вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Сегодня сделала разгрузочный день. Кушала 2% творожок (500г), выпила 3 л воды. Много ходила

ИТОГ:

ккал.: 657.2 жиры:36 г. белки: 72 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 448 мг. Кальций: 656 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 880 мг. Холестерин: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru