|
|||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| Сон 20:52-3:20=6:27 (90 баллов) Вес 100,1кг. Вчера сделала 7199 шагов. На завтрак (4:20) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки. (396 kcal, 582 g) Второй завтрак (9:10) гречка, шампиньоны, гусь, помидор. (220 kcal, 521 g) Обед (13:00) свинина, хлеб белый. (332 kcal, 166 g) Ужин (17:30) куриная грудка, сливочное масло, хлеб, овсяное печенье, молоко. (1245 kcal, 520 g) ИТОГ: 2193 kcal жиры: 101 g, белки: 128 g, углеводы: 203 g. Съедено еды: 2.77 кг, воды в рационе: 1,85 кг. Восход солнца 03:47:50 Астро полдень 12:30:17 Заход солнца 21:12:44 Долго дня 17:24:54 (+1:31) | |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
| утро: уход за собой 5 мин. | |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.6, итог: -0.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 спорт мин. сутки: 0, неделя: 30, месяц: 145 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +31 баллы сутки: 0, неделя: -520, месяц: +35 место в рейтинге сутки : 206, неделя: 199, месяц: 22 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 11, месяц: 1 | |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +8, аквариум: +19.63% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +5, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +16, комментарии в дневниках участницы: +1, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 22  -16, баллы участницы: 36
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
 +1
 лидеры
баллы :
Тили
кг :
Traicy
см :
Traicy
спорт :
Тили
| |||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Вкусно у тебя всё |
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Хорошей субботы |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Привет, Оля! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 115 кг съела 336 к сожгла 20 к баллы 70 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Отвесы всегда приятны |
|
конкурсы:
0
|
| вес 115 кг съела 336 к сожгла 20 к баллы 70 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Согласна! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 115 кг съела 336 к сожгла 20 к баллы 70 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всём! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Классное меню..Всё вкусно будет!! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): С отвесиком! Люблю зелёные весы!! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Доброе утро, Ирина!! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 103.8 кг съела 270 к сожгла 18 к баллы 36 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
KissЮлик
+243 -1
|
сейчас сьем свой обед и пойдём гулять в лес. на обед у меня сегодня гречка»
|
 +6+14   |
| Svetlanкa
+219 -1
|
привет всем последние дни лета нам обещают, с воскресенья похолодание»
|
+11+21 |
Классика
+162 -1
|
сегодня для меня 8 часов сна было мало.»
|
+10+30 |
Хотюшка
+37 +1
|
12 тыс шагов. день - звиздень. закрытие квартала. стоим на ушах. ( скоро»
|
+6+12 |
| Alpha
+197 -1
|
вот и обед, первая половина дня прошла с трудом. во второй половине»
|
+6+15 |
| Alpha
+197 -1
|
всем доброе утро! хорошего настроения и рабочего дня!»
|
+8+11 |
| I am
+142 +231
|
я уже на месте, вчера приехали в варшаву в восемь часов вечера, на границе» |
+3+16 |
| Alpha
+197 -1
|
всем хорошего вечера, приятного отдыха! завтра уже пятница!» |
+3+20 |
| Alpha
+197 -1
|
со следующего месяца планирую исправно писать по 5 дневников в день)»
|
+13+22 |
| SSS112
+207 -1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня был белковый»
|
+18+22 |
| Аленька26
+242 -1
|
праздники сегодня вот такие:день генерального директора день работника»
|
+11+11 |
| Классика
+162 -1
|
я так рада что завтра уже пятница!» |
+1 |
Mirlona
+4 -16
|
тринадцатый день»
|
+25+2 |
| liliya26
+81 +231
|
всем хорошего дня. сегодня прям кажется что заболею. к обеду вроде лучше» |
+5+14 |
| SSS112
+207 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила пасту»
|
+9+15 |
| Mmdms
+86 -1
|
я это сделала. посадила клубнику наконец-то. где то 50 кустиков вышло.»
