Рукоделкина писал(а): не говори, я вот никак трескать на ночь не прекращу, вот прихожу после тренировки домой, поздно, не голодная, но все равно жру! То пельмешки, то котлетку, то еще что нибудь. результат - вес стоит. |
я сейчас как раз пытаюсь избавиться от вечернего зажора. стала протеин пить - голод убивает на раз два.