вход
Elle Nina писал(а): заметь, как легко набрать калории. Еды роди немного совсем, а всё равно 900. Чуть больше жира и сахара - и всё, перебор.... |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
11.08.21
|
||||||
| ||||||
| Вот так я сегодня извращаюсь, разгрузка получается. За - кофе и сливы. Обед - миндальное молоко и соевый протеин. Ужин - яблоки. Вода чистая - 2300. По калориям получается около 900. _________ Сегодня идёт дождь, как напоминание, что осень не за горами. Чувствую, что скоро босоножки надо убирать. А я всё никак не встроюсь в план, от которого уже отстаю на 1,5 кг. И в этот раз план менять не буду, пусть висит немым укором, я его сделала в день, когда поставила иголку, то есть 8 июля и сегодня должна весить 67 кг. Взвеситься мне теперь придётся только в воскресенье перед работой, пот ому что сегодня вечером поеду на дачу. У нас долбят асфальт вокруг дома, начиная с утра пораньше, всё бордюры в 3 ряда кладут. Выспаться не получается и я всё время хочу спать. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +5, просмотры: +48 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Ну да, так и есть. Вот вроде меню рассчитаешь, приготовишь все и какая-нибудь украденная печенька приносит с собой лишние 100-200 ккал -
И у меня получается сегодня разгрузка примерно на 900 ккал))
-
Ничего, всё достигнем! Начало положено и ни шагу назад.
У меня тоже асфальт кладут....грохот весь день до самого вечера, надоели уже....
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|