вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Классика Жанра 21.03.23
НАДО ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.
описание   +6
Сегодня рано проснулась и сейчас чувствую, что днём если будет возможность, надо будет лечь полежать, а может и часик вздремну. Надо правильно распределять свою энергию. До вечера не дотяну, усну на ходу.
рацион 
орех грецкий- 10.00 гр Великий пост.
разгрузочный день: Великий пост.
вес, спорт 
вес: 75.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг 		грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 579 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.7, итог: -25.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14, итог: -38
комментарии: +10, просмотры: +142

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт
09.05 09:53 		с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в» +5
Шмидт
09.05 09:55 		не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно» +3
V_momente_
09.05 06:45 		с днем победы» +3
Тили
09.05 07:59 		09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.» +5
Svetlanka_
09.05 09:28 		привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы» +6
ЯРыба@
09.05 06:34 		девочки привет!» +1
Шмидт
08.05 17:00 		осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня» +3
OLIVOCHKA)
08.05 12:45 		всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!» +3
13th Month
04.05 08:34 		показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.» +25
Тили
08.05 05:24 		08 мая 2025 года, четверг. (5:18)» +5
Шмидт
08.05 07:58 		сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.» +2
Альбинка19
07.05 04:15 		доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,» +20
Ми-Леди
08.05 09:30 		хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять» +3
13th Month
08.05 07:32 		последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться» +7
Шмидт
08.05 07:56 		вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина» +4
Ш@хиризада
07.05 17:43 		сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин» +3
Lara89
08.05 05:45 		доброе утро чудесного дня» +2
ЯРыба@
08.05 07:40 		ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает» +3
Шмидт
07.05 08:46 		сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые» +4
Шмидт
07.05 09:38 		поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.» +4
Ми-Леди
07.05 15:54 		пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.» +1
Тили
07.05 07:37 		07 мая 2025 года, среда. (7:35)» +8
Ми-Леди
07.05 15:41 		сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.» +1
Ми-Леди
07.05 15:44 		вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала» +1
Тили
05.05 04:54 		05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)» +19
Шмидт
07.05 08:40 		уровень холестерина» +5
ЯРыба@
07.05 03:02 		доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а» +13
V_momente_
07.05 07:59 		доброе прекрасное утро» +12
Стройняшка
05.05 21:05 		05.05.2025» +1
КрЫлоФей
07.05 07:53 		еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда» +1
OLIVOCHKA)
05.05 22:14 		всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“» +9
Шмидт
06.05 15:32 		друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке» +2
Ми-Леди
06.05 14:38 		я похудеть пытаюсь к лету — хочу вернуть былую стать. как только сяду» +2
Шмидт
01.05 10:09 		вечером намечаются посиделки - отпразднуем праздник, мой дебют вчерашний» +30
Ми-Леди
06.05 14:44 		две недельки не поела.умерла, но похудела» +3
Альбинка19
06.05 04:24 		доброе утро, мои дорогие!сегодня почему-то привес нарисовался, может воды» +20
Шмидт
06.05 07:48 		отправила мужа за капустой, свининка уже в холодильнике ждёт своего часа.» +8
Ми-Леди
06.05 14:27 		девочки, всех с праздником! сегодня 6 мая - международный день отказа» +1
Ми-Леди
04.05 08:56 		на меня напал сегодня страшный жор,всю неделю караулил враг коварный.не» +12
Альбинка19
04.05 03:45 		доброе утро мои хорошие! как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует» +18
Альбинка19
05.05 02:51 		доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,» +26
Шмидт
05.05 08:10 		бодряще действие кофе через час после употребления напитка дарит работоспособность.» +6
Тили
06.05 05:57 		06 мая 2025 года, вторник. (5:48)» +6
13th Month
06.05 10:46 		чот без подсчета сразу начала набирать, а потому что адекватной системы» +7
V_momente_
06.05 05:50 		продолжаю» +3
ЯРыба@
06.05 03:30 		доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю» +5
Шмидт
06.05 07:41 		вот, наверное, сегодня натушу капусту. в прошлый раз уж слишком быстро» +3
missis_n
02.05 22:48 		я тут поняла, что меня мало какая из сфер моей жизни меня устраивает.» +4
Шмидт
05.05 08:04 		сегодня с утра сгоняла по-быстрому в душ, сейчас заплету одну дочу и отправлю» +9
V_momente_
05.05 06:41 		05.05.2025 красивая дата» +6
Svetlanka_
05.05 08:21 		привет всем! радуют меня отвесы, я очень довольна. надо постараться» +14
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики? » 17
вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и собаку » 31
нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина» 38
тема содержит фото какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! » 4
вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не» 16
как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает м» 10
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 57
какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гул» 14
кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и» 17
как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?» 42
тема содержит фото классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! » 4
вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? » 12
вам хитрость помогла больше зарабатывать? » 14
согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? » 10
тема содержит фото утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! »
какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? »
тема содержит фото написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странн» 8
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 19
тема содержит фото скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.» 2
вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло? » 7
почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты лица бу» 2
кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? » 1
что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? » 12
почему красивые девушки считают себя некрасивыми? откуда берётся эта н» 36
вы бреете интимную зону или нет? » 34
всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в холо» 14
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 35
посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то раскаб» 5
у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко» 35
у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденно» 12
как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,» 31
тема содержит фото только в кино так бывает, как произошло с джулией робертс в фильме кра» 26
тема содержит фото как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?» 42
задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему вы» 24
если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? » 17
тема содержит фото как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост? » 24
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 20
какие у вас корни? » 75
без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?» 30
назовите 5 городов россии, которые вам понравились» 29
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 20
стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений таког» 29
тема содержит фото какой тип фигуры у этой актрисы? » 18
какой фильм вам недавно очень понравился? » 12
тема содержит фото как вам мужчина?» 43
во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько» 26
кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была » 26
тема содержит фото как вам это платье? носили бы?» 21
тема содержит фото заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными кросса» 24
какую контрацепцию вы используете: презервативы или противозачаточные » 47
кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите? » 17
тема содержит фото оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое фот» 25
вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти? » 49
может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу появи» 56
не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники, обижали ме» 14
общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы » 12
у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то в» 13
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 16
кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?» 21
тема содержит фото нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю » 19
долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис, заблокировал» 4
что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магаз» 46
тема содержит фото оцените фигуру! критика приветствуется. полгода пытаюсь найти у себя т» 30
тема содержит фото как вам идея? » 23
вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь » 27
девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги в» 6
почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледн» 38
директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и в» 38
тема содержит фото уехали вдаль от города » 12
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 4
старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на» 19
кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает дискомфорт?» 6
увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звони» 2
помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров? » 30
кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать? » 5
в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может и» 32
крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли, выма» 12
тема содержит фото как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая? » 31
ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему? » 15
вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает » 22
кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить? » 45
тема содержит фото удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое? » 19
тема содержит фото думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно? » 53
тема содержит фото у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной » 15
родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?» 61
какие сейчас смотрите сериалы? хочу посмотреть дораму принц с чердака.» 32
тема содержит фото что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? обща» 12
кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без пример» 6
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 8
у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин» 19
звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подру» 5
нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-» 10
а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ м» 18
тема содержит фото остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно использо» 15
тема содержит фото какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное» 37
если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало зарабаты» 17
острая пища=худоба. худышки, на сколько сильно вы любите остренькое?» 16
ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носо» 9
тема содержит фото на что из этого вы потратили свободное время? хочу выбрать для пересмо» 26
тема содержит фото что за жилой массив подмосковье? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru