на какие процедуры в салоны красоты вы ходите?» +3
я вас замучила чёлкой, но я её не выбросила,» +15
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881212
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Классика Жанра +4 27.11.22 ХОТЕЛОСЬ БЫ УСТРОИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
 2  3 10 33 5 1 спортивные занятия 50м рацион 652 процедуры 47% 5
описание   +5
Сегодня хотелось бы устроить разгрузочный день, но я не загадываю, потому что не знаю как день пойдёт вообще с каким настроением, точнее, какой будет настрой. Но в планах есть такой пунктик как разгрузка.
рацион   +4
сало- 5.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, вода- 120.00 гр Интервальное + минимум углей
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60»
спорт   +4
вес: 74.25 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27

жир: 16.65 кг
вода: 25.22 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 569 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +4
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.35, месяц: -1.85, итог: -32.85
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -76
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1650, месяц: 7650
дневники сутки: +7, неделя: +33, месяц: +148, итог: +188
баллы сутки: +63, неделя: +666, месяц: +1324
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 3, месяц: 2
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +4, персональные покупки: +6, командная цель, голоса за дневники участницы: +52, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +47.66% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +20, иконки участнице: +1, добавлен дневник: +3, комментарии от участницы в дневниках: +3, комментарии в дневниках участницы: +9, командный план, пожелания получены: +4, место в рейтинге участниц: 2 +4, баллы участницы: 1325

вес 77.2 кг съела 290 к сожгла 1767 к баллы 1325
70
          
80

75.95 кг.
цель:
осталось дней: 20, изм. веса: 1.2 кг
                                         
77.15 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +8778» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 220»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : Совушка ДВ см : Шмидт спорт : Совушка ДВ
план команды
8 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 9 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Совушка ДВ-1.2
2. Лучше чем вчера-1.1
3. Шмидт-0.6
4. Эйва Шекер-0.4
5. Классика Жанра-0.4
6. Мисисс Дарси-0.2
ник кг
7. Olacutechik-0.1
8. Д@ШуткА-0.1
9. keep_moving_on0.7
10. ХоллиГолантли0.8
11. @nn@_y@_1.1
 команда на дуэли с командой Звёзды по весу
дуэль завершится 15.02.23. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +39
статистика просмотры: +19
голоса: +33

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1301 -1 3 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня была на новоселье» +3



Совушка ДВ +1471 -1 04.02.2023 дневник: № 5» +22
+19



OLIVOCHKA))) +388 -50 всем доброго дня! долгожданая субота! сегодня день еды,можно есть все,что» +11
+9

SSS112 +1301 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:10, медленый» +2



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 сегодня готовлю гречку, рыбу, суп гороховый с фрикадельками и на этом» +18
+7



Совушка ДВ +1471 -1 03.02.2023 дневник № 3» +32
+16



Лучше чем +435 -1 на ближайшие пару дней цель - удержать вес» +22
+8




SSS112 +1301 -1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +2
+7



SSS112 +1301 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего» +6



Ш@хиризада +336 -1 добрый вечер сегодня купила новую маску для лица буду опробывать» +6
+6



Совушка ДВ +1471 -1 03.02.2023 дневник№ 4» +40
+11



Совушка ДВ +1471 -1 04.02.2023 дневник № 3» +18
+10



Эйва Шекер +932 +3 вчера готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, сделала из персика» +1
+3



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 надо бы творог купить, дети его хорошо едят, да и я люблю. только муж» +30
+3



Лисёночек 68 +159 +151 всем привет.сегодня хорошо поспала до 1 часов.еще несколько дней пью» +2
+7



KissЮлик +1138 +151 решила, что как доубираю, то схожу в магазинчик рядом с домом. а то вчера» +4
+4



Совушка ДВ +1471 -1 05.02.2023 дневник № 1» +8
+4



Совушка ДВ +1471 -1 05.02.2023 дневник № 4» +6
+4



Тили +192 -54 04 февраля, субота. (6:45)» +11
+5



SSS112 +1301 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ничего не готовила,» +2
+1



