Висцеральный жир убирать так:1. исключите из своего питания всего лишь 2 вида продуктов: насыщенные жиры и сладости (в первую очередь фрукты).2. для избавления от жира на

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Mmdms 21.09.23

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР УБИРАТЬ ТАК:1. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО ПИТАНИЯ ВСЕГО ЛИШЬ 2 ВИДА ПРОДУКТОВ: НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ И СЛАДОСТИ (В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ФРУКТЫ).2. ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРА НА

описание

Висцеральный жир убирать так: 1. Исключите из своего питания всего лишь 2 вида продуктов: насыщенные жиры и сладости (в первую очередь фрукты). 2. Для избавления от жира на внутренних органах обязательно тренироваться, а не просто не доедать калории, и ходить голодной. Ож внутренних органов (висцеральное) - штука не приятная, которая провоцирует развитие приобретенного диабета, инсулинорезитен заболевания сердца, некоторых видов рака и тд. Этим страдают люди не только с ожирением, но и многие худые (skinny-fat). То есть, человек может быть, в целом, худым, однако, иметь выпирающий живот. При этом, в организме наблюдается повышенное воспаление, которое портит здоровье, и мешает расти мышцам.

рацион

вода- 1000.00 гр

вес, спорт

вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг

-: прогулка медленный темп - 25 мин

сожгла: 58 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -12.1, месяц: -12.1, итог: -20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +8, просмотры: +84

начало

«« »»

mmdms 22.09.23 13:21

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Похоже это и есть он
И у меня
sss112 21.09.23 22:03

Похоже это и есть он
sss112 21.09.23 22:03

Вот заметила, начал расти живот
kissюлик 21.09.23 20:37

Стастей написала) и куда деть его теперь)
mmdms 21.09.23 16:02

ответ для: Тили

Тили писал(а): Что же тогда можно есть? Огурцы и листовой салат?
Ага. И редиску
svetlanкa 21.09.23 12:16

Привет!!!!!!!!!!!!
аленька26 21.09.23 12:08

Не могу летом без фруктов, вообще никак!
тили 21.09.23 10:32

Что же тогда можно есть? Огурцы и листовой салат?

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 11.05 16:03	добрый день, мои дорогие! приехали с дачи вобще никакие, устали жутко,»	+5
ЯРыба@ 12.05 04:15	всем привет!у нас прохладное майское утро!город утопает в зелени и в цветени.»	+4
OLIVOCHKA) 11.05 17:08	вот и пролетели выходные,еще раз убедилась,что мне лучше работать. потому,что»	+2
ЯРыба@ 06.05 03:30	доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю»	+6
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+15
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+7
ЯРыба@ 11.05 07:33	доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до»	+10
missis_n 11.05 22:54	2 года назад брала себе расписаный рацион с п рецептами, для снижения»	+1
Шмидт 11.05 07:40	и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как»	+4
Svetlanka_ 11.05 11:01	привет всем! ну что, вчера гуляли в парке кисловодска, но пошли на»	+5
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+23
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+6
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+5
Шмидт 11.05 07:10	так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не»	+4
ЯРыба@ 04.05 09:13	всем привет мои красавицы!1 апреля была на стрижке. думаю что пора опять.»	+10
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+27
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+18
Svetlanka_ 10.05 09:57	привет всем! вчера очень хорошо доехали, победали и пошли гулять по»	+8
13th Month 11.05 07:56	второй день в деревне. заняться нечем тут, так что ток жру, приеду придется»	+4
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+7
Тили 11.05 05:58	1 мая 2025 года, воскресенье. (5:53)»	+7
Шмидт 10.05 10:29	сегодня будет ленивый день, поэтому буду просто бездельничать. а вот завтра»	+3
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+6
Шмидт 11.05 07:12	с утра манку сварила, приедем домой, курочку на гриль и макароны отварим»	+2
Тили 10.05 05:41	10 мая 2025 года, субота. (5:3)»	+3
V_momente_ 10.05 06:21	дисциплина вернись»	+2

OLIVOCHKA) 09.05 21:27	9.5.2025»	+2
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+4
13th Month 10.05 06:41	вчера на меня снизошло озарение. момент истины. дело в том что дите подогнала»	+2
Шмидт 10.05 10:26	амели le fabuleux destin d’amlie poulain• франция, германия, 201 год.• мелодрама,»	+1
Шмидт 09.05 15:16	мой дед приписал себе 1 год и в 17 лет был уже в гуще событий. вечная»	+2
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+6
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+8
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+7
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19

топ темы »» новые темы»
	ужасный макияж глаз? что можно исправить? »	23
	муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. простить?»	3
	у человека злой язык?»	13
	почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облака»	26
	уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? »	20
	фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как к»	15
	вы бреете интимную зону или нет? »	54
	как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на »	17
	за что вам стыдно перед своими родителями? »	21
	вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. »	31

	почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из»	54
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	58
	зачем нужен муж или мужчина? »	24
	как вы справляетесь с ночной панической атакой? »	11
	вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться»	7
	старый молодой человек не готов нести ответственность»	2
	где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг»	25
	как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед »	89
	как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? »	27
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	83
	больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу»	14
	какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?»	20
	в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо»	51
	поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как »	14
	как вы считаете, я не ценю себя? »	21
	не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! »	58
	кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?»	18
	кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы под»	3
	сейчас стало лучше? спальня, обои. »	65
	вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с»	24
	что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д»	18
	как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср»	2
	я здесь самая толстая на сайте? »	47
	коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид»	12
	как вам фигурка? красивая? »	73
	какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? »	11
	не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.»	16
	вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? »	58
	какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал»	22
	кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?»	20
	мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна»	22
	почему от него поперли комплименты? потому что подчеркнула свою грудь?»	7
	мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн»	12
	вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? »	19
	зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и»	7
	подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? »	7
	как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п»	21
	как завлекаете мужчину? »	33
	что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? »	22
	не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём »	63
	на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! »	59
	какой цвет обоев нужен в моей спальне? »	16
	какие темы на гале вам запомнились больше всего? »	27
	что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! »	23
	сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - »	17
	почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит»	49
	у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего »	44
	первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц»	19
	какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы »	27
	мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу »	50
	вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку»	20
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	11
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	20
	устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а »	50
	вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится»	22
	12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? »	57
	почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к»	22
	жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б»	31
	какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато»	9
	что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе»	16
	дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к»	52
	завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св»	6
	зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани»	3
	что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. »	4
	опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! »	9
	мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска»	18
	смена ника вызвала удивление. это трэш? »	49
	за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? »	8
	вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату»	7
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	40
	заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек»	56
	чем сбивать высокое давление? »	13
	какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? »	8
	за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до»	8
	почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас»	9
	есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? »	24
	муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча»	36
	покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,»	20
	как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до»	16
	почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн»	10
	- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без»	7
	не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г»	60
	заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет »	40
	мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц»	12
	ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят »	22
	испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч»	13
	впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч»	2
	новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что »	91
	какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир»	23
	вам нравится смотреть клипы 80-х? »	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»