09 июня, пятница. (5:14)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Тили 09.06.23

09 ИЮНЯ, ПЯТНИЦА. (5:14)

описание

рацион

завтрак: Сметана 15%- 36.00 гр, икра Здоровье- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 43.00 гр, яйца куриные вареные- 46.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр, черешня- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
перекус: рулет из мяса птицы Асрат- 60.00 гр, помидор- 88.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, каша гречневая- 200.00 гр,
обед: огурец соленый- 88.00 гр, рис с курицей- 300.00 гр,
ужин: огурец- 120.00 гр, минтай в маринаде- 150.00 гр,
перекус: сок яблочный- 300.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, зефир кашинский- 200.00 гр На завтрак (4:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, черешня. (328 kcal, 550 g)

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 100.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 39.1 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +0.4, неделя: +0.2, месяц: -0.6, итог: +21.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +22, просмотры: +108

начало

«« 1 2 »»

тили 09.06.23 13:56

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Слушай, но ожёг от чеснока точно будет..
Не разжевывать, никакого ожега не будет.
совушка дв 09.06.23 13:10

»
совушка дв 09.06.23 13:04

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Положить в рот зубчик чеснока как леденец.
Слушай, но ожёг от чеснока точно будет..
тили 09.06.23 13:01

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): С чесночком мне захочется хлебушка
Положить в рот зубчик чеснока как леденец.

совушка дв 09.06.23 12:57

ответ для: Тили

Тили писал(а): Читала, что перебить желание пожевать можно чем-то горьким. Думаю о чесноке, мне бы подошло, но когда надо бы остановиться, о чесноке совсем забываю.

С чесночком мне захочется хлебушка

тили 09.06.23 12:43

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Работа очень нервная... Я когда я нервничаю, то рот не закрыть...
Читала, что перебить желание пожевать можно чем-то горьким. Думаю о чесноке, мне бы подошло, но когда надо бы остановиться, о чесноке совсем забываю.
совушка дв 09.06.23 12:15

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Оля, привет! Мечту в жизнь!
Работа очень нервная... Я когда я нервничаю, то рот не закрыть...
совушка дв 09.06.23 12:14

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Всех благ!
Большое спасибо.
тили 09.06.23 11:54

»

Шмидт писал(а): а как ты гуся готовишь?
Покупаю готовый рулет из мяса птицы (гусь). Первое фото - в магазине “Куриный дом“, второе фото - рулет, который привозят кашинские фермеры.
шмидт 09.06.23 11:08

»

а как ты гуся готовишь?
тили 09.06.23 10:41

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Благополучия во всем!!
Всех благ!
тили 09.06.23 10:40

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Приветик. Ирина!1 Какие славные бутерброды... Моя мечта
Оля, привет! Мечту в жизнь!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 12.05 04:15	всем привет!у нас прохладное майское утро!город утопает в зелени и в цветени.»	+9
Альбинка19 11.05 16:03	добрый день, мои дорогие! приехали с дачи вобще никакие, устали жутко,»	+7
Тили 12.05 06:30	12 мая 2025 года, понедельник. (6:13)»	+5
Шмидт 11.05 07:10	так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не»	+6
Альбинка19 12.05 04:30	доброе утро мои дорогие! вот так не хотелось вставать на работу, прям»	+6
Татушыч 12.05 07:19	12.05.2025»	+2
Шмидт 12.05 08:10	сегодня буду готовить баклажаны и гречку, а завтра хочу устроить себе»	+2
V_momente_ 12.05 06:55	с новыми силами!»	+2
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+8
Шмидт 11.05 07:40	и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как»	+5
Шмидт 12.05 08:07	“покорители волн“фильм основан на реальных событиях и повествует о том,»	+1
OLIVOCHKA) 11.05 17:08	вот и пролетели выходные,еще раз убедилась,что мне лучше работать. потому,что»	+2
ЯРыба@ 06.05 03:30	доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю»	+6
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+15
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+7
ЯРыба@ 11.05 07:33	доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до»	+10
missis_n 11.05 22:54	2 года назад брала себе расписаный рацион с п рецептами, для снижения»	+2
Svetlanka_ 11.05 11:01	привет всем! ну что, вчера гуляли в парке кисловодска, но пошли на»	+5
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+23
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+6
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+5
ЯРыба@ 04.05 09:13	всем привет мои красавицы!1 апреля была на стрижке. думаю что пора опять.»	+10
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+27
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+18
Svetlanka_ 10.05 09:57	привет всем! вчера очень хорошо доехали, победали и пошли гулять по»	+8
13th Month 11.05 07:56	второй день в деревне. заняться нечем тут, так что ток жру, приеду придется»	+4