Layla-777 +351 +2 хачапури вчера не было )» +9
+8




Лучше чем +435 -1 легкой пятницы!» +26
+20



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 у нас с мелкой сегодня в плане сбор-разбор конструктора, пение песенок» +6
+4



@nn@_y@_ сейчас на сайте +394 -54 уже и легла поздно» +9
+4

Совушка ДВ +1471 -1 03.02.2023 дневник № 5» +50
+21



Эйва Шекер +932 +3 встала сегодня в восемь часов утра, поспала больше чем вчера. и всё равно» +1
+2



Совушка ДВ +1471 -1 05.02.2023 дневник № 2» +8
+4



Совушка ДВ +1471 -1 02.02.2023 дневник № 5» +83
+27



KissЮлик +1138 +151 наконец-то я обзавелась сантиметром и все забывала его купить. мне даже» +10
+14



Xозяйк@ +172 +151 мы сильне! тревога не больше тебя! мои скилы.» +8
Совушка ДВ +1471 -1 04.02.2023 дневник № 1» +21
+11



KissЮлик +1138 +151 вчера решила попробовать прорастить дома микрозелень для салатов и для» +30



OLIVOCHKA))) +388 -50 замерилась сегодня,изменения есть,это очень радует и мотивирует.» +5
+3



@nn@_y@_ сейчас на сайте +394 -54 хотела спросить» +4
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +1024 +5 привет всем! ходила вчера нормально. прошла 9393 шага, в обед гуляла» +21
+3



Эйва Шекер +932 +3 завтрак: гречневая каша с молоком и 1 ч. л. сахара, бутерброд с ржаным» +1
+5



OLIVOCHKA))) +388 -50 никак не дойду до пенсионого фонда,надо наверно уже записаться. я на» +24
+15



Совушка ДВ +1471 -1 04.02.2023 дневник № 2» +12
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +1024 +5 привет всем прям беда какая-то со сном в выходные. сплю дольше но часов» +21
+7



Ш@хиризада +336 -1 доброе утро и хорошего настроения ю сегодня опять снег выпал надеюсь не» +3
+2



Ш@хиризада +336 -1 пока с сыном гуляли снег растаял не долго полежал» +8
+7


Совушка ДВ +1471 -1 04.02.2023 дневник № 4» +14
+4



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 что-то и овощи, и кисломолочка дома решили закончиться. нет уж, надо закупиться,» +12
+4



@nn@_y@_ сейчас на сайте +394 -54 класных выходных всем» +7
+9

Совушка ДВ +1471 -1 02.02.2023 дневник № 2» +47
+23



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 потеря 10-20% воды опасна для жизни. потребление воды в избыточных количествах» +8
+3



Шмидт сейчас на сайте +1212 -5 день обещает быть приятным. как же красиво было за окном вчера поздно» +13
+11



Классика +1325 +4 у меня сегодня отвес.» +8
+15




Совушка ДВ +1471 -1 05.02.2023 дневник № 3» +11
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +1024 +5 привет всем! после водной разгрузки ушло 80г, нормально, вес сегодня» +32
+3