|
+10+5 |
| Классика
+162 -1
|
в первую очередь надо углеводы сокращать.» |
+1 |
| Шмидт
+150 -1
|
свекровь прикольная, спрашивает вчера - что вам привезти, я, как обычно,»
|
+21+16 |
| KissЮлик
+243 -1
|
вчера я всё таки не прошла свою норму шагов и находила 860 шагов. хотя»
|
+7+13 |
| Стройняшка Т
+5 -16
|
28.09.2023» |
+2+1 |
| Шмидт
+150 -1
|
сегодня свекровь на два дня прилетает, муж поехал в аэропорт встречать,»
|
+12+23 |
| Д@ШуткА
+143 -16
|
зарядку с утра сделала, бодрость получила заряд, на улице сейчас +6, прохладно,» |
+4+7 |
| Mmdms
+86 -1
|
курочка, огурцы и помидорки-мой ужин сегодня. шагов маловато стало как»
|
+9+10 |
Kvo
+3 -16
|
28.09.2023» |
+2+2 |
| Аленька26
+242 -1
|
доброе утро, мои дорогие!спала сегодня не очень хорошо, с 3 часов вертелась,»
|
+9+23 |
| Классика
+162 -1
|
только завершила все свои дела» |
+1 |
| Эйва Шекер
+147 -1
|
доброе утро, дорогие девочки!с утра обычная история обычного утра, встала,» |
+3+15 |
| TrespassersW | 28.09.2023» |
+2+1 |
| Svetlanкa
+219 -1
|
привет всем сегодня снова рацион по плану) на завтрак яичница с цветной»
|
+31+21 |
| Тили
+36 -16
|
28 сентября, четверг. (4:1)»
|
+8+5 |
| SSS112
+207 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:39, медленый»
|
+7+18 |
| Svetlanкa
+219 -1
|
привет всем
спала сегодня отлично, но ще бы часочек доспала с удовольствием,»
|
+9+18 |
| Классика
+162 -1
|
17 километров в общую копилку хождений за сутки!»
|
+13+29 |
| KissЮлик
+243 -1
|
сегодня у меня питание будет как и вчера. повторю вчерашний день диеты»
|
+27+26 |
| KissЮлик
+243 -1
|
мне вчера так захотелось хлеба ржаного с маслом и я прям вечером купила»
|
+11+12 |
| Лисёночек 68
+52 -16
|
всем привет.сегодня неудачно спала, голова целый день болит.сегодня у»
|
+8+12 |
| liletta
+83 -16
|
сегодня у меня хороший отвесик.»
|
+11+18 |
| Mmdms
+86 -1
|
причина ожирения. почему человек толстет?вот интересная статистика подьехала»
|
+8+13 |
| KissЮлик
+243 -1
|
вчера приготовила себе всё по диете. всё у меня взвешено и разложено по»
|
+6+10 |
| Layla-777
+44 -16
|
эх, отвес выгоревший во время болезни удержать не удалось.»
|
+7+8 |
| liletta
+83 -16
|
сегодня у меня 4 день диеты»
|
+11+16 |
| Гармония | разгрузка. белковая. жду отвеса и надеюсь что всё пойдёт по плану.» |
+3+4 |
| Аленька26
+242 -1
|
на завтрак очень захотелось мне яичницу с помидоркой, на обед будет гречка»
|
+19+16 |
| новая_я_)
+53 -16
|
кажется я с утра и дневник не успела написать» |
+3+7 |
цветочек101
+13 -16
|
28.09.2023» |
+2+4 |
| SSS112
+207 -1
|
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»
|
+10+20 |
| Аленька26
+242 -1
|
нашагала вчера не очень много опять, всего 50 шагов получилось, но это»
|
+23+22 |
| Аленька26
+242 -1
|
сегодня ну очень много работы будет, не знаю когда зайду на сайт, вчера»
|
+15+14 |
| Svetlanкa
+219 -1
|
привет всем
натоптала вчера неплохо, браслет одела только на работе,»
|
+15+20 |
| Миссис Дарси
+73 -16
|
по рекомендациям воз, в день нужно проходить не мене 10-15 тыс. шагов.» |
+4+15 |
| Svetlanкa
+219 -1
|
привет всем!
сегодня снова много работы, что-то она прям не заканчивается.»