Тили 11.05 05:58	1 мая 2025 года, воскресенье. (5:53)»	+7
Шмидт 10.05 10:29	сегодня будет ленивый день, поэтому буду просто бездельничать. а вот завтра»	+3
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+6
Шмидт 11.05 07:12	с утра манку сварила, приедем домой, курочку на гриль и макароны отварим»	+2
Тили 10.05 05:41	10 мая 2025 года, субота. (5:3)»	+3
V_momente_ 10.05 06:21	дисциплина вернись»	+2
OLIVOCHKA) 09.05 21:27	9.5.2025»	+2
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+4
13th Month 10.05 06:41	вчера на меня снизошло озарение. момент истины. дело в том что дите подогнала»	+2
Шмидт 10.05 10:26	амели le fabuleux destin d’amlie poulain• франция, германия, 201 год.• мелодрама,»	+1
Шмидт 09.05 15:16	мой дед приписал себе 1 год и в 17 лет был уже в гуще событий. вечная»	+2
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+6
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+8
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+7
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7
Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4

топ темы »» новые темы»
	из каких стран на форуме вы встречали людей? »	6
	в какой позе забеременели? »	5
	старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только н»	15
	не можете отказаться от просмотра взрослых видео перед интимом? смотре»	1
	у вас бывает интим? любите разнообразие? »	6
	как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять? »	5
	смотрите корейские дорамы? смотрю принц с чердака, практически как кар»	5
	как утро понедельника? какой настрой? что уже успели сделать? »	18
	увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это пр»	5
	кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?»	23

	наряд на выпускной! собираюсь так пойти! »	3
	муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.»	11
	менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нуж»	28
	у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не поп»	26
	фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как к»	20
	вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. »	32
	почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из»	55
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	85
	поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как »	16
	будет ли парень спать с девушкой без симпатии? ситуации секса по пьяне»	76
	кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы под»	5
	где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг»	26
	как вы справляетесь с ночной панической атакой? »	12
	не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.»	17
	ужасный макияж глаз? что можно исправить? »	26
	вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться»	11
	как вам фигурка? красивая? »	74
	как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на »	18
	в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо»	52
	почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облака»	28
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	70
	какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? »	12
	по каким темам на форуме вы скучаете?»	33
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	13
	уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? »	20
	вы бреете интимную зону или нет? »	54
	за что вам стыдно перед своими родителями? »	21
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	58
	зачем нужен муж или мужчина? »	24
	как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед »	88
	как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? »	27
	больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу»	14
	какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?»	20
	как вы считаете, я не ценю себя? »	21
	не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! »	58
	кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?»	18
	сейчас стало лучше? спальня, обои. »	65
	вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с»	24
	что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д»	18
	как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср»	2
	я здесь самая толстая на сайте? »	47
	коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид»	12
	вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? »	58
	какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал»	22
	мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна»	22
	почему от него поперли комплименты? потому что подчеркнула свою грудь?»	7
	мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн»	12
	вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? »	19
	зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и»	7
	подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? »	7
	как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п»	21
	как завлекаете мужчину? »	33
	что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? »	22
	не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём »	63
	на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! »	59
	какой цвет обоев нужен в моей спальне? »	16
	какие темы на гале вам запомнились больше всего? »	27
	что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! »	23
	сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - »	17
	почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит»	49
	у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего »	44
	первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц»	19
	какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы »	27
	мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу »	50
	вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку»	20
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	11
	вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? »	20
	устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а »	50
	вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится»	22
	12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? »	57
	почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к»	22
	жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б»	31
	какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато»	9
	что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе»	16
	дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к»	52
	завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св»	6
	зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани»	3
	что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. »	4
	опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! »	9
	мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска»	18
	смена ника вызвала удивление. это трэш? »	49
	за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? »	8
	вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату»	7
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	40
	заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек»	56
	чем сбивать высокое давление? »	13
	какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? »	8
	за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до»	8
	почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас»	9
	есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? »	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»