо купить ,кстати

купи, только это зараза такая, можно прям на весь вечер увлечься!

mmdms 12.10.23 09:23

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): вот еще как бывает...Я фисташки раньше соленые ела понемногу, сейчас- нет, пить от них потом охота.

Ну да. орехи же аллергены, по сути. Особенно арахис, кэшью. Собаки, например ,вообще от кэшью могут помереть. Почему то не переносят. Так что лучше семечки, ага. Надо купить ,кстати_)

аленька26 12.10.23 09:21

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Я тоже. Очень немного могу слопать фундука и миндаля только. А от арахиса вообще останавливается кишечник и я помираю

вот еще как бывает...Я фисташки раньше соленые ела понемногу, сейчас- нет, пить от них потом охота.

mmdms 12.10.23 09:07

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Вот не люблю я орехи и все тут.
Я тоже. Очень немного могу слопать фундука и миндаля только. А от арахиса вообще останавливается кишечник и я помираю
аленька26 11.10.23 16:18

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): а фундук?
нет, и его тоже
mmdms 11.10.23 16:17

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Вот не люблю я орехи и все тут.
а фундук?
svetlanкa 11.10.23 11:58

По апельсину. Но при всех плюсах вызывает быстрый выброс инсулина, соответственно через пол часа, час приходит зверский голод, при этом жировые клетки блокируются и жирок не отдают (действие переизбытка гормона инсулин, так же и с другими фруктами. Они - прекрасный десерт, но по последним исследованиям - самый плохой перекус.)
аленька26 11.10.23 10:38

Семечки больше грызу!
аленька26 11.10.23 10:38

Вот не люблю я орехи и все тут.
аленька26 11.10.23 10:38

Приветик, Танечка!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+5
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+7
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+10
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+9
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+4
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+4
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13
Шмидт 06.07 08:54	в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»	+7
Шмидт 04.07 19:14	настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим»	+7
Шмидт 06.07 08:56	- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,»	+2
Татушыч 04.07 07:20	04.07.2025»	+2
,,,Я 02.07 04:59	отвесик есть»	+1
Шмидт 05.07 09:28	выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут»	+7
Татушыч 05.07 06:09	05.07.2025»	+1
ЯРыба@ 05.07 14:23	добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,»	+1
Шмидт 05.07 09:19	у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически»	+1
Шмидт 05.07 09:23	пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,»	+1
Тили 05.07 06:14	05 июля 2025 года, субота. (6:06)»	+1

Альбинка19 04.07 08:34	доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась»	+24
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+10
Тили 04.07 07:34	04 июля 2025 года, пятница. (7:2)»	+22
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+8
Альбинка19 03.07 04:35	доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не»	+33
OLIVOCHKA) 04.07 07:56	всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил»	+7
Шмидт 03.07 07:44	наконец-то потеплело и можно идти на улицу без кофты, счастье прям какое-то.»	+13
Шмидт 03.07 11:33	сегодня особо готовить некогда, попрошу на ужин детей что-то приготовить,»	+4
13th Month 03.07 07:38	первый блин комом, в плане что похудение опять началось с зажора) ладно,»	+7
Шмидт 04.07 07:27	не читайте перед обедом советских газет. а других нет. вот никакие»	+4
Тили 03.07 06:07	03 июля 2025 года, четверг. (6:0)»	+10
Татушыч 02.07 06:58	02.07.2025»	+5
ЯРыба@ 03.07 03:06	доброе утро, красотки!ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без»	+14
ЯРыба@ 02.07 03:05	доброе утро мои дорогие красавицы!все идёт как надо, как надо, как надо!во»	+11
Шмидт 03.07 07:48	старшая просит сделать печёночный тортик, а у меня сегодня на него нет»	+7
Альбинка19 02.07 04:24	доброе утро, мои дорогие! по весу опять сбросила до минимума, а в выходные»	+32
13th Month 02.07 15:00	коли уж решила пойти на следующий заход в похудени то обнулю пожалуй»	+10
OLIVOCHKA) 03.07 08:12	всем привет! ни на какую дачу мы сегодня не поехали,подвел старший сын.»	+6
Шмидт 02.07 17:59	вот хочу на растяжку сходить, но так лень. может, лень пересилит и не»	+7
V_momente_ 03.07 05:00	проснулись потянулись)»	+4
OLIVOCHKA) 02.07 09:27	всем доброго утра! оно у меня сегодня ране. в 8 утра я уже сдавала кровь»	+9
Тили 02.07 06:31	02 июля 2025 года, среда. (6:23)»	+21
V_momente_ 02.07 13:49	в мыле»	+13
zglechi53b 03.07 00:27	03.07.2025»	+1
Svetlanka_ 01.07 14:28	привет всем! ну вот и месяц лета прошел, а вес все там же.начался»	+6

топ темы »» новые темы»
	если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что»	22
	что у вас сегодня на обед?»	3
	оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?»	20
	как вы расслабляетесь? »	14
	о чем вы жалели в своей жизни? »	21
	вы летом моете полы тёплой водой или холодной? »	7
	вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? »	31
	как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор»	37
	как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер»	11
	кто тут врет больше всех? »	16

	посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах »	7
	пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле»	15
	давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то»	19
	что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? »	8
	как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить»	16
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	5
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	49
	идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет»	26
	какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое»	16
	поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? »	14
	ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела»	17
	я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! »	3
	кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл»	84
	поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег»	22
	как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо»	14
	какая ваша любимая песня из её репертуара? »	19
	как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши»	7
	как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к»	40
	что принесло вам большее счастье? »	9
	как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная »	17
	вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной»	32
	поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с»	10
	кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра»	8
	как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на»	5
	если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? »	31
	козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким»	5
	почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с »	37
	смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? »	11
	продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту»	8
	если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л»	12
	как часто вы заходите на этот форум? »	4
	как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!»	4
	у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? »	28
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	48
	выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?»	28
	зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа»	5
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	60
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»	17
	этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х»	10
	вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? »	34
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	48
	кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к»	2
	кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког»	31
	как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? »	1
	смотрите какие-то передачи? »	27
	почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер»	11
	вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?»	19
	почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? »	19
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	88
	у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения»	12
	какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду »	16
	как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила»	27
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	45
	чаще смотрите фильмы или сериалы? »	24
	вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав»	16
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	48
	сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва»	19
	у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни»	17
	часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? »	10
	может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и»	10
	почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! »	17
	парень прислал цветы! »	14
	как относитесь к откровенным фото в соцсетях? »	18
	вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой»	38
	каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст»	17
	кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог»	85
	купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат»	16
	рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? »	8
	зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? »	98
	какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака»	15
	кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? »	11
	почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, »	44
	что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? »	2
	как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? »	3
	выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст»	36
	кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »	1
	что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. »	13
	парень сказал мне, что я звезда! что это значит? »	9
	как жить, если ненавидит родная мама? »	59
	парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв»	4
	как вам фото? атмосферное или нет?»	17
	ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в»	5
	нормально если человек скрывает 2 телефона? »	6
	как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? »	19
	какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? »	7
	квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье»	25
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	11
	о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними»	27
	будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри»	9
	как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? »	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»