|
+17+20 |
 |
какие зарубежные хиты вам больше нравятся: начала 90-х или современные? хиты » | 11 |
|
когда вам перестала сниться школа или вуз? в каком возрасте? или сейчас снится, » | 38 |
|
переспала на 1 свидании! не ожидала, что он будет настаивать. лучше, чтобы » | 98 |
|
мужчина должен быть выше для гармоничной картинки? стали бы встречаться с парнем » | 25 |
|
отчего появляются такие лучи в небе? они неподвижные, то появляются, то гаснут. » | 13 |
|
вы можете плести красивый францзуский колосок? делаю себе, но не очень смотрится. » | 23 |
|
договаривались с парнем провести вместе время, но вчера у меня были похороны » | 1 |
|
вот такой в этом году урожай, 5 таких корзин! » | 12 |
|
удалось ли вам закрыть потерю зуба с помощью движения зубов при брекетах? врачи » | 11 |
|
ляпнула тете о своих больших намеченных целях! сижу и переживаю, что теперь » | 17 |
|
чем удаляете волосы с зоны бикини? как достигаете идеальной гладкости без пеньков? » | 35 |
|
через какое время после развода вы нашли нового парня? были готовы к новым » | 15 |
|
каждый день пью кофе, но в последнее время после него появляется сильная тревога! » | 29 |
|
девочка нагло смотрела на меня и хихикала, потом зашла за мной в магазин и » | 5 |
|
что помогает снизить аппетит? что скажете по поводу яблочного уксуса в капсулах? » | 6 |
|
первая девушка - гиперстеник, вторая - нормостеник. какая фигура женственнее? » | 17 |
|
надо промывать или как-то обрабатывать покупные орехи в фабричной упаковке? » | 8 |
|
застряла в болоте! скоро 31, я работаю на нелюбимой работе, не замужем, отношений » | 28 |
|
не думала, что выбрать имя доче будет так сложно! гадали между марией, ксенией. » | 17 |
|
второй муж знает, через сколько испытаний я прошла из-за первого, но сейчас » | 15 |
|
на какой самый безумный поступок вы готовы ради любви? » | 37 |
|
что для вас лучше, когда ездите отдыхать: снять квартиру или отель? и почему? » | 27 |
|
сказать поздравление для меня смерти подобно. я стесняюсь, все слова кажутся » | 6 |
|
говорит, что любит жену и меня! началось как в сказке, романтика, страсть. » | 33 |
|
приятельница говорит, что обязательно нужно искать мужчину! задаёт неприличные » | 11 |
|
какая девушка симпатичнее? чем? и сколько лет? » | 30 |
|
мужчина не хочет семью из-за того, что у вас дети. избегает их. стали бы встречаться » | 12 |
|
кто недавно зарегился, как вышли на сайт галя. ру? » | 13 |
|
когда-то по ошибке переспали, теперь он снова хочет встретиться. боюсь быть » | 15 |
|
так разговаривать будешь со своими! бывший часто использует эту фразу. что » | 23 |
|
почему модератор не отвечает на письмо, отправленное через раздел администрация? » | 6 |
|
после бега сильно зачесались ноги и живот! чесалось несколько минут, потом » | 5 |
|
кому нравится этот фильм? » | 13 |
|
вам нравится печенье вроде земляничного? раньше оно было популярным, а сейчас » | 20 |
|
это фигура груша у меня? » | 31 |
|
как вы себя мотивируете на уборку, уход за собой, книги для саморазвития? становлюсь » | 20 |
|
на лестничной клетке поселился бомж, грязный и голодный! вы бы его впускали » | 66 |
|
что у вас на завтрак? у меня - шакшука! » | 33 |
|
похудела, на спине прям ребра пересчитываются, но появилась мягкость на животе! » | 6 |
|
покупала квартиру для себя, но пока строили дом, переехала в бабушкину квартиру! » | 33 |
|
как приучить себя убираться, если много работаешь? квартира уже заросла грязью! » | 31 |
|
просил чтобы я оплатила такси или доставку, а он скинет на карту, но так и » | 26 |
|
для чего вам показушные кричащие статусы: люблю мужа, люблю семью, для кого » | 24 |
|
три подтипа фигуры груша. а к какому типу относитесь вы? чем довольны, чем » | 34 |
|
как забыть мужчину? много боли причинил, но как же ломает! с ним плохо, без » | 14 |
|
мое лицо обезображено! у меня были углы джоли, а сейчас все потеряно, их вообще » | 49 |
|
таким занимаются только умственно отсталые девушки! обиделась. для многих лучше, » | 34 |
|
сегодня день знаний! с какими чувствами вспоминаете школьное время? хотели » | 61 |
|
верите, что на гале много красивых, успешных, обеспеченных, которых муж или » | 170 |
|
новый парень настойчиво зовёт на свидание. а я не могу из-за проблем со здоровьем! » | 29 |
|
