вход
OченьBезучая писал(а): 350 где-то |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
02.05.23
|
||||||
| ||||||
| 1505 ккал 4 приёма пищи + перекус, но я его поделила к основным, не имею потребности кушать больше 4-х раз в день. Мне это прям некомфортно. З с сыром и ветчиной, салат 330 ккал Ланч: Ов тако 233 ккал Обед: Па в сливочном соусе с лесными грибами, черносливом и курицей 522 ккал Ужин: Са из тунца с перепелиным яйцом 260 ккал Перекус (который я поделила с ланчем и ужином): овощн салат- помидор, огурец, оливки и оливковое масло 160 ккал. От обеда я немного отложила пасты к овощному тако, не привыкла, да и не хочу, чтобы один приём пищи был больше 400 ккал. В общем, скорректировала под себя. Очень даже вкусно и эстетично. Гот шеф-повар ресторана, а не абы кто Конечно, я могу всё это и сама приготовить, но во-первых, время для меня намного более ценный ресурс, во-вторых, хотелось отдохнуть от подсчёта (хотя, не так уж и устала) и в-третьих, хотелось, чтобы кто-нибудь за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +55 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
да я бы тоже не сьела,ем не больше 250 граммов за раз -
сбалансировано все, и по калориям каждый прием пищи не большой,но на самом деле чуть большеваты порции,сколько в одной граммов?
-
приветик молодец
какое всё вкусное и полезное -
Мм , вкусно всё как!
-
Прям отлично, ресторанно
-
Очень даже симпатично выглядит , а у меня наоборот много приёмов 5-6 , ем часто , не много и не голодная
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|