начало

• elle nina 26.08.22 16:39

  »
  ответ для: Elle Nina

  страницы 224-225
• elle nina 26.08.22 16:37

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Представляешь, сейчас начала Дашу читать и тут меня озарение накрыло. Читаю её и думаю, какая же она умная женщина, талант! И тут же, а почему у меня то не получается делать как она говорит? И тут до меня дошло, мне нужен расписанный план, всё по полочкам и чтобы ни шагу в сторону, а у неё одни рекомендации и наставления. Мне нравится все её подходы, но как для информации и для полезных знаний на будущее. Не знаю, понимаешь то, что я хочу сказать?

  Книгу полистай, у неё там есть готовые менюшки. Прям в лоб - типа “на обед гречка с сердечками“, на ужин “треска с цветной капустой“.
• senata 26.08.22 16:36

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Главное чтобы тебе нравилось!!!! Пусть это будут нормальные порции, тем более рыбы. Я её сама жру по целой скумбрии зараз.

  Представляешь, сейчас начала Дашу читать и тут меня озарение “накрыло“. Читаю её и думаю, какая же она умная женщина, талант! И тут же, а почему у меня то не получается делать как она говорит? И тут до меня дошло, мне нужен расписанный план, всё по полочкам и чтобы ни шагу в сторону, а у неё одни рекомендации и наставления. Мне нравится все её подходы, но как для информации и для полезных знаний на будущее.
  Не знаю, понимаешь то, что я хочу сказать?
• elle nina 26.08.22 16:31

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Так я и хочу себя приучить к ПП и к нормальным порциям, а не к 150 граммам. Порция каши например тарелка. Рис с рыбой, тоже нормальная порция. Например, 150 риса и 200 рыбы. Можно салат добавить. Короче как то так. По другому у меня ничего не выйдет-пробовала. Я день то начинаю правильно питанием, потом белеберда какая то и оттого что приходится мне самой придумывать что есть, а где я хозяйка своего питания, там и печеньки и плюшку впихнуть можно Вот поэтому на ПП у меня никогда не получалось худеть, только на строго расписанном меню и самое главное, чтобы это меню не мной было составлено, а то туда может вписаться всё что угодно.

  Главное чтобы тебе нравилось!!!! Пусть это будут нормальные порции, тем более рыбы. Я её сама жру по целой скумбрии зараз.
• senata 26.08.22 16:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Это получается как расписанная диета)
• senata 26.08.22 16:29

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Слушай, а тебе не мало это получится? Это же обычное ПП и вопрос в порциях исключительно.

  Так я и хочу себя приучить к ПП и к нормальным порциям, а не к 150 граммам. Порция каши например тарелка. Рис с рыбой, тоже нормальная порция. Например, 150 риса и 200 рыбы. Можно салат добавить. Короче как то так. По другому у меня ничего не выйдет-пробовала. Я день то начинаю правильно питанием, потом белеберда какая то и оттого что приходится мне самой придумывать что есть, а где я хозяйка своего питания, там и печеньки и плюшку впихнуть можно) Вот поэтому на ПП у меня никогда не получалось худеть, только на строго расписанном меню и самое главное, чтобы это меню не мной было составлено, а то туда может вписаться всё что угодно.
• elle nina 26.08.22 16:23

  »
  ответ для: Senata

  Слушай, а тебе не мало это получится? Это же обычное ПП и вопрос в порциях исключительно.
• senata 26.08.22 16:22

  »
  ответ для: Elle Nina

  Вот это моё и я люблю так, чтобы всё было расписано. Я наверное зомби-робот)))
• senata 26.08.22 16:20

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): так я Дашу читаю еще со времён её увлечения кето Когда она бронекофе советовала и прочее - жиры все расписывала подробно. То есть становление осознанного питания при мне проходило. То есть как минимум пару лет её читаю.

  Я вот тут вроде питание себе нашла, мне подходить и то что я ем. Просто, в голове я всё пониамю, нет образца простого и доступного и расписанного. Я привыкла худеть на диетах, там расписано что есть, сколько и когда. У меня так в голове сложись и топором не выбить оттуда это понимание. Даша все правильно описывает, я полностью согласна. Но, не для моего применения к действию. Сейчас найду ещё план по физкультуре на каждый день (пока лёгкостный, иначе брошу быстро) и начну действовать.
  Вот чередовать картинки через день и посмотрю, что из этого получится.
• elle nina 26.08.22 15:50

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Можешь Дашу с первых статей начать читать, тоже мотивирует. А книгу её я так и не прочитала.... лежит на полке я кстати, про неё забыла. Сегодня обещаю и себе, и тебе начну читать её.

  так я Дашу читаю еще со времён её увлечения кето)))) Когда она бронекофе советовала и прочее - жиры все расписывала подробно. То есть становление осознанного питания при мне проходило. То есть как минимум пару лет её читаю.
• senata 26.08.22 15:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Пошла читать Дашу.
• senata 26.08.22 15:42

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): спасибо. Стараюсь. И Дашу читаю, она мотивирует еще. При чем она больше всего почему-то. Как её почитаю с утра - на весь день мотивации хватает

  Можешь Дашу с первых статей начать читать, тоже мотивирует. А книгу её я так и не прочитала.... лежит на полке) я кстати, про неё забыла. Сегодня (обещаю и себе, и тебе) начну читать её.

начало