стараюсь одеваться интеллигентно, короткие шорты и» +30
был испытательный срок, но оформления не» +20
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +882227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Ири_с +1 30.03.23 ЗАВТРА РЕШИЛА СДЕЛАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. НАДО МЕНЮ ПРОДУМАТЬ, СКОРЕЕ ВСЕГО БУДУТ СЫРЫЕ ОВОЩИ В ВИДЕ САЛАТА. ВИТАМИННЫЙ САЛАТ И ОБЫЧНЫЙ ОГУРЕЧНЫЙ. ДУМАЮ РАЗ В НЕДЕЛЮ ДЕЛАТЬ
7 2 3 5
описание   +1
Завтра решила сделать разгрузочный день. Надо меню продумать, скорее всего будут сырые овощи в виде салата. Витаминный салат и обычный огуречный. Думаю раз в неделю делать разгрузку к своему обычному питанию. Сейчас тренировка и потом на прогулку выберемся, если температура позволит. Затем тренировка у сына, тоже нужна для здоровья и потом уже остальные дела. По ужину и процедурам отчитаюсь вечером. Всем хорошего дня
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 78.00 кг.
рост: 1.61 м.
имт: 30

жир: 24.9 кг
вода: 26.63 кг
 хочу вес»
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +1, неделя: +19, месяц: +30, итог: +30
баллы сутки: 0, неделя: 0, месяц: +130
место в рейтинге сутки : 40, неделя: 130, месяц: 26
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 4, месяц: 1
активность автора за сутки   
баллы участницы: 0

вес 76.8 кг баллы 0
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды» место в рейтинге: 23» баллы сегодня: 1»
лидеры баллы : Aligator кг : @nn см : @nn спорт : @nn
план команды
10 июня лидер может внести план на день - нет плана   11 июня лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
статистика просмотры: +31
голоса: +2

начало

  • аленька26
    31.03.23 10:37

    ответ для: Ири_с

    Ири_с писал(а): Не знаю сегодня же встала, хоть и тяжело Хочу максимально ускорить уход жирка, и приблизить фигуру мечты. А на это надо поработать не разгрузка, значит спорт
    Вот это правильно,надо выбрать одно из двух!
    конкурсы: 0
    вес 78.1 кг съела 124 к сожгла 1683 к баллы 1735
    70
              
    80

  • ири_с
    31.03.23 10:34

    ответ для: Аленька26

    Не знаю сегодня же встала, хоть и тяжело
    Хочу максимально ускорить уход жирка, и приблизить фигуру мечты. А на это надо поработать))) не разгрузка, значит спорт)))
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • аленька26
    31.03.23 10:21

    ответ для: Ири_с

    Ири_с писал(а): Спасибо сегодня правда разгрузки не получится, спала плохо, и хочется прям кофе. Но, буду максимально держать овощи и рот на замке, сделаю себе свекольный салат для очистки. Тренировка будет, ноги уже гудят, значит есть ещё мышцы в них прогулка сегодня по плану и много движения по дому. Пятницу решила сделать днём отработки долгов, все что за неделю не сделала доделать
    вот ничего себе,а ты завтра встанешь,ноги не отвалятся?
    конкурсы: 0
    вес 78.1 кг съела 124 к сожгла 1683 к баллы 1735
    70
              
    80

  • ири_с
    31.03.23 08:22

    ответ для: Аленька26

    Спасибо сегодня правда разгрузки не получится, спала плохо, и хочется прям кофе. Но, буду максимально держать овощи и рот на замке, сделаю себе свекольный салат для очистки. Тренировка будет, ноги уже гудят, значит есть ещё мышцы в них прогулка сегодня по плану и много движения по дому. Пятницу решила сделать днём отработки долгов, все что за неделю не сделала доделать))
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • аленька26
    31.03.23 01:54

