КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Adeliya 24 07.12.21 день СЕМЬ ШАГОВ НЕ ЗАНИЖАТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ:ШАГ №1. ПРЕКРАТИ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ — ЗАЧЕМ? НА СВЕТЕ ВСЕГДА БУДУТ ЛЮДИ КРАСИВЕЙ, УМНЕЕ ИЛИ УДАЧЛИВЕЕ, ЧЕМ ТЫ. НО НЕ ЗАБЫВАЙ    +6
описание   +5
Семь шагов не занижать свою самооценку: Ша №1. Прекрати сравнивать себя с другими — зачем? На свете всегда будут люди красивей, умнее или удачливее, чем ты. Но не забывай сравнивать себя сегодняшнюю с собой вчерашней! Шаг №2. Заведи Журнал Личных Достижений: отмечай в нем все, даже самые незначительные на первый взгляд, свои победы. Шаг №3. Не пытайся демонстрировать собственную значимость, если не уверена в ней: окружающие не преминут дать тебе щелчок по носу, и вот тогда-то твоя самооценка упадет ниже плинтуса… Шаг №4. Прости себе собственное несовершенство. В конце концов, это не «свиной грипп» — от него еще никто не умирал. Шаг №5. Запишись в тренажерный зал. Да-да, не удивляйся — здоровое, подтянутое тело удивительным образом положительно влияет на живущий в этом теле дух! Шаг №6. Прими участие в благотворительн акции: помощь ближним — лучший «витамин роста»
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 101.30 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 36

жир: 42.8 кг
вода: 41.46 кг
 хочу вес»
грудь: 112.00 см.
талия: 108.20 см.
бедра: 115.40 см.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -6.2, итог: -12.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -13.1, итог: +26
статистика просмотры: +35
голоса: +16

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Классика +4105 -1 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Аленька26 +5147 +13 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Д@ШуткА +2521 +1 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



Ринуся +479 с масленичной неделей» +16
+12


новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Ирис76 +121 +11 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Д@ШуткА +2521 +1 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



Шмидт +3311 +13 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



freyaa выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
Классика +4105 -1 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Классика +4105 -1 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



KissЮлик +3634 +11 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



Шмидт +3311 +13 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



liliya26 +1033 +11 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



Эйва Шекер +2778 +1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



Д@ШуткА +2521 +1 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



I am +2671 -3 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Ринуся +479 в пензе» +3
+5
Mmdms +1216 +11 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Ирис76 +121 +11 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

SSS112 +1198 +13 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Olgadobro +283 +1 15.03.2024» +4
+6



Аленька26 +5147 +13 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Эйва Шекер +2778 +1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



Аленька26 +5147 +13 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



Аленька26 +5147 +13 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 16.03.2024 привет всем!» +7



Аленька26 +5147 +13 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Д@ШуткА +2521 +1 седьмой день луного цикла:» +1



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



Классика +4105 -1 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



SSS112 +1198 +13 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



ЯРыба@ +1253 +11 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
Mirlona +196 +11 16.03.2024» +2
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
Шмидт +3311 +13 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



KissЮлик +3634 +11 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



Д@ШуткА +2521 +1 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



KissЮлик +3634 +11 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



ЯРыба@ +1253 +11 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Ирис76 +121 +11 12.03.2024» +15
+2


Совушка ДВ сейчас на сайте +4123 +1 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



KissЮлик +3634 +11 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



Тили +567 +13 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Классика +4105 -1 на следующей неделе пост» +4
+19



OLIVOCHKA))) +1645 +11 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


SSS112 +1198 +13 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » 22
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » 28
тема содержит фото давно не было новых фоточек от меня! » 24
тема содержит фото кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод? »
как вы определяете овуляцию? » 33
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 30
тема содержит фото рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт? » 12
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » 16
лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности. » 25
здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной » 15
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » 32
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » 24
сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе » 2
мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу. » 9
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » 16
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » 46
зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой » 23
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » 48
тема содержит фото носили бы такую? мне подходит? » 31
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » 15
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » 32
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » 68
если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь? » 52
впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить? промокод из интернета взять или » 25
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » 49
тема содержит фото это детское лицо? » 28
тема содержит фото с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником » 4
тема содержит фото красивое ли тело и пресс для парня? » 13
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » 35
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » 22
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » 12
тема содержит фото заказала такие сережки себе. как вам? » 24
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » 25
тема содержит фото никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное. » 12
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 22
тема содержит фото сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » 15
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » 59
если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим » 8
свободные отношения - норма? решила брать от жизни все и начать встречаться неважно с кем, главное в » 27
хотела рожать со своим, но он наотрез отказался: иди ты! моя психика не выдержит, я в обморок упаду! » 87
есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре » 16
когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле » 4
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » 17
нормально ли, если мужчина списывается с бывшей? живут в разных странах, она с другим. он до сих пор » 101
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » 17
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » 15
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » 50
до скольки лет можно родить? » 77
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » 46
тема содержит фото почему губастые девушки мнят себя красивыми? » 31
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » 37
тема содержит фото а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » 67
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » 10
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » 11
норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал. » 13
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » 24
как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, » 9
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » 5
тема содержит фото шикарно началось утро. » 9
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » 9
тема содержит фото оцените профиль, красивая? » 38
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » 58
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » 29
тема содержит фото shakira в клипе whenever, wherever полная? » 17
почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо? » 34
тема содержит фото это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » 8
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 19
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » 25
тема содержит фото здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » 50
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » 13
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » 29
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » 38
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » 25
тема содержит фото слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение. » 21
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » 29
тема содержит фото подходят они внешне друг другу? » 32
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » 12
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » 11
тема содержит фото взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » 24
а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла » 41
тема содержит фото что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » 37
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » 8
тема содержит фото нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция? » 49
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » 19
тема содержит фото запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » 19
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » 27
рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию! » 32
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » 57
нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000! » 33
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » 22
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 16
когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как » 16
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » 53
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » 10
тема содержит фото поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье » 7
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » 10
тема содержит фото кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » 30
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » 12
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » 23
кому удаляли нижний зуб мудрости по омс? » 30

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»