Д@ШуткА +988 -1 завтракала сегодня печёными яблоками, что-то мне захотелось. вспомнила» +1
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
сдавала анализы крови просто для себя и обнаружили повышенный белок. подруга » 19
где вы будете жить, если расстанетесь с мужем? уберегал ли вас вопрос жилья » 70
путешествуют по миру вместе с детьми и заезжают к родственникам, а их у них » 37
мужчины пишут много гадостей про женщин, которые в разводе! дают им прозвища, » 31
тема содержит фото ну что, я снова в натуральном оттенке, и с самым минимумом макияжа! нравлюсь? » 53
хороший знакомый перенес встречу на 14 февраля! думаю, специально выбрал это » 20
куда планируете в этом году поехать отдыхать? » 22
кто ходил к психотерапевту или психиатру? к какому лучше сходить: к бесплатному » 17
насколько сильно вы ощутили на себе рост цен или нет? особенно заметно по лекарствам, » 33
тема содержит фото кто из нас симпатичнее? » 32
сама пишет, задает вопрос и исчезает! будто кто-то заставляет отмечаться ради » 9
какой фирмы у вас кошелек? какие нравятся? » 39
зачем девушки делают там полную депиляцию? неужели нельзя включить фантазию » 52
обещала кое-что отправить, полезные контакты и не отправляет! как вы поступаете » 21
тема содержит фото как же по-разному люди стареют! у первой актрисы даже заметна подтяжка и все » 21
дала размазанный ответ и предложила кучу разных сессий на 50 тысяч » 33
еще одно совпадение! хотела в прошлую пятницу подстричься, но не вышло. и вдруг » 26
можно ли сохранить сексуальное влечение только к одному человеку десятилетиями? » 57
можно ли делать мрт головы, если в зубах стоят штифты? материал штифтов неизвестен, » 24
очень стыдно перед детьми за их мать! вся надежда только на его помощь. хочется, » 30
как доверять мужчинам? как только с кем-то знакомлюсь, сразу страх, что опять » 53
у нас летом во всю играют в волейбол или пионербол на пляжах, а я даже мяч » 12
вам тоже автоматически пенсию не добавляют? зашла в мфц, а девушка сказала, »
у кого бывает мигрень? что пьете при этом? обследовались ли вы по поводу мигрени? » 22
работодатели достали! уже даже не выпендриваюсь на собеседовании, но везде » 85
тема содержит фото как вам такие машинки? меня умиляют, всегда на дорогах настроение поднимают. » 25
оторвала бирку с джинс. возврат невозможен? » 11
посоветуйте фильм в стиле жестокие игры! хочется что-то подобное посмотреть. » 7
попросила контакты общей знакомой. сказала, чтобы я написала ей позже. как » 2
тема содержит фото выглядят ли волосы грязными на фото? не выставлять? » 121
нет месячных! последний раз были 25 октября. обычно погрешность день-два, но » 18
зависит ли сексуальность от фигуры? может ли полная или очень худая девушка » 31
ощущаю себя ненужной! попрусь на автобусе в больницу. последние 2 недели типа » 58
в долгосрочных отношениях бывает стадия отвращения к партнеру, и это нормально! » 27
зарегистрировалась на сайте знакомств с иностранцами. у многих мужчин 35-45 » 42
ваше отношение к парапсихологии? не считаете людей, которые ей занимаются, » 13
какие изменения в личной вашей жизни произошли за последние 5 лет? » 78
могу с некоторыми мужчинами пофлиртовать, но до поцелуев или свиданий не доходит! » 17
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
опять слёзы на работе, 70% едет на оба семинара, а мне разрешили только на » 62
тема содержит фото красивейшая фигура! женственные изгибы. а как вам? » 47
рожать детей до 30 или после - что лучше для вас? почему? » 89
какая девушка будет иметь больше успеха у мужчин? со своим мнением, или которая » 29
готовите отдельно себе и мужу? » 44
как удалить тему с сайта? » 4
стоит своему мужчине рассказывать о домогательствах на работе? приобнял меня » 19
тема содержит фото пюре из цветной капусты вместо картофельного! добавляю масла сливочного и пюрирую » 35
первый раз за 34 года не одна и влюбленна! грядет день всех влюбленных. как » 13
ходите в солярий? на сколько минут? в горизонтальный или вертикальный? помогают » 16
мне стал уделять знаки внимания директор, он женат и старше меня лет на 12. » 47
