вход
OченьBезучая писал(а): Так Ты ж мне писала, что завтракать нужно в первый час после пробуждения. А у меня получается через 3, а то и больше иногда. |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
14.03.23
|
||||||
| ||||||
| Вот, думаю, изменить подход. Решила уменьшить калораж на 1550 ккал (было 1600) и попробую сделать питание 5 раз в день и каждый по 310 ккал. Не знаю, как пойдёт. Пока меня мои 4 устраивали, но встаю рано и с 6-ти утра до 9-ти только чёрный кофе пила. Меня это не напрягало, но вот хочу попробовать новую систему. Накупила вчера скрабов и патчей. Патчи - это мой фетиш Пошла варить борщ перед работой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +10, просмотры: +80 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
я ем полноценно, поэтому разв 4 часа -
ответ для: OченьBезучая
странно, я завтракаю в течении получаса после пробуждения и мне хватает 4 приемов пищи. Встаю в 5:40, спать в 22OченьBезучая писал(а): Так Ты ж мне писала, что завтракать нужно в первый час после пробуждения. А у меня получается через 3, а то и больше иногда. -
идея хорошая, дробное питание должно разогнать метаболизм.
-
Привет, ну попробуй, хотя и 4 раза вроде неплохо))
-
ответ для: OченьBезучая
какой есть! Не ругайся!)))OченьBезучая писал(а): Да ну, Господь с Тобой! Какой отвесик? Фигня какая-то... а не отвесик -
с отвесиком и удачи
-
С отвесиком!
вход
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|