вход
Svetlanкa писал(а): ты не на кето. Так вес не уйдет. Крупы под запретом все. Молоко тоже, в нем много углеводов, вместо него нужно сливки 30-40. Можно оливковое, кокосовое, сливочное масла. Жирные мясо, рыба. В общем, тебе надо прям строго просчитывать БЖУ, чтоб было 20/75/5. Ну примерно... |
| ||||||
| ||||||
|
Винга
03.09.23
|
||||||
| ||||||
| приветик всем отличного настроения! Уж неделька прошла кето диеты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +140 |
| комментарии: +17, просмотры: +665 |
начало
-
Удачи
-
ответ для: Винга
ты не на кето. Так вес не уйдет. Крупы под запретом все. Молоко тоже, в нем много углеводов, вместо него нужно сливки 30-40%. Можно оливковое, кокосовое, сливочное масла. Жирные мясо, рыба. В общем, тебе надо прям строго просчитывать БЖУ, чтоб было 20/75/5. Ну примерно...Винга писал(а): ух ни чего себе меню У меня омлет нарезка овокадо чай с молоком или кофе с миндальнам молоком , рыба овощи , броколли , гарнир булгур немного,купила себе кашу льненую заваривала , яйцо отварное ну и везде овокадоя говлрила овощи кабачки в разном виде дабавка к завтраку и ужину, я правда булочки не пекла я покупала в перекреске ну такое примерное меню . -
рейтинг доверия Винга от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 16 % ( доверяю: 16 ) -
Я давно на ней не была
-
Привет
-
ответ для: Винга
а что ты ешь? Как подбираешь блюда? Я ела брокколи со свининой гриль, оливковым маслом. Кофе с кокосовым маслом. Курицу в сливочном соусе. Яичницу с кабачками на сале. Творожную запеканку со сливками делала. Пекла булочки из льняной муки. Да много всего. Было вкусно и сытно. Я думаю, что ты в кетоз еще не вошла, обычно перестройка 7 дней.Винга писал(а): приветик что не очень еда сытная вес не ушёл незнаю что мне делать ,надо вообще на головку садиться -
ответ для: Винга
ты путаешь кето с интервальным питанием. На кето не надо голодать, просто действительно есть хочется пару раз в день. А воду пить надо, чистую.Винга писал(а): привет Как сказать , вроде нормально вес не радует ,но я сегодня голодала до 12 и воду не пила было очень плохо ,нааерно не осегь подходит.
вход
доброе утречко»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|