    ответ для: Ири_с

    Ири_с писал(а): Так девочки, немного изменила свой рацион на ужин. Гуляли и догулялись до 17:00, курицу побоялась не успеть сварить. В итоге взяла кусочек горбуши в собственном соку, салат из огурца, кусочек хлеба и выпила кофе без сахара замёрзла на улице, хочу горячего и доела пол-ложки как десерт творожный массы с изюмом . Все, теперь рот на замок По тренировкам: шаги с Лесли 15 минут классная вещь, спасибо, что порекомендовали. Танцы интенсивные 6 минут. Тренировка на все тело жиросжигающая 15 минут. Нашагала 6711 шагов Ещё вечером массаж сделаю, сейчас отдохну и занятия с сыном проведу. Ещё хочу найти курсы или практики для того, чтобы натренировать свою сдержанность и самоконтроль Всем хорошего вечера, если сделаю ещё что-нибудь по занятиям спортом, то впишу
    Вот тебя понесло,и не остановить уже!Умница!
    конкурсы: 0
    вес 78.1 кг съела 124 к сожгла 1683 к баллы 1735
    70
              
    80

  • ири_с
    30.03.23 17:57
    Так девочки, немного изменила свой рацион на ужин. Гуляли и догулялись до 17:00, курицу побоялась не успеть сварить. В итоге взяла кусочек горбуши в собственном соку, салат из огурца, кусочек хлеба и выпила кофе без сахара (замёрзла на улице, хочу горячего) и доела пол-ложки как десерт творожный массы с изюмом . Все, теперь рот на замок
    По тренировкам: шаги с Лесли (15 минут) классная вещь, спасибо, что порекомендовали. Танцы интенсивные 6 минут. Тренировка на все тело жиросжигающая 15 минут. Нашагала 6711 шагов
    Ещё вечером массаж сделаю, сейчас отдохну и занятия с сыном проведу. Ещё хочу найти курсы или практики для того, чтобы натренировать свою сдержанность и самоконтроль
    Всем хорошего вечера, если сделаю ещё что-нибудь по занятиям спортом, то впишу ))
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

  • ири_с
    30.03.23 14:36
    Сначала думала яблочный день сделать, из чисто яблочек. Но, нет, я не настолько люблю яблоки. Лучше овощи и грейпфрут ещё куплю идеально на мой взгляд. Хочу уже 74 увидеть на весах, почему именно 74 не знаю, нравится мне эта цифра, как для старта идеально бы была и скорее бы уже сезон Арбузов, вот там бы моя душа разгулялась
    конкурсы: 0
    вес 76.8 кг баллы 0
    70
              
    80

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +1580 +1 только приехали, только зашла в квартиру, сейчас моюсь и сразу спать иду,» +4
+5



OченьBезучая +123 -1 как бы до вечера добраться.» +5
+10
KissЮлик +1354 -1 всем доброе утречко! вот серединка недели и мне осталось 3 дня до отпуска» +11
+19



vfqjh сейчас на сайте +132 +2 второй день зашкаливает давление-нервы.» +2
+5



Аленька26 +1735 +1 встала сегодня очень рано в 4 часа утра:время сна получилось-6 часов 41» +6
+11



Умка3003 07.06.2023 отвес -20 грам, вес 57,50» +2
+4



Эйва Шекер +1230 +1 нас сегодня погода вобще суперская! градусник показывает 25° в тени.» +2
+5



Шмидт +1387 +1 ура, моя старшая малышка вчера сдала последний экзамен - сесия на» +10
+16



Стройняшка Т +31 +5 07.06.2023» +3
+1

KissЮлик +1354 -1 да вот конечно мы зависить стали от цивилизаци и света. вобще без света» +10
+16



Планет@ +220 +1 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +2
+3


13th Month +64 +2 так. с основной работой вроде определилась, но она с сентября, так что» +8
+3
Mmdms +1072 -1 ну вот вы их хотели посмотреть, глядите дочка сказала, что это почти» +18
+13



Истина +95 +2 хотела отложить деньги на старость, посчитала свои заработки, похоже,» +2
+3

Аленька26 +1735 +1 доброе утро,мои дорогие!после вчерашней разгрузки есть отвесик в 20 грамов,ни» +11
+30