какое имя красивее? отчество андреевна, фамилия немецкая. » 14
тема содержит фото моя дочка - амбидекстр. раньше думала, что это круто, но нифига не круто! будет » 40
товар можно возвращать только в том пункте, где его получал? » 5
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 24
уже несколько лет хронический баквагиноз. запихивать в себя свечи и антибиотики » 11
у меня случаются панические атаки при выступлениях на публику. стоит с этим » 21
какой ваш любимый канал? » 24
написал бывший друг! я проигнорировала сообщение. наверное, так по-глупому » 19
тема содержит фото большой рот уменьшить, маленькие глаза увеличить, чтобы все были на одно лицо! » 20
он спросил я иду в кухню или нет? я сказала нет. он пошёл поел и пришел дальше » 58
продаю новую обувь в коробке и покупатель просит значительную скидку! как отказать » 11
случился интим с 2 парнями! чувства вины вообще нет. так вышло, с одним типа » 52
тема содержит фото какая самая красивая страна? » 45
добавляют ли сахар в детские пюре? слишком сладким кажется даже зеленое яблоко! » 31
некоторые народы кушают ласточкины гнезда, мышей и крыс! зачем они это делают? » 83
кто выпивает в день 2-3 литра воды? я не могу эту воду в себя запихнуть! полстакана » 37
ушиб мозга, переломы костей черепа. какое денежное возмещение за дтп с тяжким » 4
плюнули бы вы в еду человеку, который про вас гадости говорит? или если бы » 29
идите и развешивайте! это не моя обязанность! а королевишна кассы орет: и не » 64
что выберете: маленькую квартиру в ипотеку в большом городе или большой дом » 41
во сколько лет у вас появились самые первые мимические морщины под глазами? » 23
почки. часто бегаю в туалет. на работе раз 12 точно бегаю. что делать? » 35
очень странный осмотр гинеколога: спросила меня лишь про цикл и живу ли я половой » 8
пхукет или бали? где хотели бы больше побывать? кто был, где понравилось больше » 9
не могу выбрать одного из них - нравятся оба. одной быть не хочется, третьего » 14
появилось свободное время в жизни, на работе, да и просто хочется общения » 9
как вам эта фамилия на слух? » 21
скоро уходить в декрет с официальной работы. как принять этот факт? как сильно » 22
сказала, что кого-то встретила и перезвонит. потом написала, что домой только » 10
вы там интимом занимаетесь, что пошел игнор? не понравилось ей, что ни я, ни » 9
мужчина погасил мой долг 70 тысяч! как его отблагодарить? близости не было, » 154
спрашиваете разрешение своего мужчины, прежде чем взять его телефон, или тайком » 28
родственница хочет поселиться у меня, а вдруг привезет клопов с собой?! у себя » 31
бан за рекламу, у кого-то было такое? захожу на сайт, а у меня висит уведомление! » 9
не видит очевидных недостатков, подлых поступков! почему человек может идеализировать » 18
он называет меня маленькой девочкой, а мне 21 год, я обижаюсь » 47
тема содержит фото благодаря мужу мне прямые волосы надоели. ему больше нравятся кудрявые. оценивате » 55
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » 17
не нужно подарков, лучше помоги мне выплатить кредит! и мужчина помогать в » 40
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! » 35
меня переклинило от злости и я написала 30 сообщений гадостей! прочитав мой » 10
поход в кино, но сиськи в этот раз тискать не выйдет! придется только смотреть » 16
общение сошло на нет, на сз так и сидит! спрашивает в соц.сети: мы решили не » 23
тема содержит фото на сколько месяцев выглядит живот? » 56
тема содержит фото я похож на девушку? что поправить? нужны советы. так, чтобы выйти на улицу » 117
договорились созвониться вечером, он сам был инициатором разговора, и до сих » 22
женщины за счет своих мужей делают увеличение сисек, губ, попы! для вас это » 139
хочу познакомиться с блогером. сегодня она мне очень дружелюбно ответила! как » 6
мужчина пока не разведен, но говорит что в процессе. нормально будет сказать: » 21
тема содержит фото как бы вы истолковали картинку с позиции психолога? ничего не вижу, ничего » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»