КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 09.08.22 ПЫТАЮСЬ ВЫЙТИ НА РАЦИОН В 2500 ККАЛ.    +2
описание   +2
И так, для начала нужно удерживать рацион, примерно 2500 ккал. Но пока плохо получается, некоторые дни удалось удержать, но в другие дни бывает до 3500 ккал подскакивает калорийность. Поэтому пока отвесов не ощущаю. Для стабильных отвесов, нужно 2500 ккал всего, для меня.
рацион   +1
Не буду описывать, но 3500 ккал.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 111.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 34
жир: 39 кг
вода: 50.71 кг
 хочу вес» 		грудь: 116.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
вечер: езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 30 мин
сжег: 669 ккал., сжег за счет жиров: 255 ккал. (27 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +81
голоса: +8

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5800 -2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +15
+6
Аленька26 +5800 -2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +21
+6
Mirlona +386 +3 25.04.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 25.04.2024 дневник № 2» +20
+11
Д@ШуткА +3258 -50 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Mmdms +1676 -50 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 24.04.2024 дневник номер 2» +14
+8
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Шмидт +4681 +2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Д@ШуткА +3258 -50 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +20
+17
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 25.04.2024 дневник № 1» +22
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +17
+11
Миссис Дарси +3252 +20 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +22
+17
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +17
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 25.04.2024 дневник № 3» +12
+10
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Аленька26 +5800 -2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +28
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +28
+14
Д@ШуткА +3258 -50 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Д@ШуткА +3258 -50 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 25.04.2024 дневник № 4» +23
+15
Аленька26 +5800 -2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +24
+22
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +25
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5215 +38 25.04.2024 дневник номер 5» +20
+14
Sparkl star +168 -50 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
BuketSireni +189 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +4
+1
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +8
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +28
+17
Аленька26 +5800 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +45
+12
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
KissЮлик +4721 +20 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Шмидт +4681 +2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Шмидт +4681 +2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +2
+3
Шмидт +4681 +2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
KissЮлик +4721 +20 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Миссис Дарси +3252 +20 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5443 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Аленька26 +5800 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +44
+12
Аленька26 +5800 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +32
+12
Аленька26 +5800 -2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +26
+6
iizika сейчас на сайте 25.04.2024» +6
+3
Шмидт +4681 +2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
какая ваша любимая книга? » 40
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
каких людей ценят руководители? » 18
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»