предложила парню снимать у меня квартиру за полцены. как сказать чтобы он съезжал » | 67 |
|
здравствуйте, милые! предлагаю познакомиться прекрасным дамам возраст не имеет » | 5 |
|
как вам новые смайлики? мне понравились! » | 28 |
|
парень говорит, что у меня есть недостаток в лице, который нельзя решить даже » | 36 |
|
определяю тип фигуры по фото! кто не может определиться с типом своей фигуры, » | 34 |
|
поздравляю всех с первым днем осени! для меня это очень печально. особенно » | 26 |
|
ваши дети знают старое поколение знаменитостей? или уже нет? » | 17 |
|
есть случаи когда люди умирали в кресле у стоматолога! я стала терять сознание, » | 110 |
|
если бы вам предложили получить ответ на вопрос да или нет, какой вопрос вы » | 12 |
|
назойливый комар вчера залетел через балкон. включала свет-нигде нет, как только » | 19 |
|
написала наконец женатому любовнику, что хочу замуж, поэтому прощай! он ответил: » | 48 |
|
где бы я ни была - на экскурсии, в больнице, в кафе - в мужские туалеты очереди » | 24 |
|
придется часто появляться там, где раньше работала, что для всех сюрприз! может » | 3 |
|
решила приготовить лапшу вок. и у уже 3-й день вздутие живота и метеоризм. » | 21 |
|
подруга уходит домой в 10 часов, когда обещала потусить до 12! говорит - папа » | 19 |
|
как часто вы покупаете своим детям шоколад, колу? » | 25 |
|
какая же красивая эта актриса! нравится вам такой типаж? » | 71 |
|
вопрос к тем, кто не любит рутину и однообразие в интимной жизни. как разнообразить? » | 15 |
|
не выдержали и переспали прям в лесу! одноклассники узнают, что я с ним спала! » | 21 |
|
как добиться от aдминистpaтотора группы в coцсети, чтобы он удалил пост, где » | 88 |
|
дочь родится со дня на день, а с именем так и не определились! хотела ксенией » | 29 |
|
хотели бы кремацию для себя? только честно-причестно. » | 48 |
|
какик планы на воскресенье? » | 20 |
|
вам снились вещие сны когда-нибудь? серьезные события или мелочи? или вообще » | 39 |
|
собирались идти записывать ребенка, но мы сильно поругались! сказала, если » | 34 |
|
спрашиваю: куда предлагаешь пойти? ответ меня убил: можем ко мне, выпить вина, » | 35 |
|
мерзко. ему руку себе под юбку сувать не дала! я бы в кафе сходила, но не » | 58 |
|
нам нравятся люди похожие на нас. если вам понравился мужчина, то вы ему тоже » | 12 |
|
делаю ремонт, просила стены, как на фото, в итоге стены бело-жёлтые! на меня » | 20 |
|
когда бежала в гору, стало болеть бедро. я терпела как спортсмен, но потом » | 16 |
|
сидит на машинке стиральной, ничего не ест и не пьёт уже второй день! хозяин » | 17 |
|
купили дом. строим санузел. страх, что не хватит финансов! не рассчиталась » | 60 |
|
меня отверг парень! я всегда всем нравлюсь и такое впервые, облом! но хочу » | 13 |
|
какой марки и модели у вас матрас? довольны? у нас всегда была аскона, но в » | 19 |
|
кто по-вашему самый лучший и интересный персонаж там за всю историю? » | 11 |
|
здесь хорошо фигура выглядит? как вам? » | 14 |
|
может ли плохой человек иметь ангельскую внешность? » | 29 |
|
так хотелось бы хоть раз в жизни сходить на свиданку с тем, кто нравится! но » | 30 |
|
хотела выяснить у хозяйки номер квартиры, чтобы нормально добраться, а она » | 86 |
|
это жёлтые зубы? слишком? стоит отбеливать? » | 8 |
|
как избавиться от мышиного цвета волос? теплые тона не подходят. пробовала. » | 8 |
|
влюбилась в мужчину, он выглядит молодо. сказал, что ему 30 лет, а оказалось » | 55 |
|
почему одни люди легко переезжают, а другие всю жизнь сидят на одном месте, » | 13 |
|
берете толстый роман на языке, который долго изучали и осознаете, что свободно » | 26 |
|
нашла у него вещи другой женщины! хочу подкинуть туда записку с правдой об » | 16 |
|
как вам этот маникюр? » | 11 |
|
остановил машину, стал лизать мне рот, полез под платье. я в шоке пыталась » | 75 |
|
работаю в гос учреждении. зарплаты хватает только на питание и одежду. хочу » | 17 |
|
как ни посмотрю историю его браузера, даже если интим был вчера, на следующий » | 23 |
|
не хочет меня ни слышать, ни видеть! я ему нравлюсь, но ужасно себя вела, а » | 9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
он меня скрывает от нее! обо мне знают абсолютно» +7
вход
худеем вместе
10
2
5
20%
нет разгурзки за сегодня»
вход