вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина котлеты- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

обед плотный, много двигалась и хочется есть

ИТОГ:

ккал.: 1503.6 жиры:127.1 г. белки: 54.1 г. углеводы: 85.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 234.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 370 мг.
Магний: 228.1 мг. Натрий: 246.8 мг.
Фосфор: 847.4 мг. Сера: 595.9 мг.
Хлор: 393.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru