КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 27.09.22 27.09.2022 КАК ПОХУДЕТЬ НА РИСЕ.    +4
описание   +4
Сегодня мы поговорим о снижении веса на рисе. Действ если рассматривать БУРЫЙ РИС и ДИКИЙ РИС, то это ДИЕТИЧЕСКИЕ КРУПЫ, которые относятся к медленным углеводам, то есть их гликемический индекс, калорийность и содержание углеводов сопоставимы с другими серыми кашами (гречка, овсянка, перловка, киноа). И большая польза риса в том, что РИС НЕ СОДЕРЖИТ ГЛЮТЕН, то есть разрешен при аутоиммунном протоколе при заболеваниях кишечника, при заболеваниях кожи. Однако РИС- УГЛЕВОД. На 100 г продукта В БЕЛОМ РИСЕ содержится: 116 Белки, г: 2.2 Жиры, г: 0.5 Углеводы, г: 24.9 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС БЕЛОГО РИСА ВЫСОКИЙ– 70 То есть БЕЛЫЙ РИС БЫСТРО ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ И ДАЁТ МАССИВНЫЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК . То есть БЕЛЫЙ РИС при ИР, при избыточном весе, при диабете мы НЕ УПОТРЕБЛЯЕМ. А что касается бурого риса? БУРЫЙ, ДИКИЙ РИС- медленный углевод. В 100гр: Калорий
рацион   +2
завтрак: Молоко Простоквашино 2,5- 40.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, отруби- 21.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, смородина- 30.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр Сегодня пытаюсь хорошо разгрузиться. Буду оставаться на своём питании, но калории уменьшить до 1200
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 26» ИН: 97%»
спорт   +1
вес: 114.20 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 45
жир: 62 кг
вода: 49.23 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин Выполняю простые упражнения в спокойном темпе.
сожгла: 61 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
утро: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +71
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 87.85%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4721 -51 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
KissЮлик +4721 -51 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Mirlona +386 +1 24.04.2024» +3
+1
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1628 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Классика +5133 +2 сыну сегодня сделали операцию» +1
Шмидт +4681 +2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Соня 89 +1406 -40 24.04.2024» +1
+5
Mmdms сейчас на сайте +1676 -40 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Аленька26 +5800 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
KissЮлик +4721 -51 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Стройная +1531 +48 24.04.2024» +1
+2
Тили +764 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Аленька26 +5800 -2 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
KissЮлик +4721 -51 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Маво4ка +945 +1 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +4
+4
Шмидт +4681 +2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5800 -2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Olgadobro +358 +48 25.04.2024» +3
+6
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
Соня 89 +1406 -40 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1406 -40 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
I am +3318 -40 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Стройная +1531 +48 24.04.2024 среда» +2
+5
Стройная +1531 +48 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Шмидт +4681 +2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Шмидт +4681 +2 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5133 +2 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Шмидт +4681 +2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Классика +5133 +2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
Классика +5133 +2 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
новая_я_) +1455 +1 с новым днем» +13
+12
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
Olgadobro +358 +48 24.04.2024» +5
+6
Стройная +1531 +48 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Стройная +1531 +48 23.04.2024 вторник» +1
+5
Классика +5133 +2 я сегодня очень устала» +1
Соня 89 +1406 -40 24.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +3258 -40 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
ЯРыба@ +1628 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Аленька26 +5800 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Соня 89 +1406 -40 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +48 24.04.2024» +1
+2
Ринуся +591 +60 вернулись мз мурманска» +5
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
тема содержит фото это русый цвет? » 19
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»