SSS112 +1431 -4 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+8




ЯРыба@ +169 -1 ну что девчонки, кто мечтал о поездке в жаркую турцию?могу предложить» +8
+6
SSS112 +1431 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +3
+7



Эйва Шекер +1230 +1 совсем сегодня забыла про то, что у меня дневник ещё один не записан.» +1
+5



Mmdms +1072 -1 вчера натягивала сетку для помидор-лиан. все делают веревки, а я решила» +9
+7



Svetlanкa +1807 +1 привет всем у нас что-то нет тепла и н предвидится, хотя июнь уже на дворе.» +33
+16




SSS112 +1431 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера вечером выяснилось,» +4
+8



Svetlanкa +1807 +1 привет всем! в общем все отлично получилось с ключом к машине, болванку» +7
+16



Ganymede +1258 доброе всем утро! хорошего настроения, продуктивного дня и вкусной еды)» +15
+15



Эйва Шекер +1230 +1 судя по моему сегодняшнему питанию, я так понимаю что мне завтра следует» +2
+5



Тили +243 +1 06 июня, вторник. (3:10)» +33
+15



KissЮлик +1354 -1 сегодня на работе меня прям выморозили. уже сил нет ни на что у меня и» +10
+9



Лисёночек 68 +695 +3 всем привет спала сегодня не очень, уже пару дней как просыпаюсь нос» +6
+22



Планет@ +220 +1 пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает,» +2
+5


SSS112 +1431 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:49, медленый» +3
+10



SSS112 +1431 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у нас +37, под вечер» +3
+7



Лена475 +6 +2 бегинер шред 1-3» +3
+2
Marielechka +45 -123 доброе утро) сегодня без изменения веса. вчера на ужин был кефир с печеньем» +4
+5

liliya26 +548 +1 всем хорошего дня. сегодня отвесик 20 гр. вчера опять клиентка не пришла,» +6
+13




Совушка ДВ +1452 -1 06.06.2023 дневник № 4» +13
+6



Классика +1580 +1 так хорошо гуляется нам, что я уже чувствую усталость. ещё пока что домой» +2
+8



Ganymede +1258 ну вот и обед через 10 минут. кушать очень хочется, желудок аж прилип» +3
+11



Тили +243 +1 07 июня, среда. (5:13)» +23
+6



jv2bhpr4yi77 день 1» +2
+4

Шмидт +1387 +1 гренки с чесноком и сыром у гренок сильный аромат слегка поджареного» +10
+4



Умка3003 06.06.2023 вес на месте 57,70» +4
+5

IrrK +1 07.06.2023» +2
+1

Svetlanкa +1807 +1 привет всем сегодня спала очень хорошо, уснула рано и проснулась чуть» +17
+21



Совушка ДВ +1452 -1 05.06.2023 дневник № 4» +22
+15



*Обезьянка* +18 -1 сегодня еле-еле встала.у меня все болит .вчера косила и прополола» +5
+7


KissЮлик +1354 -1 в обед сходили прогулятся немного и заодно свечей купила домой. а то у» +7
+5



Совушка ДВ +1452 -1 05.06.2023 дневник № 5» +27
+31


Эйва Шекер +1230 +1 сегодня день вобще не заметила как пролетел, словно его и не было. и» +2
+4



KissЮлик +1354 -1 всем ещё раз привет! решила дописать дневничок, а то к себе в город приеду» +5
+14



