Всем доброго субботнего утра! желаю всем хорошо отдохнуть!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Alpha Centauri 10.06.23

ВСЕМ ДОБРОГО СУББОТНЕГО УТРА! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ХОРОШО ОТДОХНУТЬ!

описание

Ну а я выспалась, сейчас сварю овсянку, позавтракаю, съем ещё наверное консервы рыбные. И буду начинать готовить на завтра, надо сделать большую часть.

рацион

завтрак: яичница- 140.00 гр, чай черный в сухом виде - 2.00 гр, рыба под маринадом- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр Вода это жизнь

разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 150%»

спорт

вес: 81.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 28
жир: 20 кг
вода: 29.5 кг

хочу вес»

грудь: 106.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 108.00 см.

утро: приготовление еды - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, уборка - 40 мин Движение это жизнь

сожгла: 248 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)

процедуры

утро: уход за собой 15 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -29

статистика

просмотры: +8
голоса: +2

начало

«« »»

svetlanкa

10.06.23 16:15

Удачи!!!!!!!!!!!!!

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5037

100

svetlanкa

10.06.23 16:15

Да, на завтра у тебя большой стол))

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5037

100

svetlanкa

10.06.23 16:14

Привет!!!!!!!!!!!

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5037

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Mmdms +1540 +11	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Совушка ДВ +4772 +11	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Аленька26 +5318 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
OLIVOCHKA))) +1641 -1	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+5 +10
новая_я_) +1268 +14	с началом недельки»	+8 +12
Svetlanкa +5037 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Аленька26 +5318 -2	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+21 +9
Классика +4831 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +4772 +11	21.04.2024 дневник номер 3»	+21 +16
Классика +4831 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Прометей +1993 +11	2.04.2024»	+1 +1
Совушка ДВ +4772 +11	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Roberta +1219 +14	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
SSS112 +1472 +11	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Svetlanкa +5037 -2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+12 +12
KissЮлик +4400 -1	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Маво4ка +785	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
OLIVOCHKA))) +1641 -1	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+9 +8
Эйва Шекер +3226 +11	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Аленька26 +5318 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Аленька26 +5318 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Совушка ДВ +4772 +11	23.04.2024дневник номер 1»	+6 +5
Классика +4831 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Mirlona +353	2.04.2024»	+4 +3
Классика +4831 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Шмидт +4272 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10

Совушка ДВ +4772 +11	23.04.2024 дневник номер 2»	+4 +5
Соня 89 +1303 +11	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Совушка ДВ +4772 +11	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Svetlanкa +5037 -2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Svetlanкa +5037 -2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+17 +16
Ринуся +582 +14	вернулись мз мурманска»	+4 +7
OLIVOCHKA))) +1641 -1	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Эйва Шекер +3226 +11	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Аленька26 +5318 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Аленька26 +5318 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
ЯРыба@ +1492 +2	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+13 +12
Mmdms +1540 +11	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+8 +16
Совушка ДВ +4772 +11	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Эйва Шекер +3226 +11	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Совушка ДВ +4772 +11	19.04.2024дневник номер 3»	+49 +20
Эйва Шекер +3226 +11	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Mmdms +1540 +11	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Лисёночек 68 +1403 +14	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Соня 89 +1303 +11	2.04.2024»	+2
Тили +717 -3	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
ruzannacat +113 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Совушка ДВ +4772 +11	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
liliya26 +1329 +14	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
liliya26 +1329 +14	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Аленька26 +5318 -2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+12 +9

«« топ темы »» новые темы»
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	чистите язык? чем? »	16
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26

	как вам фоточка? »	32
	хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? »	26
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	26

	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как вам такое платье? »	19
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	как вам платье? »	22
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	вам нравится её внешность? »	35
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	вы бы так оделись в офис? »	30
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	какое платье вам больше нравится? »	30
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	8
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	какой возраст ей можно дать? »	45
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как вам костюм? »	12
	не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет »	44
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	очень хотелось бы найти друзей »	6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»