Julianna_25 писал(а): У кого какие разгрузочный дни??? Я раньше не практиковать. Может дадите какой совет? Спасибоньки |
1. На крупах (гречка, перловка, пшенка)
2. На птице (курица, индейка 0,4кг, бульон 1,5 л)
3. На рыбе (любая рыба 0,4кг., бульон 1,5 л)
4. Молочная (кафиры, ряженки, творог)
5. Фруктовая (1,5 фруктов)
6. На овощах (1,5 кг овощей сырых или тушёных)
7. Кефирная (кефир, ряженка)
8. Молокочас (чай зел или чёрный)