Summerlove23 +109 -1 07.06.2023» +2
+3

vfqjh сейчас на сайте +132 +2 моя собака-травоядное)» +1
+5



««       топ темы       »»       новые темы»
как насморк лечите? каждые 20 минут бегаю высмаркиваться и закапываю нос, но » 15
тема содержит фото кривят ли ноги? кажутся очень мощным? нужна ли ортопедическая обувь? » 29
родственница ноет, что мало денег! при этом у неё есть работающий муж, но про » 21
есть тут те, кто увлекается яхтингом? умеет ходить под парусами? сложно это? » 6
спим больше года, и тут у него появилась девушка! она против интима до свадьбы. » 66
поссорилась с ухажером из-за того, что не хотел заказывать мне доставку! но » 6
бабушки и дедушки штурмуют электричку с большими рюкзаками! на даче они не » 38
чем заниматься с мужчиной, если домой ходить неприлично? по улице каждый раз » 38
вы боитесь залететь? » 150
на мероприятии понравился один молодой человек, общались немного. стоит ли » 12
тема содержит фото каждые 6 месяцев мезотерапию и био, и не скажу, что вижу прямо какой-то эффект. » 85
какие десерты вы не любите и не будете есть, даже голодная? я терпеть не могу » 50
написал, что сидит с друзьями в бане, пьет пиво. на следующий день написал, » 23
дети выросли! жаль, что не будет угрюмых мосек и мама помоги! одного уже проводила » 29
ненавижу компот из груши-дички с детского сада. ассоциация с заваренными половыми » 19
что бы вы выбрали быть замужем, быт, дети, секс раз в месяц или быть любовницей, » 44
за мной, чаще всего, ухаживают мужчины достаточно обеспеченные. нормального » 55
какая краска лучше? аллергии нет ни у кого? » 8
какие тени вам нравятся? считаете ли вы, что они должны быть только под цвет » 8
проснулась от наркоза и сразу начала реветь и кричать: ну что там, рак?! анестезиолог » 11
кем вы работали в 23 года? » 43
спросила человека, что я ему должна. говорит, что ничего и спрашивает когда » 9
тема содержит фото как вас фото и макияж? идёт ли макияж? » 25
как-то были в кафе и она ругалась по телефону с мужем, а мне стало дурно и » 40
вообще здоровье плохое стало! за весну уже второй раз валяюсь с простудными. » 12
муж старше меня на 7 лет, надо было искать моложе лет на 10! носился бы вместе » 7
уже давно не 17, но очень нервничаю, когда идти знакомиться с мужчинами! однажды » 32
если бы ваш мастер маникюра поднял цену на 500 рублей, стали бы дальше ходить? » 36
не могу избавиться от злости на человека! кучу нервов мне помотал, говорил » 4
моя кошка морщится или вообще уворачивается, когда ее трогаешь немытыми руками! » 17
какие качества в мужчине для вас являются возбуждающими? что заставляет его » 40
тема содержит фото как вам ольга сидорова в фильме королева бензоколонки2? » 5
для вас важна грудь парня? ну, чтоб она была подкаченная. » 40
тема содержит фото какую бы ни купила краску, везде рыжит, особенно макушка с более светлыми волосами! » 7
кого считаете женственной из знаменитостей? можно ли, одеваясь в штаны, быть » 31
невозможно страшная стремная соседка предлагает шторы подшить и брови сделать! » 42
кто свободно говорит на португальском, сколько времени вам понадобилось? какие »
тема содержит фото как вы относитесь к фарфоровым статуэткам? » 34
у меня было 3 мужчин, которые меня содержали прислали 15.000$! после таких » 282
ваше коронное блюдо? первое, второе, выпечка, консервация, кисель - не важно. » 47
какой краской лучше покраситься из этих? крашусь в тёмно-русый. » 7
зависит ли интеллект от размера груди? самые интересные и умные девушки с 0-1 » 61
кто носил шарики? был эффект? сколько носили? здесь даже в аптеке продаётся! » 24
уже год бессонница! просыпаюсь в 3-4 часа ночи и пытаюсь уснуть до утра. с » 2
какие передачи считаете пустыми, от которых мозг только тупеет? » 30
почему так много детей с проблемами речи? » 10
тема содержит фото какое фото удачнее? как в целом образ, девушка? » 42
переспали бы вы со знаменитостью, который вам нравится? при этом у вас есть » 41
во время работы посудомоечной машины выключили электричество. она продолжит » 8
вчера у меня случился выкидыш на 7 неделе. у кого так было? получилось ли забеременеть » 43
