Продолжаю интервальное питание

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

vfqjh 22.03.23

ПРОДОЛЖАЮ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

описание

Есть небольшой отвесик. Крошечный, но весы показывают его второй день, а значит можно вносить показания)

рацион

обед: свинина котлеты- 200.00 гр, каша гречневая с маслом - 300.00 гр обед плотный, много двигалась и хочется есть

разгрузочные дни»
ИН: 176%»

спорт

вес: 87.15 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 27.75 кг
вода: 32.7 кг

хочу вес»

грудь: 113.00 см.
талия: 102.00 см.
бедра: 112.00 см.

день: танцы быстрые - 15 мин попробовала подержать планку-10 с только смогла

сожгла: 207 ккал., сожгла за счет жиров: 99 ккал. (11 гр.)

процедуры

день: уход за проблемной кожей 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +26

статистика

просмотры: +4
голоса: +5

начало

«« »»

аленька26

23.03.23 02:11

Поздравляю с отвесиком!Так держать и дальше!

вес 74.3 кг съела 606 к сожгла 2543 к баллы 4519

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Классика +4079 +3	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Стройная +1266 -24	15.04.2024»	+1 +2
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
Миссис Дарси +2647 -1	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
I am +2594 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
KissЮлик +3623 -2	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
Стройная +1266 -24	15.04.2024»	+1 +2
Стройная +1266 -24	15.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +4519 -1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Roberta +1074 -1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Классика +4079 +3	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Прометей +1918 -1	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
BuketSireni +107 -1	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Svetlanкa +4165 -1	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
Шмидт +3498 -1	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Шмидт +3498 -1	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
Лисёночек 68 +1133 -1	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
Тили +570 -24	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
Д@ШуткА +2648 +1	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
OченьBезучая +456 -29	10 дней к себе.»	+7 +3
I am +2594 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Шмидт +3498 -1	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
Roberta +1074 -1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
Mmdms +1254 -1	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5

OченьBезучая +456 -29	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
62 кг,к 8 +99 -24	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
ЯНА без +1033 -1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Д@ШуткА +2648 +1	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Классика +4079 +3	надо доделать дело»	+3 +13
OченьBезучая +456 -29	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
KissЮлик +3623 -2	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
KissЮлик +3623 -2	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
Стройная +1266 -24	15.04.2024»	+1 +2
I am +2594 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Эйва Шекер +2726 +1	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
Аленька26 +4519 -1	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Д@ШуткА +2648 +1	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Mirlona +320 -1	16.04.2024»	+3 +2
Совушка ДВ +3913 +1	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
новая_я_) +1003 +1	начало положено»	+18 +9
Шмидт +3498 -1	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Eve-Lina +1155 +2	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
Шмидт +3498 -1	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
Svetlanкa +4165 -1	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Шмидт +3498 -1	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
Планет@ +1427 -1	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Шмидт +3498 -1	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15

«« топ темы »» новые темы»
	где такие красавицы обитают? »	33
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118

	смотрели зомби 2? »	5
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	кто из них красивее? »	28

	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	цветочного настроения! »	3
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	какой певец для вас секси? »	60
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»