КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Olacutechik 07.12.21 ВЕС НА МЕСТЕ    +3
описание   +3
Всем привет! После разгрузки вес остался на месте, но руки не опускаю. Вчера были приседания и внутренняя поверхность бедра. Мышцы ноют, значит налились водой. Сегодня курочка с овощами и пресс с Таней.
рацион   +4
на весь день: куриное филе- 120.00 гр, кофе черный без сахара- 250.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, чай черный в сухом виде- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр куриное филе - 120.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, капуста пекинская - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 10.00 гр, огурец - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +3
вес: 65.40 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 26
жир: 14.1 кг
вода: 20.05 кг
 хочу вес» 		грудь: 93.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 105.00 см.
уборка - 60 мин, сидение на диване - 60 мин, работа в офисе - 540 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, силовые тренировки - 25 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин уборка - 60 мин, сидение на диване - 60 мин, работа в офисе - 540 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, силовые тренировки - 25 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин
сожгла: 912 ккал., сожгла за счет жиров: 178 ккал. (19 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71
статистика просмотры: +33
голоса: +20

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4649 +1 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Классика +5070 +2 я сегодня очень устала» +1
piyavkaE +529 -70 24.04.2024» +4
+4
piyavkaE +529 -70 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1787 +20 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +18
+5
KissЮлик +4649 +1 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +11
+14
Совушка ДВ +5061 +18 24.04.2024 дневник номер 3» +10
+10
Соня 89 +1401 +18 24.04.2024» +1
+2
Ринуся +589 +20 вернулись мз мурманска» +5
+12
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1598 +18 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Шмидт +4573 +2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Аленька26 +5647 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Аленька26 +5647 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +41
+12
Лисёночек 68 +1504 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +10
+12
Соня 89 +1401 +18 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1598 +18 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Аленька26 +5647 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +34
+12
Маво4ка +910 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Аленька26 +5647 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +30
+12
Соня 89 +1401 +18 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4649 +1 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Аленька26 +5647 -2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +20
+9
новая_я_) +1441 +20 с новым днем» +13
+12
KissЮлик +4649 +1 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Шмидт +4573 +2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Совушка ДВ +5061 +18 21.04.2024 дневник номер 3» +33
+16
Svetlanкa +5298 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +14
+15
Mmdms +1662 +18 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Аленька26 +5647 -2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +22
+22
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 +18 24.04.2024» +1
+5
Аленька26 +5647 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +17
+10
Svetlanкa +5298 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
piyavkaE +529 -70 24.04.2024» +1
+2
Классика +5070 +2 сыну сегодня сделали операцию» +1
piyavkaE +529 -70 24.04.2024» +1
+2
Шмидт +4573 +2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+10
piyavkaE +529 -70 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
Шмидт +4573 +2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Прометей +2157 +18 24.04.2024 белки мяса» +1
Прометей +2157 +18 1,5 килограма любых фруктов» +1
Соня 89 +1401 +18 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 +18 24.04.2024 среда» +2
+5
Аленька26 +5647 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +37
+12
Стройная +1531 +18 23.04.2024 вторник» +1
+5
Совушка ДВ +5061 +18 24.04.2024 дневник номер 5» +20
+19
Совушка ДВ +5061 +18 24.04.2024 дневник номер 2» +8
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
тема содержит фото это про меня. » 39
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
вы когда-нибудь воровали? » 69
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»