песня наполненная глубочайшим смыслом и не утратит актуальность даже через » 14
какие брюки сейчас модные: короткие или длинные? мне нравится, чтобы брюки » 10
тема содержит фото как вам эта актриса? глазища зелёные, колдовские! какие фильмы с её участием » 13
тема содержит фото сходила я к парикмахеру, но чуть расстроилась: хотела волосы светлее! она сказала, » 15
тема содержит фото оцените фигуру » 54
ваша любимая участница сайта! кого здесь любите читать? кто интересно пишет? » 364
забанила, так как встречаться дальше ради интима не планировала. написал, с » 14
мачеха избила сына мужчины на его глазах! выбирай: либо он, либо наш совместный » 36
написала, как он сильно мне понравился и предложила встретиться, а он охотно » 2
где знакомитесь с мужчинами? познакомиться почему-то не выходит! на сз не получается, » 13
кто живёт с мужем-козерогом? какие они? » 13
после уколов ботокса можно спать? ночью спала очень мало, легла в 3, а в 7 » 5
вы верите в тест люшера? » 19
как их оттуда выселить? может таракашек подкинуть или иголочку? очень надо! » 25
мужчина просит включать режим полёта во время встреч, удаляет свои сообщения » 35
у вас есть день, который изменил вас полностью? вы уже не тот человек, что » 17
тема содержит фото ты так красива, невыносимо! как вам актриса сериала воронины внешне? » 16
на машине за мной не заезжает, оплачивает такси. чувствую себя девочкой по » 24
интересно, есть ли такие женщины, которые никогда не носили волосы длиной до » 64
мч берет пирожные всегда только для себя и спокойно ест при мне. у меня же » 37
тема содержит фото мне больше идет с макияжем или без? на сколько лет оценили бы? все фото без » 70
не нравится муж - уйди, найдёшь лучше! очень смешно. вышла женщина из отношений » 33
поделитесь пп-рецептами, легкими в приготовлении! про запеченное в духовке » 8
потеряла дядю, которого любила. как будто мое детство умерло с ним. я всем » 10
как у вас ухудшилось здоровье после родов? » 31
как заорет на все кафе, а с фигали я тебя должен кормить! а белье мерить будешь, » 61
как быстро наступила беременность от начала попыток? сколько вам было лет? » 54
тема содержит фото я ничего с таким ярким макияжем? обычно вообще не пользуюсь декоративной косметикой. » 13
чем оттираете белую подошву у кроссовок? как сохранить белизну? » 33
приехала на сессию, а общага на ремонте! вы бы попросились жить к бывшему парню, » 20
за кого вы бы готовы были отдать жизнь? » 47
что вас может оттолкнуть от знакомства с мужчиной в интернете? что он должен » 24
какие средства используете, чтобы добиться красивого загара? вопрос для девушек » 15
услышала от мамы, что я чучело какое-то, больше похожа на подростка, чем на » 12
26 лет это еще молодость? должна ли быть уже семья, муж? или каждому свое? » 43
тема содержит фото как вышла на фото? качество кожи после биоревитализации прям радует! » 32
красивый фейс или красивое тело у парня? что бы вы выбрали? » 50
за время декрета стала похожа на чукчу! с мамой и дочкой взяли горящий тур » 18
стали бы вы встречаться с мужчиной помладше? » 30
в школе заболела девочка ветрянкой, просят всех, кто переболел, принести справку. » 9
чем занимаетесь? что нового у вас? » 25
почему у тебя нет парня? вот какой вопрос приходит на ум парню, если видит » 11
обленилась! крашу только брови и блеск для губ. свободные девочки, а вы каждый » 17
тема содержит фото нравится ли вам внешне оксана федорова на конкурсе мисс вселенная? » 26
собираюсь 3 часа на работу! собираться быстрее не получается! не могу же я » 57
помогите с выбором подарка начальнице на 70 лет в пределах 8 тысяч. » 10
тема содержит фото купила купальник, в комплекте шли двое плавок: бикини и высокие. по-моему, » 83
приближаются кд, настроение меняется и тянет пореветь. как справляетесь, когда » 33
в сообщениях или при общении в реальности, умеете отделить правду от лжи? чувствуете » 22
скоро лето! чёрное море, дача с озером вблизи? может, каспий как новое модное » 52

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»