вход
OченьBезучая писал(а): 350 где-то |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
02.05.23
|
||||||
| ||||||
| 1505 ккал 4 приёма пищи + перекус, но я его поделила к основным, не имею потребности кушать больше 4-х раз в день. Мне это прям некомфортно. З с сыром и ветчиной, салат 330 ккал Ланч: Ов тако 233 ккал Обед: Па в сливочном соусе с лесными грибами, черносливом и курицей 522 ккал Ужин: Са из тунца с перепелиным яйцом 260 ккал Перекус (который я поделила с ланчем и ужином): овощн салат- помидор, огурец, оливки и оливковое масло 160 ккал. От обеда я немного отложила пасты к овощному тако, не привыкла, да и не хочу, чтобы один приём пищи был больше 400 ккал. В общем, скорректировала под себя. Очень даже вкусно и эстетично. Гот шеф-повар ресторана, а не абы кто Конечно, я могу всё это и сама приготовить, но во-первых, время для меня намного более ценный ресурс, во-вторых, хотелось отдохнуть от подсчёта (хотя, не так уж и устала) и в-третьих, хотелось, чтобы кто-нибудь за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +57 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
да я бы тоже не сьела,ем не больше 250 граммов за раз -
сбалансировано все, и по калориям каждый прием пищи не большой,но на самом деле чуть большеваты порции,сколько в одной граммов?
-
приветик молодец
какое всё вкусное и полезное -
Мм , вкусно всё как!
-
Прям отлично, ресторанно
-
Очень даже симпатично выглядит , а у меня наоборот много приёмов 5-6 , ем часто , не много и не голодная
вход
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|