OченьBезучая писал(а): Планы то отличные, но умничка буду после их реализации |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
14.06.23
|
||||||
| ||||||
Хочу попробовать ввести 1-2 дня в неделю вегетарианских. ходьба 2 раза в неделю + Зумба 1-2 раза в неделю (если летом будут занятия). Один день в неделю 1200 ккал. Один день 1700 ккал. Остальны 1550 ккал. Гимнасти каждый день (не уверена, что осилю) и 1 раз в неделю йога для начинающих. Пока как-то так. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +19, просмотры: +117 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
у тебя всё получится -
Планы хорошие)
-
ответ для: OченьBезучая
Понятно,посмотрела сейчас зумбу для начинающих для похудении в домашних условиях,очень не плохо,будет настроение,на даче попробую на травочке потанцевать.OченьBезучая писал(а): Так мне совсем для начинающих, типа просто сидеть и дыщать -
ответ для: OченьBезучая
я так и подумала что тебе компании не хватает!OченьBезучая писал(а): Ну, во-первых, внизу соседи, а во-вторых, дома неинтересно, нужно много места, громкая заводная музыка и команда единомышленников. -
ответ для: OченьBезучая
я что-то йогу не потянула,не понравилось.OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться. -
ответ для: OченьBезучая
Ты же зумбу итак можешь танцевать, не ходя на занятия,просто дома,для себя?!OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться.
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мои итоги
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|